腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は6度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.47kw/hでした。
昨日の歩数計は51345でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.77㎞で時間は35分46秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
ニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。
女房がデイサービスの見学に行くので一緒に行きました。
と言っても車で迎えに来てくれました。
ケアマネも行きました。
リハビリ中心のデイケアでした。
女房は特にカーブスも行っているので取りあえず今は受けないことにしました。
と言うことで女房はカーブスに行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
気持ちよく弾けました。
大学生の模擬授業の評価を付けました。

　夕食を食べました。
女房が夕食を作ってくれました。
お風呂に入りました。

きょうの女房は、調子がよかったでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は5度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.26kw/hでした。
昨日の歩数計は3409でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は疲れているので休みました。
歩いた距離は㎞で時間は分秒でした。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯物を干しました。
長男夫婦が来ました。
沖縄のお土産を渡しました。

　昼食を食べました。
昨日の飲み疲れで昼寝をしました。
昨日忘れたiPhoneを取りに女房と一緒に出かけました。
事前に電話して確認しておいたのですぐにもらえました、

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
と言うわけできょうもチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

きょうの女房は、とても調子がよくよく笑っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は4度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.10kw/hでした。
昨日の歩数計は7791でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は風邪を引いているので休みました。
歩いた距離は㎞で時間は分秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
知覚過敏なので歯医者に行きました。

　昼食を食べました。
女房が作る餃子の手伝いをしました。
パブリートの忘年会があるので餃子を持って出かけました。
みんなと楽しく美味しい料理を食べお酒を飲みました。
すっかり寄ってしまい、iPhoneを忘れて来てしまいました。
　夕食を食べました。
お風呂は入りませんでした。
と言うわけでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

きょうの女房は、出かけるまでかなり落ち込んでいました。
パブリートの忘年会に行ってからは落ち着いていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は6度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.47kw/hでした。
昨日の歩数計は10890でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は㎞で時間は分秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂掃除をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
マンションの１室が空いたのでリフォームをするために設計士と大工が現場を見に来ました。
打ち合わせをしました。
勝手に改造したりタバコの脂で壁は真っ黄色でした。
次回からは禁煙室で募集をします。
風邪を引いたようなので病院へ行きました。
薬を処方してもらいました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食弁当です。
美味しく食べれました。
ALSOKの方が見えました。
電波の状態がよくないとのことで直してくれました。
風邪なので寝ていました。
女房はカーブスに行きました。
夕飯の買い物に行きましたが、勘違いして買い忘れたりして再度かに行きました。

　夕食を食べました。
女房と一緒に鍋料理を作りました。
お風呂は風邪なので入りませんでした。
と言うわけでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

きょう女房はいつもと同様で上手く出来るときと出来ないときがあります。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は7度、最高気温は11度でした。
きょうも寒いです。
本日の太陽光発電の総発電量は3.33kw/hでした。
昨日の歩数計は12447でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は33分36秒でした。
風呂掃除をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
ブログの更新をしました。
女房に髪の毛を切ってもらいました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食弁当です。
美味しく食べれました。
昨日女房が買い物に行ったときハンドバックを忘れたようで行ってみました、
案の定忘れていました。

先日行った女房の検査結果を聞きに病院へ一緒に行きました。
甲状腺はエコーで見た方がいいとのことでしたので、年明けに和や市が伊藤病院へ行くので一緒に行くことにしました。
コレステロールについては、今回は標準値でした。
卵がよくないとのことでしたので、これから少し控えることにしました。
また、３ヶ月後に検査をすることで予約しました。

帰宅後すぐに鍼灸マッサージなので出かけました。
少しはよくなっているようです。
したがって次回は２週間後になりました。

　夕食を食べました。
きょうは土曜日のために女房が餃子を作りました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
どうやら風邪を引いたようで、喉が痛くなりました。

