腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.34kw/hでした。
昨日の歩数計は7955でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
記録するのを忘れました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私は昨日歯に被せてあったのが取れてしまったので歯医者に行きました。

　昼食を食べました。
昨日の残りのカレーを食べました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
カデンツァの半分まで練習していますが、やはりカデンツァは難しいです。

女房が仕事から帰ってきました。

少し休みました。

女房がバッハ／グノーのアベマリアの練習を始めました。
23小節からの８小節も一人で練習ができるようになってきました。
まだ音を探りながらですが、音は分かってきたのであとはすぐにその音が出せるようになればいいわけです。
あと少しです。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
仕事に行くようになり充実した日々を送れているようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.48kw/hでした。
昨日の歩数計は13655でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。

女房と一緒に食材の買い物に行きました。
きょうはヘルシオのホットクックでカレーを作りました。

　昼食を食べました。
美味しく食べられました。

女房がバッハ／グノーのアベマリアの練習を始めました。
少ししてからいつも間違って弾いているところを指摘しながら見てあげました。
その後一人で練習をしていましたが、なかなか音が取れない所を頑張ってやっていました。
少しずつですが取れるようになってきていました。
そして再度私が見てあげたら、今まで23小節までで終わっていたのですが、何とかそのつぎまで弾けるようになっていました。
もちろんまだいつでも弾けるというわけにはいきません。
でも一人で練習ができていなかったこの部分ができるようになってきたので、私も嬉しくなりました。
この調子で頑張って弾けるようになってもらいたいです。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは一日中ピアノの練習をしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.80kw/hでした。
昨日の歩数計は13998でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は32分50秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
改装中だったスーパー−が新装開店と言うことでさっそく買いに女房と一緒に行きました。
開店早々に行きましたが、すでに行列ができていて、店内も動きが取れないくらい混んでいました。
やっと買いたい物が見つかりレジに並ぶのもやはり長蛇の列でした。
やっと買って出てきたのですが、かかった時間が４５分程でした。
家に帰ってから、買ってきた食材をすぐにつかえられるようにしました。
そして昼食の準備もしました。

　昼食を食べました。
以前診ていただいていたクリニックに一人で行きました。
女房の障害者手帳の申請をするため、診断書を書いていただくためです。
先生は快く承諾していただきました。
１週間後に取りに行くことになりました。

女房にバッハ／グノーのアベマリアを弾けるように指導しました。
今日も30小節まで通しての練習をしてもらっています。
最後の８小節を繰り返し練習してもらいました。

　夕食を食べました。
チェロ合奏の練習があるので出かけました。
終了後先生を含めて６人で飲みに行きました。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうもいつもの明るさが出ていてよかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は12度、最高気温は15度でした。
とても寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.90kw/hでした。
昨日の歩数計は10659でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.86㎞で時間は33分32秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
やっと週二日は行けるようになってきました。

溜まっていたセーターをクリーニングに出しました。
今月は安いので出しました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
少しずつカデンツァも練習しています。
やはり難しいです。

昨日はできなかったので女房にバッハ／グノーのアベマリアを弾けるように指導しました。
今は30小節まで通しての練習をしてもらっています。
いつも同じ所で引っかかっています。
そこが何とか通過できればいいのですが。

　夕食を食べました。
私は私学数学サークルの例会があるので出かけました。
残念ながら参加者が４人と少なかったです。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうもいつもの明るさが出ていてよかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は18度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.40kw/hでした。
昨日の歩数計は12988でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は32分36秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
中野のアパートの植栽が伸び放題だったので女房と一緒に刈りに行きました。
その後先日草刈りをしたアパートの庭に行きました。
女房はくたびれたようなので帰ってもらいました。
砂利を弾いたところに少し雑草が生えていたので採りました。
その後買っておいた砂利を蒔きました。
家に帰って今度は家の庭のトマトが伸び放題になっていたので、コンパクトに整理しました。
さすがにくたびれました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房の病院での診察の日なので一緒に自転車で行きました。
特に問題なく引き続き薬の処方だけでした。

