腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は21度でした。
きょうも風が強かったです。
本日の太陽光発電の総発電量は20.21kw/hでした。
昨日の歩数計は15568でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は34分43秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
左手親指の痛みがひどくなり、ハイポジションの親指が押さえられなくなったので整形外科に行きました。
医者は症状を見てすぐに原因を判断していました。
レントゲンを撮りました。
やはり医者の判断通り「母子CM関節症」と言うことでした。
使いすぎや加齢等が原因とのことでした。
関節軟骨の摩耗、そして亜脱臼でした。
治療法はいくつかありましたが、今回は関節内注射ということにしました。
貼り薬を処方してもらいました。

　昼食を食べました。
餃子と麻婆豆腐を作りました。
美味しく食べられました。
娘が孫の病院が終わり家に寄ってくれました。
まだ心臓の穴はふさがらないそうですが、とても元気にしていました。
もう少し様子を見るとのことでした。
現在は保育園に２時間行っているそうです。

私は疲れたので昼寝をしました。
娘の丹那さんの仕事が早く終わったと言うことで、中野で落ち合うことになりました。
待っている間に丸井で女房の母の日のプレゼントを買いました。
私からはセーターを、娘からは帽子をプレゼントしました。
旦那さんと合流し、夕食をみんなで食べました。
女房もとても楽しそうにしていました。

帰って来て風呂に入りました。

帰宅後チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１・２楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
この１週間子ども夫婦と孫全員の９人に会うことが出来、特に孫から一杯エネルギーをもらい、とても明るく元気でした。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマン、大根、ひまわりの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
風が大変強く寒く感じられました。
本日の太陽光発電の総発電量は21.36kw/hでした。
昨日の歩数計は105547でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は40分50秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。

次男の家に行くので女房と一緒に出かけました。
物凄い風で電車も影響して遅れていました。
二人の孫たちは随分成長していました。
下の子は最近人見知りをするようになったそうで、抱っこすると泣かれてしまいました。
上のこと同じ形の板を積み上げて家を作ったりして遊びました。

　お昼はすき焼きを作ってくれました。
とても美味しかったです。
羽ばたく鶴を作ってあげました。
その鶴でおままごとをして遊びました。
とても楽しそうでした。

　帰宅後少し早い夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

私は私学数学サークルがあるので出かけました。
今回は10名が参加していました。
終了後６名で飲みに行きました。

帰宅後風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章と２楽章
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。。
孫にも会いとても嬉しそうにしていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマン、大根、ひまわりの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.71kw/hでした。
昨日の歩数計は12627でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は33分39秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。

女房は髪を染めに行きました。

　昼食を食べました。

キャンサーネットジャパンの事務所に行くので出かけました。
御茶ノ水で待ち合わせそらまめの会の３人で行きました。
「夏に行われるキャンサーフォーラムでブースを出さないでしょうか」とフォーラムに内容等について話しを伺いました。
私の方からは特に腎盂がんについて取り上げてもらえないかと話しをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１・２楽章
です。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうも大きな変化はありませんでした。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマン、大根、ひまわりの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は16度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.29kw/hでした。
昨日の歩数計は10477でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
スタートボタンを押すのを忘れてので記録が取れませんでした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
女房はピアノの練習をしていました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章と２楽章
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
今回は２楽章の運指とフレージングを付けてもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房は母親に電話をしていました。
とても元気だったそうです。

私は大学の講義があるので出かけました。
今回も学生と楽しく講義をしました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。。
大きな変化は見られませんでした。。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマン、大根、ひまわりの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.35kw/hでした。
昨日の歩数計は11113でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.65㎞で時間は35分55秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
11日淵にフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
特に問題ありませんでした。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。
昨晩あまりよく眠れなかったせいかすごく眠くて昼寝をしました、

女房はピアノの練習をしていました。

私は明日の大学での講義の準備をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１・２楽章
です。

夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
久しぶりに朝調子が悪かったですが、午後からよくなってきました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマン、大根、ひまわりの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.55kw/hでした。
昨日の歩数計は11173でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.97㎞で時間は36分47秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。

