腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.39kw/hでした。
昨日の歩数計は7959でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.12㎞で時間は39分01秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
８月末からやっていた外壁の工事が終わり足場の片付けが始まりました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。

少し昼寝をしました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
カデンツァも練習しました。

女房とバッハ／グノーのアベマリア23小節まで合わせをしました。
その後24小節からの５小節の右手の練習をしました。
大分イメージができてきたようです。

女房は食材を買いに行きました。

何とか足場もすべて外されました。

　夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
ピアノは「大分イメージができてきた」と言っていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ86本、ピーマン73個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。