女房は家の掃除をしました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは担当者がお休みするので仕事はお休みでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲ははトマト24個、オクラ１本した。

今年の収獲は
トマト146個、オクラ96本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は16度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.55kw/hでした。
昨日の歩数計は9572でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.86㎞で時間は32分30秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。

女房が仕事を終えて帰ってきました。

私は大学の講義があるので出かけました。
現在大学生の模擬授業をしていますが、検討会が順調にやれています。

女房はその間ピアノを弾いていたそうです。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
本当に毎日楽しく仕事に行っています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は14度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.41kw/hでした。
昨日の歩数計は11974でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は30分31秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
さらに女房のiPhoneがアクティベートできないので AUショップに行きました。
結局appleでないと解決できないとのことで電話しくれ、何とか解決し使えるようになりました。
位置確認ができるようになり助かりました。

　昼食を食べました。

女房が仕事を終えて帰ってきました。
仕事先に植える花を見に自転車で見に行きました。。
帰って来たらいいお花がないし高かったと言っていました。
だから今は中途半端な季節でいいお花がないのだと思うと言いました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも仕事に行って美味しいお昼を食べてきたと喜んでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.73kw/hでした。
昨日の歩数計は10366でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は33分58秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。

女房は仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題がありませんでした。
さらに銀行に寄りました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事を終えて帰ってきました。
少し休んでから食材を買いに自転車で出かけました。
帰って来たら、さすがに疲れたと言って寝ていました。

私は大学の講義の準備をしました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
毎日楽しく仕事しています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.39kw/hでした。
昨日の歩数計は10746でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.62㎞で時間は44分39秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
溜まっていたニコリのパズルをやりました。

女房は量の概念がなくなっていたので、大きさ比べの絵本を使ってやりました。
２つの量くらいはいいのですが、それ以上になるとかなり時間がかかったりできなかったりしていました。
やはりこちらの回復はかなり難しいようです。

　昼食を食べました。

女房は自転車で散策に行きました。
食材を買ってきていたようです。

私は編集会議があるので出かけました。
終了後５人で飲みに行きました。

　帰宅後女房と夕食を食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
やはりピアノを弾けるようにするのが一番いいようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.83kw/hでした。
昨日の歩数計は8826でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は35分40秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうは４歳になる孫の誕生日に呼ばれたので女房と一緒に出かけました。
少し早く着いたので喫茶店でお茶してから行きました。

４歳の孫がさっそく歓迎してくれました。
さらに１歳の孫も随分活発になっていました。
しばらく孫達と遊びました。
女房も嬉しそうでした。

　お誕生日会でさっそく昼食を食べました。
ケーキもいただきました。
その後、私たちがあげた誕生日プレゼントのレゴを作りました。
孫がとても真剣に作っていました。
女房は１歳の孫と遊んだり抱っこしたり楽しんでいました。
あまり遅くなってもと思い帰りました。

帰宅後女房は疲れた様で昼寝をしていました。

その間私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が目を覚ましたのでいつものように、バッハ／グノーのアベマリアの練習を一緒にしました。
ほとんど間違えずに弾けていました。
その後の８小節を私と一緒に弾いていました。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
孫からエネルギーをもらいましたがやはり疲れたようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.96kw/hでした。
昨日の歩数計は6246でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は33分13秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
娘から電話がありました。
楽しそうに仕事の様子を話していました。
そして、女房はいつもようにグループホームなごみ方南へ自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブに行こうと出かけましたが、休館日なので信用金庫に寄りました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
女房が出かけているので集中して練習ができます。

　昼食を食べました。
私はニコリのパズルをやりました。

女房が仕事から帰ってきました。
とても楽しそうに今日のことを話してくれました。
疲れたのかベッドの横になっていました。
私の髪の毛を切ってくれると言うので切ってもらいました。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
初めて１週間フルで仕事をしてきましたが、とても楽しそうでよかったです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.10kw/hでした。
昨日の歩数計は10133でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
私は先週のMRI検査結果を聞きに行きました。
悪性の所見は見られないとのことでホットしました。
PSA値がまだ下がっていないので引き続き定期的に検査をしますが、やはりホットしました。