きょう女房はとてもスムーズにできるときとそうでないときがありました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は9度、最高気温は11度でした。
最高に寒いです。
本日の太陽光発電の総発電量は1.05kw/hでした。
昨日の歩数計は5251でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
旅行日程たため１週間ぶりに見たら集積所にあったゴミが猫だと思うが食い散らかされていました。
歩いた距離は2.85㎞で時間は36分45秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
１楽章を全体的に見てもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食弁当です。
美味しく食べれました。
少し休憩しました。
大学の講義があるので出かけました。
女房はお弟子さんが来たのでピアノのレッスンをしていました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
お風呂に入りました。

きょう女房はよかったり悪かったりでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は11度、最高気温は20度でした。
東京は寒いです。
本日の太陽光発電の総発電量は10.19kw/hでした。
昨日の歩数計は16129でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は休みました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　宿に併設している食堂で朝食を食べました
チェックアウトまで少しのんびりしていました。
高速バスで那覇空港まで行きました。
搭乗手続きを済ませ、搭乗口まで行きました。
そこでお弁当を買いました。

　昼食を食べました。
飛行機は順調に飛行し無事に羽田空港に着きました。
モノレール、ＪＲ、東京メトロに乗り、無事に家に着きました。
本当に意義のある沖縄旅行でした。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房はお弟子さんが来たのでピアノのレッスンをしていました。
最後に私とアベマリアをお弟子さんと合わせました。

　夕食を食べました。
コープデリの夕食弁当です。
美味しく食べれました。
お風呂に入りました。
溜まっていたブログを書きました。

きょうも女房はとても元気でした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は24度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.20kw/hでした。
昨日の歩数計は14754でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は朝食を買いにコンビニまで行きました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました
きょうは定期観光バスに乗って沖縄観光に出かけました。
那覇バスターミナルまで高速バスで行きました。
まずは首里城です。
以前来たときにも訪れました。
つぎに旧海軍司令部壕です。
ひめゆりの塔に行きました。

　ここで昼食を食べました。
つぎに平和記念公園へ行きました。
最後はおきなわワールドでした。
玉泉洞は見て回るのに30分はかかりました。
以前は辺野古等を見たので、今回は南の戦跡を見ました。
行ってみてとてもよかったでした。
益々二度と戦争をしては行けないと強く思いました。
途中国際通りで下ろしてもらいました。
お土産を見て買いました。
モノレールに乗り高速バスで戻りました。
バスを降りてからコンビニで夕食のお総菜を買って帰りました。
風呂に入りました。

　夕食を食べました。
きょうはとても行って意義のある観光になりました。

旅行中ですのでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

きょうは女房はとても生き生きしていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は23度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.30kw/hでした。
昨日の歩数計は10337でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

昨晩泊まった場所から取りあえず宿まで歩いて帰りました。
私の代わりに泊まりに来た人が入ろうとしたら鍵が開かないので別な部屋に泊まったそうでした。
しかし私の荷物は入っているので開けてもらうように話しました。
再度昨晩泊まった場所まで行きましたが、誰が泊まったかは分かりませんでした。
戻って鍵屋が来るまで待っていました。
朝の30分(ウォーキング)は朝食を買いにコンビニまで行きました。
鍵が開くまで時間があるのでコンビニで買ってきたおむすびを食べました。
鍵が開いたので、まずは(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　小学校集会参加のためきょうも出かけました。
小学校６年生の公開授業が合ったのですが、終わりの方にやっと間に合ったのですが、ほとんど見られませんでした。

　昼食はお弁当を食べました。
午後からは、教具展がありました。
前半は一人の方のワンマンショウでした。
後半は模擬授業をやった６人の先生方が紹介してくださいました。
これで二日間の小学校集会は終わりました。
宿に帰りました。
風呂に入りました。

　打ち上げがあるというのでタクシーで会場まで行きました。
楽しい一時を過ごしました。
帰りもタクシーで宿まで帰りました。

旅行中ですのでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房もとても楽しかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は22度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.30kw/hでした。
昨日の歩数計は13392でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は早く出かけるので休みました。
(風呂)はシャワーしか入れませんでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

