腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.26kw/hでした。
昨日の歩数計は6091でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.61㎞で時間は33分40秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
確定申告のデータ入力をしました。
女房は正月用の刺身を買いに行きました。

　昼食を食べました。
今年最後のコープデリの夕食弁当です。
美味しかったです。
部屋の片付けをしました。
女房は買い物に行きました。
私はそらまめの会の交流会の申込みの案内をしました。
午前中の続きで確定申告のデータ入力をしました。
女房と一緒に銀行にお金を下ろしに行きました。
女房はなかなかうまく操作ができなかったでした。

　夕食を食べました。
夜も買い物に行きました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ませんでした。
頑張ってはいるのですが、少し空回りしているようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.36kw/hでした。
昨日の歩数計は6233でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

洗濯をしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.77㎞で時間は37分04秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
確定申告のデータの入力を始めました。
合間にニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
午後も確定申告のデータの入力をしました。
女房は買い物に行きました。
またカーブスに行ったのですが年内はもうお休みでした。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房はピアノを弾いていました。

　夕食を食べました。
今回はゴボウの肉巻きを作ってみました。
まあまあのできでした。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ていませんでした。
とてもスムーズにできたこともあったしなかなか出来なかったものもありました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.43kw/hでした。
昨日の歩数計は6350でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.45㎞で時間は36分42秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
大掃除の第２弾は部屋の片付けです。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食弁当です。
美味しかったです。
大学生の指導案の提出状況をチェックしました。
そらまめの会の署名の整理をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
結構楽しく弾けました。
女房は銀行にお金を下ろしに行きました。
夕食の買い物にも行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指は出ませんでした。
ミスもありましたが、概ね調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.47kw/hでした。
昨日の歩数計は7925でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は35分57秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
確定申告の準備を始めました。
まずは書類の整理をしました。
女房は掃除をしたり字を書いたりしていました。
割とすんなり字が書けたと言って喜んでいました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
昨日やった窓掃除ですが、いくつかまだきれいになっていないのがあったので、再度掃除しました。
キャッシュカードの支払い状況をネットで調べて印刷する作業をしました。
一応確定申告の準備ができましたので、明日から書類作りを始めます。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房はピアノを弾いていました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ていませんでした。
きょうは歩く速さも速かったしとても調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.33kw/hでした。
昨日の歩数計は10562でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.58㎞で時間は45分55秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
昨日の続きで大掃除です。
まずは窓ふきの続きです。

　昼食を食べました。
きょうも丼を作って食べました。
女房と一緒に網戸の掃除をしました。
スポンジ２つを使って両側から拭き取りました。
かなりきれいになりました。
網戸は終わりました。
さらに窓ふきをしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
きょうはキムチ鍋を作りました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうはばね指が少し出ていました。
きょうはあまり調子がよくなかったようです。
でも動作は割と速かったのはよかったです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.48kw/hでした。
昨日の歩数計は8673でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.47㎞で時間は33分50秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
きょうから大掃除ということで、きょうは網戸と窓の掃除に取りかかりました。
網戸に広告紙を内側から貼りました。
外側から掃除機をかけ、ゴミを吸い取る作業を始めましたが、電池切れで充電をしました。
また、百円ショップでスポンジを買って来ました。

　昼食を食べました。
きょうは丼を食べました。
針灸マッサージに予約していたので出かけました。
特に首が痛かったので丁寧にほぐしてもらいました。
帰宅後窓ガラスの掃除を再開しました。
洗剤を入れた水をスポンジに付けて拭きました。
ワイパーで拭き取りました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうはばね指は出ませんでした。
午前中はとても調子がよかったですが、午後になって少し著押しが悪かったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は9度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.97kw/hでした。
昨日の歩数計は8096でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は3.02㎞で時間は38分01秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房の訪問看護の契約をしました。
きょうから毎週１回一時間の訪問看護を受けることにしました。
自分お名前は書けたと喜んでいました。
きょうはウクレレを持って来ていたとのことでした。
ウクレレではなくスマホの使い方を教えて欲しいと言ったそうです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
区の融資の件で少し修正をしなくてはならないと言うことで再度杉並区産業振興センターへ行きました。
女房は自転車で散策しに行きました。
疲れたので少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房は夕食の買い物に行きました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ていませんでした。
きょうは歩く速さも速かったし調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.63kw/hでした。
昨日の歩数計は9603でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は33分54秒でした。
洗濯をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
年賀状つくりをしました。
年賀はがきを買いに郵便局へ自転車で行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しく食べました。
残りの印刷を済ませポストに投函しました。
無事期限前に年賀状の投函が出来ました。
疲れていたので昼寝をしました。
すっかり寝過ぎて針灸マッサージに行くのを忘れてしまいました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうは少しばね指が出ました。
掃除をしたりピアノ練習したりしていました。
ピアノは弾けないと言っていて、何となく調子が悪かったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は4度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.09kw/hでした。
昨日の歩数計は9086でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は37分00秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。
風呂掃除をしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンなので出かけました。
次回からはテンポ設定をすることになりました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
年賀状の準備の続きです。
「我が家のひとりごと」を考え、背景を何にするか決めました。
一応文章はできました。