女房に電話で報告をし、さらに仕事に行く時間なので出かけるように言いました。
さっそくグループホームなごみ方南へ自転車で仕事に行ったようです。
仕事先からLINEで着いたとの連絡がありホッとしました。

女房の障害者手帳の申請のために保健センターに自転車で行きました。
書類をもらいました。
今まで行っていたクリニックの先生に診断書を書いてもらうつもりです。

　昼食を食べました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房が仕事から無事に帰ってきました。
きょうからグループホームだけでなくデイサービスの方の仕事をやってもらいたいとのことでした。

女房に聞きましたが特に問題ないようでした。
カーブスに行き仕事を始めたので行かれなくなったので解約をしてきました。
４年11ヶ月だったそうです。
ピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアの23小節まで私もチェロを弾き合わせました。
その後の８小節練習を指導しました。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは仕事の変化があったようですが問題なかったようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ１本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ95本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は17度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.43kw/hでした。
昨日の歩数計は12783でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.98㎞で時間は42分38秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はいつもようにグループホームなごみ方南へ自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。

女房が仕事から無事に帰ってきました。

私は大学の講義があるので出かけました。

女房は一人で買い物に行ったそうです。

　帰宅と遅い夕食食べました。
明日は私が病院へ行く日なので仕事に出かける時間に病院から電話をすると話しました。
「時計を見れば分かるでしょう」と言ったので「時間は分かるかもしれないが何時出るかは分からないでしょ」と言いました。
そしたら「おばあちゃまが私のこと怖いと言っていたから分からなくなってしまった」と言いだし怒り始めました。
そこで「そういうことではなく今時間の概念がないから時間に遅れるといけないから電話するのだ」と言いました。
多分自分が責められていると思ったのでしょう。
強く話しをしたらやっと分かってくれました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは明日のことでやはりちょっと引っかかりました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ１本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ94本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は18度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.39kw/hでした。
昨日の歩数計は6706でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は33分00秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はいつもようにグループホームなごみ方南へ自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにAUショップに寄り、古いiPadの解約をしました。
さらにアパートに寄りました。
特に問題がありませんでした。

　昼食を食べました。
皮膚科に行きました。
大分よくなって来たとのことで、少し薬が減りました。
帰りに食材を買いました。
買ってきた食材を使えるようにしました。

女房が仕事から無事に帰ってきました。

私は疲れたので昼寝をしました。

女房は私が作った模写のプリントをやっていました。
楽しかったと言っていました。
その後ピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアの23小節までを何回か私のチェロと合わせました。
その後の８小節を両手で弾く練習を指導しました。
同じ場所で引っかかっていましたが、少しずつですが、弾けるようになってきました。
もちろんまだまだです。

私は明日に大学の講義で使う教具等の準備をしました。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも楽しく仕事ができたようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン１個、オクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ93本、ピーマン84個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は16度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.75kw/hでした。
昨日の歩数計は5822でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.07㎞で時間は42分40秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房は雨でしたがグループホームなごみ方南へ自転車で行きました。

私は大学の講義で紹介する同位角と錯角の教具を作りました。

　昼食を食べました。
ニコリのパズルをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

疲れたので二人で昼寝をしました。

女房がピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアの23小節から両手で弾く練習を指導しました。
同じ場所で引っかかっています。
なかなかそれが治りません。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも頑張って仕事に行きました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.61kw/hでした。
昨日の歩数計は12398でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干の忘れました。

　朝食を食べました。
整体の日なので一緒に出かけました。
私は昨日少し腰が痛かったので鍼治療もしてもらいました。
帰宅後すぐに洗濯物を干しました。

　お昼は長男のお嫁さんがカレーライスを作ってくれました。
美味しかったです。

何か疲れたので昼寝をしました。

女房がピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアの23小節から両手で弾く練習を指導しました。
よく頑張っています。