女房が庭の草取りをしていました。
私は庭の土を耕して野菜を植えられるようにしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

いただいた大根とひまわりの種をポットに植えました。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章と２楽章
です。
大学生の講義に感想にコメントを付けて返信しました。

女房はピアノの練習をしていました。

この１年間立て続けに４部屋のリフォームをしましたが、何とか無事に終わりました。
そこで、設計士ご夫妻と大工さんを感謝の気持ちを込めて「鮮や一夜」中野北口店にご招待しました。
楽しい一時を過ごすことが出来ました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていました。。
最近はとても調子がいいです。特に今朝は着替えが迷わずにさっと着れていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。
大根とひまわりの種を蒔きました。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.31kw/hでした。
昨日の歩数計は6066でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.64㎞で時間は46分50秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。
筍ご飯を食べました。

女房はピアノの練習をしていました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの２楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
１楽章も練習しました。
編集会議があるので出かけました。
終了後５人で夕食がてら飲みました。

家に帰ったら女房がいませんでした。
長男夫婦が来たようで一緒に食べに行っているようだったので連絡をしました。
場所が分かったので行きました。
みんなは食べ終わっていましたので私は軽く食べて飲みました。

お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうも明るく元気で調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は14度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.39kw/hでした。
昨日の歩数計は5777でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.60㎞で時間は33分51秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
数学教室の原稿のプリントアウトやファイルをCDに焼いたり準備をしました。

202号室のリフォームが終わり引き渡しがありました。
なんと続けて４部屋リフォームとなったので大変でしたが、一段落です。

　昼食を食べました。
先日行った三崎港で買ったづけ丼を食べました。
とても美味しくかったでした。

facebookに先日の大学での様子書き込みました。

女房が庭の草取りをしていたので、私も一緒にしました。
少しきれいになりました。
もう一回ゴールデンウイーク中に生け垣も含めてきれいに使用と思っています。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの２楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
１楽章も練習しました。

女房はピアノの練習をしていました。
夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
最近よく練習しているのでピアノのタッチがしっかりしてきていて音もいい音になってきています。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.66kw/hでした。
昨日の歩数計は5523でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.81㎞で時間は36分15秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
ブログの更新をしました。

女房は４ピースタングラムの形だけのバージョンをやりました。
庭の草取りをしていました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。
疲れたので昼寝をしました。

女房はカーブスに行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
１楽章も練習しました。

女房はピアノの練習をしていました。
その後夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。
今週は少し腰が痛いのでフィットネスは休みました。
今はほとんど痛みはありません。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
風呂の蓋は大分出来るようになってきています。着替えはまだ間違えたりしています。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.48kw/hでした。
昨日の歩数計は10207でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は33分46秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
教材の修正をしました。
特に図版を中心に作り直しました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房と一緒に西武信金に行きお金を下ろしてきました。
疲れたので昼寝をしました。

Facebookに先週の大学の講義の様子をアップしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの２楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
１楽章も練習しました。

女房は夕食の食材を買いに行きました。
筍サヤエンドウワカメで煮物を作りました

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていました。
風呂の蓋は大分閉められるようになってきましたが、なかなかシャツ類が上手く着られません。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.90kw/hでした。
昨日の歩数計は5395でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.92㎞で時間は36分03秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
大学生の講義の感想文への一言をネットで返信しました。

女房は庭の草取りをしていました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

大学生の登録状況や課題等の提出状況を調べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房はピアノの練習を頑張っていました。
その後夕食の食材を買いに行きました。

私は大学の講義があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
全体的にはよかったですが、時々着替えを間違えたりしていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.28kw/hでした。
昨日の歩数計は7166でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

女房がめまいがするというので、朝の30分(ウォーキング)は一人でセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は30分34秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
大学生の第１回講義の感想をまとめました。
マンションリフォーム資金の借り入れの契約をしました。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

