腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.76kw/hでした。
昨日の歩数計は8391でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.70㎞で時間は35分18秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄ってきました。
特に問題ありませんでした。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。
東京ガスのマイツーホーの設置工事がありました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チェロ合奏曲
です。
合奏曲少しよくなってきました。

女房は朝から調子が悪かったです。
そこで１人で自転車で出かけました。
そのあと女房はピアノの練習をしていました。
さらに夕食の食材を買いに行きました。

　夕食を食べました。
きょうは牡蠣鍋でした。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
昨日の疲れが出たのか、調子があまりよくなかったでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト364個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。