　夕食食べました。
風呂に入りました。

私はその後チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうもとても明るく元気でした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.31kw/hでした。
昨日の歩数計は9808でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.95㎞で時間は40分00秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうはバスで女房と一緒にグループホームなごみ方南へ行きました。
時間は自転車よりかかりますが、乗換なしで行けるので楽に行けました。

　昼食を食べました。
女房がピアノの練習を始めました。
始め一緒にバッハ／グノーのアベマリアの23小節を合わせました。
その後23小節から両手で弾く練習をしました。
少しずつですが弾けるようになってきました。

私はその後チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
今回はグリーグのピアノコンチェルトとラフマニノフのコンチェルトの練習をしました。

　夕食食べました。
チェロのパート練習があるので出かけました。
グリーグのピアノコンチェルトとラフマニノフのコンチェルトをやりました。
特にやっておかないところが確認できました。
終了してから先生たち５人で飲みに行きました。

帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
私がいなかったので寂しかったようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.23kw/hでした。
昨日の歩数計は7847でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は35分13秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はグループホームなごみ方南へ自転車で行きました。
仕事４日目です。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
きょうは前立腺のMRI検査があるので出かけました。
予約時間より30分程早く病院に着きましたが、始まったのは逆に30分以上遅かったです。
検査結果は20日です。
何ともなければいいのですが。

帰宅後グリーグのピアノコンチェルトとラフマニノフのコンチェルトの練習を少ししました。
女房は疲れたのかきょうも昼寝をしていました。

女房がピアノの練習を始めました。
その後23小節目から両手の練習の指導をしました。
２小節ですが少しずつ弾けるようになってきました。

　夕食食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
アルバイトは楽しいと言っています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.45kw/hでした。
昨日の歩数計は14231でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は40分50秒でした。
途中女房の証明写真を撮りました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうは雇用契約を結ぶので女房と一緒にグループホームなごみ方南へ自転車で行きました。
さっそく契約をしました。
また雇用条件や就業規則の説明等がありました。
私はその後帰りました。

女房は仕事三日目です。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
午前中の続きでチェロの練習を少ししました。
グリーグのピアノコンチェルトの練習です。

14時過ぎに電話がかかってきて女房が帰ったとのことでした。
きょうも帰って来て疲れた様で昼寝をしていました。

女房がピアノの練習を始めました。
したがってすぐにバッハ／グノーのアベマリアを合わせました。
始め少し寝ぼけていましたが、徐々によくなって来ました。
その後23小節目からの右手の練習をしました。
さらに左手の練習もしました。
最後に両手の練習に取りかかりました。

　夕食は長男夫婦が一緒に食べようと言うことで食べに行きました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
アルバイトは順調のようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.24kw/hでした。
昨日の歩数計は7779でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.28㎞で時間は37分16秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房はグループホームなごみ方南へ自転車で行きました。
仕事初めて二日目です。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
仕上がりは順調です。

　帰宅後遅い昼食を食べました。

14時頃電話がかかってきて女房が今帰ったとのことでした。
明日雇用契約をするとのことで、履歴書等の用意をするように言われました。
帰って来て疲れた様で昼寝をしていました。

私は大学の講義があるので出かけました。

女房はピアノの練習をしたそうです。
また、近くのスーパーが改築工事でやっていないので食材を求めて行ったそうですが、買えなかったそうです。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
美味しかったです。

女房の履歴書等を準備しました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
アルバイトはやはり疲れるようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ１本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ91本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はときどきでした。

最低気温は13度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.34kw/hでした。
昨日の歩数計は8490でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は33分29秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうから女房がグループホームなごみ方南で働くことになり、自転車で行きました。
私は雇用契約をするために行きましたが、何故か担当者がいなくて後日になりました。

