腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は1度、最高気温は12度でした。
風邪が冷たく寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.62kw/hでした。
昨日の歩数計は11699でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.88㎞で時間は43分46秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
2ヶ月振りにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しくいただきました。
西武信金の担当の方が見えました。
積立定期の契約をしました。
女房は週１回の在宅看護の方が見えました。
私は歯医者に行きました。
差し歯が完成し無事に終了しました。
昨日作った４ピースタングラムですが、やはり書いてある紙の上に載せるのでは上手くいかないようなので、厚紙を切り抜いてそこにはめ込むようにすることにしました。
裏返しのないものを７種類選びました。
また、斜めに置くのは少し難しいようなので順番は最後の法に変えてみました。
何とか完成しました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
合奏曲の練習もしました。

　夕食を食べました。
女房はピアノを弾いていました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
結構弾けていました。
風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
訪問看護では習字をやったそうです。自分の名前を書いたそうで、ご機嫌でした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト364個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。