腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.16kw/hでした。
昨日の歩数計は11560でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

洗濯をしました。
雨だったので先に(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は31分58秒でした。
家を出たら西の空に虹が出ていました。
蚕糸の森公園の池にはカモの親子が来ていました。

　朝食を食べました。
３週間ぶりにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰りに中野駅により北海道行きの切符を買いました。
アパートに寄って来ました。
問題ありませんでした。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ボッケリーニのチェロコンチェルトの１楽章
です。
カデンツァまで行きませんでした。

女房のピアノの練習に付き合いました。
いつも最初の８小節なので、その続きを弾いてもらいました。
どうしても指が思うように行かない小節があり、そこで引っかかっていました。

女房と一緒に夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
かなり私への依存度が高くなっています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうの収獲はゴーヤ１本、オクラ１本、きゅうり１本でした。

今年の収獲は
トマト73個、オクラ31本、きゅうり30本、なす21本、ピーマン19個、ゴーヤ９本、大根１本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。