帰宅後私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

　昼食を食べました。
私一人で食べました。

14時頃女房が帰ってきました。
特に問題もなく無事に仕事ができたようです。

私は大学の講義の準備をいました。

女房はピアノの練習を始めました。
さっそくバッハ／グノーのアベマリアを合わせました
前半の23小節を練習しました。
その後23小節からの７小節を右手の練習をしました。
大分スムーズに弾けるようになりました。
もう少しすれば両手で弾く練習ができそうです。

　夕食を食べました。
女房が昼食は職場で食べるので、きょうからコープデリの夕食宅配は夕食に食べます。
美味しかったです。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
アルバイトはやはりよかったです。とても積極的に動いています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ90本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は18度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.05kw/hでした。
昨日の歩数計は9984でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.92㎞で時間は37分21秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
旅行中でブログが書けなかったので２日分まとめて書きました。

女房は庭の掃除をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

アパートの雑草がすごいので刈りに行きました。
女房も手伝ってくれました。
全体の半分まで刈りました。
そして以前買って置いた砂利を全体の３分の１程敷きました。
もちろん雑草が生えにくくなるようにです。

終了後長男の嫁がやっている紅茶専門店オレンジペコで紅茶をご馳走してもらいました。

女房は夕食の食材を買いに行きましたが、きょうもお休みでした。
ピアノの練習をしていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうも明るく元気にしていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン３個、オクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ90本、ピーマン83個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は19度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.07kw/hでした。
昨日の歩数計は5451でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なので休みました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

先発隊４名は雨の中、桟敷席の準備に出かけました。
私たちは朝食を食べました。
少し雨が小やみになるのを待って龍勢祭を見に出かけました。

現場に着いたら丁度４番目の龍勢が上がっていました。
とてもきれいでした。
準備されていた桟敷席に着き見学が始まりました。

しばらくしたら雨の上がりました。
雨のせいかしばらく失敗が続いていました。
🍢を食べたりしながら午前中の10番まで終わり休憩になりました。

お酒を飲みながら用意してくれたお料理を食べました。
私たちは椋神社を見学してきました。

午後の部が始まりました。
天気が回復して事もあり龍勢の打ち上げも成功するのが多くなり楽しめました。

全部で30上がるのですが、20位上がった所で帰路に着きました。

中野に着いたらスタッフたちの打ち上げにも参加しました。
こちらでもよく食べよく飲みました。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
何故かよく食べよく飲んでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン80個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.90kw/hでした。
昨日の歩数計は11077でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干すの忘れました。

　朝食を食べました。
きょうから１泊２日で若年性認知症ちいたび会の旅行があるので中野駅の集合場所に出かけました。
今回は総勢20名で龍勢祭を見に行く旅行です。

レンタカーのバスで出かけました。まずは龍勢会館に行きました。
スタッフの方たちは買い出しをしていました。
私たちは資料館の見学をしました。

その後吉田元気村に行きました。
ここではピザ作りの体験をしながら昼食を食べました。
その後は体育館でグランドゴルフをしたり、フリスビーをしたりして体を動かしました。

そして本日の宿泊地の国民宿舎両神荘に行きました。
まずは温泉に入りリラックスしました。

夕食を食べた後は大宴会でした。
カラオケで歌ったりみんなでワイワイしながら美味しいお酒を飲みました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
とてもうれしそうにして楽しんでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン80個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は19度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.02kw/hでした。
昨日の歩数計は14112でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.90㎞で時間は38分41秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄りました。
お金を下ろしました。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はピアノの練習をしていました。
一緒に弾いて欲しいとのことだったので、そのあと一緒に合わせました。
23小節まではかなり弾けるようになりました。
その後つぎの小節の右手の練習を指導しました。