ケアマネージャーが来ました。
女房の様子を見に来てくれました。

大学生の感想に対してコメントの書き込みました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの２楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
１楽章も少し弾きました。

女房はピアノの練習をしていました。
また、お弟子さんから電話がありレッスンをしていました。
夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうは色々な面で頑張っていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。
蒔いた種順調に育っています。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は15度、最高気温は25度でした。
夏日になりました。
本日の太陽光発電の総発電量は13.58kw/hでした。
昨日の歩数計は11851でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.03㎞で時間は27分28秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行こうかと思っていましたが、少し腰の調子が悪かったので休みました。
旅行中のブログを更新しました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

ビルトインのIHクッキングヒーターがエラーすることが多くなって来たのでネットで注文していましたが、本日届きました。
さっそく古いのを取り外し新しい物を設置しました。
やはりかなり性能がよくなっていました。

溜まっていたニコリのパズルをやりました。
疲れていたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房はピアノの練習を頑張っていました。
その後昼寝をしていました。

女房と一緒に長男の家に行き、おみやげのまぐろのづけ丼を渡してきました。

その後一緒に夕食の食材を買いに行きました。
さっそく新しいIHクッキングヒーターで魚を焼きました。

　夕食を食べました。
とても美味しく焼けていました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
きょうはいつもの方が見えなかったので疲れたと言っていました。
それ以外は調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は18度、最高気温は23度でした。
昨日とうって変わって風が強く雨の中での旅行でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.28kw/hでした。
昨日の歩数計は13858でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なので休みました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　宿で朝食を食べました。
三浦港旅行の二日目です。

バスで三浦港まで行きました。
お土産を買いにまぐろ漬羽床総本店に行きました。
各自思い思いに買いました。
私たちは子ども達にまぐろのづけ丼を買って送りました。

店を出たら雨が降り始めました。
バスで白秋碑まで行きました。
風が強くなってきていました。
馬の背の洞門まで行きましたが、あまりにも風が強く怖かったので下までは降りられませんでした。
バスで三浦港まで戻りました。

ここで昼食です。
今度は「くろば亭」に行きました。
こちらも並んでいましたが、割と早く入ることができました。
こちらでも美味しい魚介類を堪能しました。

いよいよ三崎港の旅に別れを告げてバスで三崎口まで戻りました。
京急で品川まで乗り、そこからJRで新宿まで帰りました。
どうしても角田先生のお弟子さんの父親がやっているお店に寄りたいと言うことで、７名が阿佐ヶ谷で降りました。
時間が早かったのでしばらくお茶しました。

そして「海鮮食楽部」で最後の仕上げをしてお開きになりました。
楽しいパブリートの旅行でした。

風呂に入りました。

もちろんチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。。
きょうもとても明るく元気にしていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は21度でした。
とてもいいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.90kw/hでした。
昨日の歩数計は12080でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
これから恒例のパブリート仲間の旅行に出かけました。
新宿で待ち合わせました。
JRで品川まで行きました。
そこで京急に乗り換えて三崎口まで行きました。
天気もよかったこともあり大勢の人が乗っていました。
遅れた方が一人いて少し駅で待ちました。
合流してバスで三崎港まで行きました。
観光船の予約をしチケットを買いました。

まずは三崎まぐろということで「まぐろ食道七兵衛丸」へ行きました。
たくさん並んでいました。
中とろまぐろ丼を食べましたが、中とろがなくなってしまったとのことで大トロが入っていました。

船の時間が迫っていたので急いで食べました。
にじいろさかな号に乗って海中散歩をしました。
餌付けされているので船が来ると魚が集まって来ていました。

つぎはチャッキラコ三崎昭和館の見学に行きました。
ユネスコ無形文化遺産登録の「チャッキラコ」についてお話しやビデオを見ました。
ここでさらに一人合流して合計11名になりました。