　夕食は長男の嫁がクリスマスと言うことでお店で食事会に招待してくれました。
とても美味お料理を作ってくれました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ていませんでした。
掃除をしたりピアノの練習をしたり頑張っていましたが、あまり調子はよくなかったです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.92kw/hでした。
昨日の歩数計は6601でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は35分16秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
中小企業資金融資の申込みに杉並区産業振興センターに行きました。
事前に準備してあったので特に問題なく申込みをすることが出来ました。
帰ってから自転車で銀行まで行きました。
女房の年末調整の税金を納入しました。
また通帳への記載をしてきました。
女房は買い物に行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しく食べました。
疲れていたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房のピアノのお弟子さんが来たので、アベマリアを合わせました。

　夕食を食べました。

風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
買い物に行ったり、少し大掃除をしたりレッスンをしたりしていて調子はよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は3度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.40kw/hでした。
昨日の歩数計は8041でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.73㎞で時間は36分54秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
２部屋残っていたシーリングライトをLEDに交換する作業をしました。
直づけだったので引っかけシーリングをつける作業をしました。
石膏ボードだったのでボードアンカーを使って付けました。
上手い具合に交換できました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
年賀状の準備を始めました。
きょうは宛名印刷をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房は夕食の買い物に行きました。

　夕食を食べました。
美味しく食べられました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は１本だけ少し出ていましたがすぐに直りました。
掃除をしたりピアノの練習をしたり頑張っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は1度、最高気温は9度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.80kw/hでした。
昨日の歩数計は13762でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は朝早く出かけるので休みました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
きょうは「春を呼ぶ研究集会」があるので女房と一緒に出かけました。
少し遅れて会場に着きました。
すでに大勢の子ども達が集まって「算数数学おもちゃ箱」は始まっていました。
私もさっそく準備して始めました。
みんな楽しそうに参加してくれていました。

　お昼はお弁当を食べました。
午後は校種別講座がありました。
私は小学校に出ました。
最後は記念講演がありました。
みんな笑いこけていました。
とてもいいお話しでした。
帰りに夕食の買い物をしました、

　夕食を食べました。
きょうは牡蠣鍋にしました、
女房と一緒に作りましたが、美味しく出来ました。
風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
最後の講演がとてもよかったようでした。
きょうも元気でした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

　　　

きょうの天気はでした。

最低気温は2度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.67kw/hでした。
昨日の歩数計は8727でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.61㎞で時間は34分25秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
大学生の模擬授業の評価を付けました。
女房は美容院へ再度行きました。
孫のお宮参りなので女房と一緒に出かけました。
場所は柏の諏訪神社です。
電車が16分遅れましたが何とか着きました。
終わってから写真を撮るので柏の葉キャンパスのららぽーとのスタジオアリスに行きました。
様々な写真を撮りましたが、孫はとてもおとなしく、とてもいい笑顔で写真を撮らせてくれました。
途中で私たち夫婦は疲れたので昼食がてら喫茶店に行きました。

　終了後嫁ぎ先のご両親と一緒に夕食を食べに行きました。
とても美味しいお料理でした。

帰って来たのが遅かったので風呂は入りませんでした。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
孫に会えたしとても楽しそうでした。。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.38kw/hでした。
昨日の歩数計は11324でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は3.14㎞で時間は36分54秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
風呂掃除をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
女房のケアマネと訪問看護の方が見えました。
毎週金曜日10時に来てもらうことになりました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
明後日の春を呼ぶ研究集会でやるおもちゃ箱の準備をしました。
区の融資のことで荻窪の杉並区産業振興センターまで自転車で行きました。
書類の書き方等を聞き書き込みました。
面接があるとのことで、来週の火曜日に予約をしました。
女房は美容院に行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
女房が買い物に行き準備をしてくれました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ませんでした。
ケアマネさん達にもしっかりした口調で受け答えができていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はトマト２個でした。
　　

今年の収獲数は現在
　トマト96個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.51kw/hでした。
昨日の歩数計は10580でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は33分19秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房のブラウスと靴を買いに荻窪まで行きました。
娘とLINEを通して写真を見てもらいながら気に入ったものを買いました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しく食べました。
自転車で杉並都税事務所、杉並区役所、法務局、セシオン杉並に行きました。
何とか必要な書類を入手できました。
さすがに疲れました。
女房は髪を染めに行きました。
その後夕飯の買い物に行きました。