その後私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房は掃除をしていました。
ピアノの練習をさらにしていました。
夕食の食材を買いに行きましたが、きょうはお休みでした。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
この所調子がいいようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン80個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.89kw/hでした。
昨日の歩数計は13756でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は32分5秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうは女房の病院に行く日なので出かけました。
始め障害者手帳を取得するために福祉事務所に行きました。
場所が違っていて保健所だというのでそちらに行くことにしました。
しかし女房がもらうのは嫌だと言ったので行かずに浴風会病院に向かいました。
担当医師には、来週から始まる女房のアルバイトの件やピアノの練習のこと、さらには数の認識のドリルについて話しをしました。
最後に障害者手帳の事を話しましたら、先生は「もらえる物はもらった方がいいですよ」と言って下さいました。
女房も大分もらう方向に傾きました。
ただ、初診から６ヶ月経たないと診断書が書けないそうですので、それまでにしっかり考え申請の方向にすることにしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房が計算ができるようになりたいというので、以前やったことがある友人が作ったパソコンのソフトを使って始めました。
しかし、量の概念がすっかり抜けてしまっていて、０〜５までのタイルの数がいくつかを答える問題ですが、４や５になると指で一つずつ出しながら数えないと答えられませんでした。
しかも一つずつ指すこともできないことがありました。
パソコンの操作もままならないし、前途多難でした。
ピアノは久しぶりに弾きませんでした。

女房は髪を染めに行きました。

私はその間チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。

女房は食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
始めいやがっていた障害者手帳の取得ですが、前向きになってくれました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はピーマン７個でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン80個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.47kw/hでした。
昨日の歩数計は7808でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は35分47秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
カデンツァも練習しました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
３ヶ月ぶりでした。

女房は庭の掃除をしていました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私は大学の講義があるので出かけました。

女房はピアノの練習をしたそうです。
また食材を買いに行きました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
きょうは私がレッスンに行くのを確認してから行きましたので、一人でしたが問題ありませんでした。。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はオクラ２本でした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ88本、ピーマン73個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は20度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.16kw/hでした。
昨日の歩数計は15686でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は32分16秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
工事が終わったので二階のベランダ菜園の整備をしました。
大学の講義で使うパソコンで見せる関数のスクリプトを作り始めました。

女房が数の勉強をしたいというので、友人が作ったソフトを使ってやりました。
やはり一人では操作ができませんでした。
また、数の認識ができていないことがよく分かりました。
タイルの数(１〜９)を答えるのですが、数えないと分からなかったです。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私は庭の片付けをしました。
その後チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
カデンツァも練習しました。

女房とバッハ／グノーのアベマリア23小節まで合わせをしました。
今回初めて弾き直さずに取りあえず１回弾けました。
その小節から24小節まで両手で弾く練習をしましたが、どうしても最初の２小節のイメージが強くうまくいきませんでした。

女房は食材を買いに行きました。

女房がアルバイトをするグループホームなごみ方南の方から電話がありました。
いよいよ来週の11日から仕事に行くことになりました。

　夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
いよいよ来週から働けると言うことで喜んでいました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ86本、ピーマン73個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.39kw/hでした。
昨日の歩数計は7959でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は3.12㎞で時間は39分01秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
８月末からやっていた外壁の工事が終わり足場の片付けが始まりました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。

少し昼寝をしました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
カデンツァも練習しました。

女房とバッハ／グノーのアベマリア23小節まで合わせをしました。
その後24小節からの５小節の右手の練習をしました。
大分イメージができてきたようです。

女房は食材を買いに行きました。

何とか足場もすべて外されました。

　夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
ピアノは「大分イメージができてきた」と言っていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ86本、ピーマン73個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は22度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.46kw/hでした。
昨日の歩数計は8774でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.74㎞で時間は51分54秒でした。
洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
さすがに疲れていたので横になって休んでいました。

女房は掃除をしていました。

　昼食を食べました。

少し昼寝をしました。
私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルト１楽章
です。
女房とバッハ／グノーのアベマリアの合わせをしました。
その後24小節からの５小節の右手の練習をしました。
少しずつですがよくなっています。

女房は食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
帰宅後風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
自転車で買い物に行って元気になっていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はありませんでした。

今年の収獲は
トマト122個、オクラ86本、ピーマン73個、きゅうり31本、なす25本、ゴーヤ12本、大根６本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。