そこから今夜宿泊する宿まで歩いて行きました。
「海の学校」です。
少し休憩してから夕食を食べに三崎港までバスで出かけました。

予定していたところは入れなかったのですが「居酒屋宗」は大丈夫でそこでまた美味しいお料理とお酒を飲みました。
帰りは宿まで歩いて帰りました。
私は酔っ払ったこともあり段差に気がつかず転んでしまいました。

もちろんチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていました。。
とても明るく元気にしていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は19度でした。
風が強く吹き飛ばされそうでした。
本日の太陽光発電の総発電量は22.62kw/hでした。
昨日の歩数計は5820でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.80㎞で時間は36分01秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

百円ショップに自転車で買い物に行きました。
物凄い風で進めない所がありました。

女房は訪問看護の方が見えていました。
気に入っていた方が怪我をしたとのことで当面来られないとのことで、きょうも別な方が来ていました。

私はアパートのゴミ集積所の網の修理をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
修理した網を持ってアパートに自転車で行きました。

女房と一緒には夕食の食材及び明日の旅行用のお菓子を買ってきていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
きょうはいつもの方が見えなかったので疲れたと言っていました。
それ以外は調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はにちでした。

最低気温は13度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.32kw/hでした。
昨日の歩数計は11103でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.58㎞で時間は35分36秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
算数数学おもちゃ箱用の原稿を作りました。
今回は「折りたためるサイコロ」です。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

私は大学の学生の管理をするための準備をしました。
名簿を作ったり、座席表を作ったりしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は久しぶりにピアノの練習をしていました。
今色々な面で自信を失っているので、何とかピアノを弾くことによって回復したいと言っていました。
夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうも明るく元気で調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。
　　種を蒔きましたが、少し芽が出てきました。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は10度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.97kw/hでした。
昨日の歩数計は10494でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
女房が朝早く出かけるのを思い出して途中で引き返しました。
歩いた距離は1.18㎞で時間は15分39秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
女房はカットしてもらうために出かけました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章を見てもらいました。
次回は２楽章です。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房はカーブスに行っていました。

私は大学の講義の今年度最初の日なので出かけました。

女房は夕食の食材を買ってきていました。
何故か昼食のお弁当が見つからなかったと行って食べていませんでした。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
きょうは元気にカーブスに行ったり頑張っていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はにちでした。

最低気温は5度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.25kw/hでした。
昨日の歩数計は11802でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は34分20秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄って通帳に記帳をしてきました。

女房は疲れたの帰ったら寝ていました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房はアパートの草取りの続きに行きました。

私は４ピースタングラムを改造しました。

帰って来たのでさっそく４ピースタングラムの形だけバージョンをしてもらいました。
７種類ありますが、全部出来ました。
後は形も指定しない所謂タングラムバージョンへの挑戦になります。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうも明るく元気で調子がよかったです。
特に朝の風呂の時は蓋も完璧にできたし、着替えも間違わずに出来ていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は16度でした。
風邪が冷たく寒かったです。
本日の太陽光発電の総発電量は17.95kw/hでした。
昨日の歩数計は10588でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
問題ありませんでした。
歩いた距離は2.82㎞で時間は36分25秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
女房の認知症のクリニックに行く日なので一緒に行きました。
特に大きな変化もないので現状通りのメマリーを処方してもらいました。
今私がやっているタングラムはもちろんですが、やはり会話がとても大切だとのことでした。
言葉遊びなど楽しみながらすると良いとのことでした。
先生が表情がとてもいいのでいい状態だとおっしゃっていました。
変化がないので次回は８週間後になりました。

帰りに西武信金により、女房がお金を下ろしました。
これも操作を忘れないようにするためです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

私はタングラムの修正を始めました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は中野のアパートに草取りに行きました。
夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
きょうも調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.65kw/hでした。
昨日の歩数計は12173でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.67㎞で時間は47分59秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房のパンツに修繕が出来たとのことで取りに一緒に行きました。
ついでにユニクロに行って買い物もしました。