全国小学区集会が北中城小学校であるので出かけました。
宿泊所から歩いて名護バスターミナルまで行きました。
そこから喜舎場まで高速バスで行きました。
小学校まで徒歩で行きました。

　結局朝食は食べられませんでした。
午前は小学校１年生の公開授業に参加しました。

　抽象はお弁当を食べました。
午後は小学校３年生の公開授業に参加しました。
どちらもとてもいい授業でした。

終了後今夜止まる宿に行きチェックインしました。
昨晩止まった宿とは違い室内にユニットバスが付いていました、

　交流会があるので歩いて会場まで行きました。
とても景色のいい場所でバーベキューでした。
その後その会場の１階で二次会がありました。
しかし私は泥酔し、そこで女房と止まることになりました。

旅行中ですのでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、すっかり私の世話をしてくれたようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.90kw/hでした。
昨日の歩数計は12462でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は朝早くから出かけるので休みました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

きょうから４泊５日の沖縄旅行に行くために出かけました。
羽田空港へ行きました。

　買っていったおにぎりを空港で食べました。
10分程遅れましたが無事に那覇空港へ着きました。
そこからかつて子ども達が小さいとき毎週水曜日に女房と二人で飲みに行っていた東高円寺村のマスター夫妻に会うために名護市に行くために高速バスに乗りました。
名護バスセンターに着いて、那覇空港で買ったお弁当をお昼に食べました。
そこから泊まる宿まで歩いて行きました。
30分ほどで着いたので丁度朝の散歩くらいでした。
行ってビックリしたのは普通の古い住宅でした。
住宅の２階の部屋を素泊まり用にしているだけで、１階にはオーナー家族が暮らしていました。
少し休憩をしました。
その後友人に会うためにタクシーで居食屋オリオン座村へ行きました。
着いたら店の前で友人ご夫婦が待っておられました。
きょうは久しぶりに友人の店でと思っていたのですが、こちらに移住するきっかけになった友人がホテルの支配人と言うことで、そちらをリザーブしてくださり、車で連れて行ってくださいました。
豪華なホテルでクリスマスのイルミネーションで飾られ、沖縄の歌や踊りのショーをする中で美味しいお料理を堪能しました。
友人ご夫婦と懐かしい昔の話し等で盛り上がりました。
車で私たちに止まる宿の近くまで送ってくださいました。
とても楽しい一時を過ごすことができました。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、沖縄の自然に触れたり古い友人と会ったりしてよかったようでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は14度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.27kw/hでした。
昨日の歩数計は10145でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.51㎞で時間は34分28秒でした。
風呂掃除をしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
孫のお宮参り用の産着の家紋入れが出来たというので、女房と一緒に自転車で取りに行きました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
少し昼寝をしました。
鍼灸マッサージなので出かけました。
少しはよくなっているようです。
来週も行くことにしました。
明日から旅行なので西武信金にお金を下ろしに自転車で行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。


　夕食を食べました。
女房が美味しい餃子を作ってくれました。美味しかったです。
お風呂に入りました。
女房ですが、ピアノの練習をしていました。
あまり弾けなくて落ち込んでいましたので、できないと思う気持ちがかえってできなくしてしまうのだから、もっと前向きに少しでも弾けたらよかったと思うようにしていくように話しをしました。
その後はいつものように明るくしていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は15度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.96kw/hでした。
昨日の歩数計は11810でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.85㎞で時間は35分30秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
花の苗が届いたので女房と一緒に庭に植えました。
今回はパンジーとビオラでした。
大学の講義の準備をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
少し昼寝をしました。
大学の講義があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、レッスンをしていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は14度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.75kw/hでした。
昨日の歩数計は10700でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.62㎞で時間は33分08秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
お風呂を洗いました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
集まっている署名の点検作業をしました。
大学の講義の準備をしました。
子ども達にラインで交流会の報告をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
マッサージチェアで体をほぐしました。
女房はカーブスに行きました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
女房はレッスンをしました。
バッハ・グノーのアベマリアをお弟子さんと会わせました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、調子はよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は14度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.93kw/hでした。
昨日の歩数計は6871でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.94㎞で時間は36分43秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
お風呂を洗いました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
女房が通っているクリニックへ一緒に行きました。
会後の認定を受けたこと、ケアマネージャーが来マット事、さらに一昨日若年認知症の交流会に参加したこと等話しました。
先日先生の方から船員の話があったのでそのつもりで行ったのですが、１年位検査をしていないので次回することになりました。
またメマリーを処方してくれました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は髪を染めに行きました。
私は女房の処方された薬を買いに行きました
少し疲れたので昼寝をしました。
大学生の指導案の添削をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
きょうも美味しき作ってくれました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きょうも明るかったです。
ピアノも結構練習していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は>でした。

