腎細胞癌闘病記

きょうの天気は一時でした。

最低気温は25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.90kw/hでした。
昨日の歩数計は5077でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は32分08秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄って来ました。
問題ありませんでした。
銀行に寄ってお金を下ろしてきました。

予約していたので歯医者に行きました。
神経を取ってしまった歯に土台を付けました。

　　少し遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配でした。
美味しく食べられました。

少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルト
　ボッケリーニのチェロコンチェルトの１楽章
です。

女房はピアノのれんしゅをしました。
その後カーブスに行きました。
二人で夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
きょうは鯖の味噌煮を作りました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。
まあまあでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根、苺です。
　きょうはなす２本、オクラ２本、ゴーヤ１本収獲しました。

今年の収獲は
きゅうり19本、なす11本、オクラ7本、ゴーヤ１本、苺が６個
です。
　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。