　昼食を食べました。
昨日のカレーライスでした。
きょうも美味しくいただきました。

女房に髪の毛を切ってもらいました。
結婚してからずっと切ってもらっています。
ただ、頭頂葉の障害なのでなかなか昔のようにはいきませんが、彼女ができることの一つなので、やってもらっています。
上手く切れているでしょうか。

ベランダ菜園の準備をしました。
今回は土の入れ替えをしました。
ベランダはもちろん２回ですので、その土を一階まで運び庭にまき、新しい土を二階まで運んで入れ替えました。
さすがにきつかったですが、何とか終わりました。
後は蒔いた種が育つのを待つばかりです。

チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べなした。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
とても明るく元気で調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.74kw/hでした。
昨日の歩数計は13335でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は30分00秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
数楽教室の日でいつものように社会人の学び直しの方が見えました。
いつものように楽しみながら指導が出来ました。

　昼食を食べました。
女房が作ったカレーライスでした。
美味しくいただきました。

若年性認知症の会ちいたび会があるので出かけました。
始めゲームをしました。
結構みんな本気になって楽しんでいました。
その後はケーキとお茶をいただきました。
そしてお誕生日会です。
私たちは音叉から生まれた楽器でハッピーバースデーを演奏しました。
その後は本人達は外で何かゲームをしたようです。
私たち家族は状況報告をして専門の方からのアドバイスを聞きました。

終了後いつものように二次会が開かれ21名が参加して行われました。
とても楽しかったです。
帰りに百円ショップに寄って買い物をしました。

お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
とても元気で調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は14度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.97kw/hでした。
昨日の歩数計は15365でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
問題ありませんでした。
歩いた距離は2.86㎞で時間は37分25秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
ほぼ１ヶ月ぶりにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

女房はカーブスに行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房は訪問看護の方が見えました。
気に入っている方がケガをしたとかで所長さんが見えていました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

ベランダ菜園の準備を始めました。
また、庭に植える準備も始めました。

女房と一緒に夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ていませんでした。。
全体的にはまあまあでした。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.15kw/hでした。
昨日の歩数計は8789でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
術後14年１ヶ月後の検査結果を聞くために病院へ行きました。
CT検査の結果はまったく問題がなく転移や再発は見られないとのことでした。
その他問題なかったのですが、やはり問題はPSA値でした。
今回は5.02で前回の4.53前々回の4.10と少しずつ上がっていました。
残念ながら下がりませんでした。
と言うことで次回も上がるようなら再度生検をしましょうとのことでした。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

今度は女房の検査と検査結果を聞きに行くために病院へ行きました。
雨だったので歩いて行きました。
採血をした後診察がありました。
先日撮った頸動脈のエコーは全く問題がないとのことでした。
血液検査の結果もLDLコレステロール値が103まで下がっていました。
164、146と段々下がってきて正常値になりました。
やはり薬が効いたようです。

帰りにかかりつけ薬局を探しに行ったのですが見つかりませんでした。
再度ネットで調べて電話したら来月からだということでした。

女房は夕食の食材を買いに行きました。
しかし上手く買えなかったよです。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。
チェロの練習は休みました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房ですが、きょうもばね指が出ていたようでした。。
うまくできたり出来なかったりでした。
特に病院から帰ってからはダメでした。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.69kw/hでした。
昨日の歩数計は5140でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
問題ありませんでした。
歩いた距離は3.02㎞で時間は38分37秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました、

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
ヴィヴァルディのチェロコンチェルト１楽章のフレージングと運指を付けてもらいました。

女房はカーブスに行きました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

算数数学おもちゃ箱にできるかどうか実際に作って見ることにしました。
まずは図版を作りました。
そして実際に作って見ました。
２種類作りましたが、１つはとてもよさそうでした。
もう一つの方も何とかなりそうでした。

女房はピアノの練習をしていました。
さらに庭の手入れをしていました。
そして夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