　夕食を食べました。
きょうは先日買ってきたIH対応の土鍋を使ってのあんこう鍋でした。
女房と２人で作りましたが、思ったより美味しく出来ました。
風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
買い物に行ったりしたので楽しそうでした。。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は8度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.29kw/hでした。
昨日の歩数計は14004でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.91㎞で時間は36分28秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
風呂掃除をしました。

　朝食を食べました。
大学で使う教具を作りました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
大学の講義があるので出かけました。
今年最後の講義でした。
無事に終わりました。
でもやはり疲れました。
女房はカーブスに行きました。
またピアノのレッスンをしました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はでｒきませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、ばね指は出ませんでした。
久しぶりに「もうピアノを教えるの止めたい」と言っていて、少し鬱状態でした。
でもカーブスに行ってからは回復したようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲ありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は9度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.02kw/hでした。
昨日の歩数計は10051でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.61㎞で時間は33分39秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
風呂掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
百円ショップと島忠へ自転車で買い物に行きました。
折り紙教育を考える会報告集の印刷し直しをしました。
郵便局に自転車で行き出してきました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しく食べました。
コスモの準備をしました。
時間になったのでコスモへの出張指導に行きました。
きょうも楽しくできました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
買い物に行ったりレッスンをしたり良医を作ったりして頑張っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.63kw/hでした。
昨日の歩数計は13108でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は3.17㎞で時間は37分47秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
女房がクリニックに行く日なので一緒に出かけました。
今回は久しぶりに検査をしました。
結果は次回と言うことで１ヶ月後です。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
疲れたので昼寝をしました。
昨日のブログを書きました。
久しぶりにチェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
女房ですが、ばね指は出ませんでした。
ピアノの練習をして頑張っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲ありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は10度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.20kw/hでした。
昨日の歩数計は11206でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.76㎞で時間は47分11秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
署名の準備と入会届けの準備をしました。
市民講座があるので女房と一緒に出かけました。
始まる前からニボルマブ早期承認の署名の呼びかけをしました。

　コンビニで買ったおにぎりを昼食に食べました。
日本医科大学市民公開講座が始まりました。
第１部前立腺がん　第２部腎がん　第３部特別講演「コニタンの闘病日記」
でした。
今回もコニタンの話しはよかったでした。
終了後そらまめの会で写真を撮りました。
その後はそらまめの会忘年会をしました。
遠くは青森県、長野県、兵庫県、静岡県から参加してくださり、大変盛り上がりました。

お風呂は入りませんでした。
チェロの練習もできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、ばね指は出ませんでした。
きょうもとても調子がよかったでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は12度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.88kw/hでした。
昨日の歩数計は15169でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.50㎞で時間は34分15秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
数楽教室の日で社会人のAくんの指導をしました。

　昼食を食べました。
きょうはしらすと桜エビの丼を食べました。
思ったより美味しかったでした。
若年認知症交流会「ちいたび」が行われるので女房と一緒に出かけました。
家から歩いて15分位の場所ですのでとても行きやすい場所です。
女房も大変気に入っているので入会しました。
今回はクリスマスと言うことでとても楽しい企画で女房もとても楽しんでいました。

　終了後二次会が行われたので私たちも参加しました。
とても楽しい一時を過ごすことが出来、よかったです。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
今週は大変調子がよくとても明るかったです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.94kw/hでした。
昨日の歩数計は11722でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房が風邪気味だったので１人で中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.92㎞で時間は39分59秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
集まった署名の整理をしました。
まだ少ないです。
女房のインナー等を買いに中野のユニクロまで歩いて行きました。
早すぎてまだ開店していなかったので帰りました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
女房はピアノを弾いていました。
また、漢字を書く練習をしていました。
とてもしっかりとした字を書いていました。
私は鍼灸マッサージなので出かけました。
左手親指の治療してもらったときはかなり柔らかくなるのですが、３日もすると硬くなって痛み出してしまいます。
帰りに荻窪のユニクロによって女房のインナーと私のセーター等を買って帰りました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、ばね指は出ませんでした。
きょうは字も書けたりとても調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲ありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は3度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.12kw/hでした。
昨日の歩数計は14306でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.56㎞で時間は32分43秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
折り紙教育を考える会報告集を各地区に郵送するために自転車で郵便局へ行きました。
無事に出せて良かったです。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配を食べました。
きょうも美味しく食べられました。
レビ−小体型認知症「妻の病」という映画と主人公の方の講演があるというので中野ゼロホールへ女房と一緒に行きました。
なるほどととてもうなずける内容でした。
女房は涙を流して見ていました。