昨晩は久しぶりに寝汗もかかずよく眠れました。

女房ですが、きょうは少しばね指は出ていたようでした。。
何とかしたいとう気持ちが表れていたようで、色々積極的に動いていました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.33kw/hでした。
昨日の歩数計は6956でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.58㎞で時間は32分56秒でした。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
来週から始まる大学の講義の準備を始めました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しくいただきました。

昼寝をしました。
まだリフォーム工事が終わっていないのに、電話があり申込みが入ったそうです。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房はピアノの練習をしていました。
また夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
あることが引っかかっていたようでしばらく落ち込んでいましたが、その時以外はまあまあでした。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は15度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.68kw/hでした。
昨日の歩数計は13381でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
問題ありませんでした。
歩いた距離は2.81㎞で時間は36分54秒でした。
洗濯をしました。
雨なので乾燥までしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。

　朝食を食べました。
沖縄に移住した友人が尋ねて来ました。
長男の嫁の紅茶専門店オレンジペコで色々な話しをしました。
話し上手の方でとても楽しかったでした。

202号室のリフォームの件で設計士や業者の方との最終打ち合わせをしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。
少し昼寝をしました。　
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房はピアノの練習をしていました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。。
朝食後かなり落ち込んでいて精神安定剤が欲しいと言っていました。
お昼頃沖縄の友人が来ることからは明るくなってきました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.72kw/hでした。
昨日の歩数計は5478でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に整体に行きました。
私は左手親指の治療をしてもらいました。
今回は鍼も打ってくれました。
女房は特に悪いところはなかったのですが、やはり鍼を打ってもらったそうです。
そのままお墓参りとお花見をするために多磨霊園に向かいました。
多磨駅で長男夫婦と待ち合わせました。
さっそくお墓に入ってお参りをしました。
桜は満開の所とまだの所がありましたが、とてもきれいでした。

　昼食は長男達が買ってきてくれたお弁当を食べました。
お墓の管理費を払って帰りました。
中野駅でスイーツを買い、長男お嫁のお店オレンジペコで紅茶を入れてもらいました。
色々な話しが出来ました。

次男から電話がありました。
今後のことについて話しがありました。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうは朝はまだ寝ぼけていた感じでしたが、出かけてからはとても調子がよかったです。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.61kw/hでした。
昨日の歩数計は7558でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は34分12秒でした。
満開の桜を撮ってきました。

洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
電気の自由化が始まったので調べを始めました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しくいただきました。
昼寝をしました。
私の所はかなり使っていたので「Looopでんき」が一番安くなるし、何と言っても自然エネルギーでしたので、さっそく申込みをしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が出ていませんでした。
きょうも朝から寝てばかりいました。

今年はトマト、オクラ、キュウリ、ピーマンの種を蒔きました。
苗はゴーヤ、ナス、苺の予定です。

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は10度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.99kw/hでした。
昨日の歩数計は5894でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
問題ありませんでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は39分03秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
西武信金の担当者が来ました。
融資の契約をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。

女房は庭の草取りや掃除をしていました。

私は島忠に自転車で買い物に行きました。
種を植えるポットを買ってきました。
　
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ヴィヴァルディのチェロコンチェルトの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
です。

女房は夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。。
朝は昨日から引き続いてかなり落ち込んでいました。
散歩に行ってから少しずつよくなってきました。
庭の草取り等始めたらかなりよくなってきました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺の予定です。
トマト、キュウリ、ピーマン、オクラの種を蒔きました。
さっそくトマト、キュウリ、ピーマン、オクラの種を蒔きました。
　　　
うまく出来ることを祈っています。　　

　2015年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが38本(22,3,44,35)、なすが20本(14,10,30,52)、トマトが364個(370,220,42,27)、ピーマンが15個(92,129,87,140)、オクラが57本(27,39,79,37)、ゴーヤが14本(46,12,43,37)、苺が6個(62,0,0,-)、梅12個(7,-,-,-)でした。()内の数字は2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。