　夕方遅くなったので２人で夕食がてら飲みに行きました。
久しぶりに２人で飲みに行きましたが、よかったです。
風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
ピアノを弾いたりとても明るくいい感じでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は3度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.00kw/hでした。
昨日の歩数計は9811でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.76㎞で時間は35分33秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
１楽章を丁寧に見てもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
大学の講義があるので出かけました。
大学のときのオーケストラのOBOGの忘年会があったのでそちらに駆けつけました。
懐かしい仲間と話しをして楽しい一時を過ごしました。

女房は自分で夕食を作って食べていました。
お風呂は休みました。

女房ですが、ばね指は出ませんでした。
きょうも比較的安定していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲ありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は5度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.12kw/hでした。
昨日の歩数計は5576でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.73㎞で時間は36分01秒でした。
風呂掃除をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房の年末調整をするために自転車で青色申告会に行きました。
帰りに百円ショップに寄りました。

　昼食を食べました。
折り紙教育を考える会報告集の最終校正をして印刷をしました。
紙がたりなかったので島忠に自転車で買いに行きました。
女房は郵便局へ行き株の配当金をもらいに行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房のお弟子さんがレッスンに来たのでアベマリアを合わせました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうもばね指は出ませんでした。
郵便局に行き配当金をもらってきたり全体的には調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は5度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.80kw/hでした。
昨日の歩数計は10229でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は36分35秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
折り紙教育を考える会報告集の修正をしました。
大学生の模擬授業の評価を付けました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。
溜まっていたブログの更新をしました。
女房はピアノを弾いていましたが、その後カーブスに行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
すき焼きを作りました。
美味しかったです。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ませんでした。
きょうも比較的安定していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はピーマン５個でした。
　　

今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン15個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.63kw/hでした。
昨日の歩数計は9181でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.65㎞で時間は48分48秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
整体なので女房と一緒に出かけました。

　昼食を食べました。
またマンションの一部屋が空いたのでリフォームをしてもらうので、設計士と大工と打ち合わせをして契約をしました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
風呂掃除をしました。

　夕食を食べました。

きょうは女房が牡蠣鍋を作ってくれました。
美味しかったです。
お風呂に入りました。

女房ですが、ばね指は出ませんでした。
朝も調子がよかったし、買い物もしっかり出来ていて調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は>でした。

最低気温は5度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.00kw/hでした。
昨日の歩数計は6393でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.47㎞で時間は33分05秒でした。
風呂掃除をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
次男家族とクリスマスと言うことでお好み焼きのお店に行くことになりました。
新宿で待ち合わせました。
私たちが少し遅れてしまいました。

　昼食を兼ねて食べたり飲んだりしました。
次男が一生懸命お好み焼きを作ってくれました。
孫からクリスマスカードの写真をもらいました。
私たちからはクリスマスプレゼントをあげました。
楽しい孫達との一時を過ごしました。

帰宅後しばらくしたら娘家族がやって来ました。
病院の帰りです。
状態はよくなっているようでした。
お宮参りの打ち合わせをしました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

きょうの女房は、朝ばね指でした。
やはりばね指の時はあまり調子がよくないようです。
でも３人の孫たちに合ってからは元気になりました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は7度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.67kw/hでした。
昨日の歩数計は8531でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は38分36秒でした。
風呂掃除をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
昨日作った「折り紙教育を考える会」の報告集の校正をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しかったです。
３Dプリンター作りの続きをしました。
女房はカーブスに行きました。
郵便物の整理をしました。

　夕食を食べました。
女房が作ってくれました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
風邪ですが、まだ完全には治っていません。

きょうの女房は、朝起きたとき右手の中指薬指小指の三本がばね指でした。
割とすぐに治ったようです。
ばね指のときはあまり調子がよくないようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのち>でした。

最低気温は8度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.61kw/hでした。
昨日の歩数計は12589でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.48㎞で時間は31分32秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を室内に干しました。
折り紙教育を考える会の報告集の作成作業をしました。
大体できました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
きょうも美味しかったです。
女房と孫のクリスマスプレゼントを買いに荻窪まで行きました。
何とか買うことが出来ました。
昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
女房が作ってくれました。
お風呂に入りました。

きょうの女房は、一緒に漢字の書き方をやったのがよかったようでご機嫌でした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は5度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.95kw/hでした。
昨日の歩数計は5406でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は34分53秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
順調な仕上がりです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
少し休憩しました。
大学の講義の日なので出かけました。
女房はピアノのレッスンをしました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
お風呂に入りました。

きょうの女房は、にこやかにしてる時間が結構ありました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。