最低気温は14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.63kw/hでした。
昨日の歩数計は11280でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークへ行くコースでした。
歩いた距離は3.84㎞で時間は50分33秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
昨日書けなかったブログを書きました。

　昼食を食べました。
女房と一緒に作りました。
結構美味しかったです。
少し疲れたので昼寝をしました。
大学生の指導案の添削をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
久しぶりに餃子を作ってくれました。
美味しかったです。
お風呂に入りました。

女房ですが、昨日の交流会が楽しかったようでご機嫌でした。
ピアノも結構練習していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は>でした。

最低気温は11度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.13kw/hでした。
昨日の歩数計は6183でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
ゴミ集積所に２つほどゴミが置かれていました。
歩いた距離は2.54㎞で時間は33分54秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
数楽教室の日で社会人の学び直しの方が見えました。

　昼食を食べました。
駅弁フェアがあったので女房が買ってきてくれたので食べました。
美味しかったです。
若年認知症交流会「小さな旅人たちの会」が徒歩10分程の所で開催されると言うので、ケアマネの方も一緒に３人で行きました。
開会のあいさつがあった後、新しい仲間ということで自己紹介が行われました。
私たちは体験と言うことでしたが、簡単にあいさつをしました。
きょうのメインの「チーターマークのマイグラスを作ろう」が始まりました。
この会のシンボルのチーターをデザインしたシールをグラスに貼り付けました。
平面を球面に貼るので結構大変でした。
女房も私が少し手伝いながら貼っていました。
その他様々なシールを貼りデザインしました。
シールを貼った部分は研磨されずに透明のまま残ります。
研磨作業は後ほどしました。
バースディパーティーで今月は何と７人がお誕生日でみんなでお祝いしました。
ケーキと飲み物がでました。
その後は本人交流会と、家族交流会に分かれて行われました。
本人交流会では先ほど作ったグラスの「サンドプラスト体験」が行われました。
家族交流会ではそれぞれの家族の状況について出されました。
私の女房の今までの状況について話しをしました。
その後専門職の方々からのお話やアドバイスがありました。
とても参考になりました。
先ほど作ったグラスが出来上がっていました。
　　　

こんな具合でした。左が私で、右が女房の作品です。
これで３時間ほどのプログラムが終わりました。

　その後二次会が中野駅の近くで行われました。
食べたり飲んだりしながらみなさんとお話ししました。
帰宅後お風呂に入りました。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、交流会はとてもよかったようで楽しかったと言っていました。
正式に入会することにしました。
次回は12月12日です。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は>でした。

最低気温は11度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.91kw/hでした。
昨日の歩数計は13629でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.54㎞で時間は33分54秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
女房が人間ドックで引っかかったので検査しに病院へ一緒に行きました。
かなり待たされてやっと診てもらいました。
結局血液検査をして来週結果を聞きに行くことになりました。


　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
何か首が痛くて昼寝をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房は買い物に行きました。
ふるさと納税の３回目の野菜が届きました。
つやひめ１㎏、永作持ち450g、大根、さつまいも、きくいも、水菜、紅芯大根、リーフレタス、パセリ＆ラディッシュ

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、割と調子がよかったですが、字が書けないと言って落ち込んでいました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.510kw/hでした。
昨日の歩数計は124195でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.78㎞で時間は35分08秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。


　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
少し昼寝をしました。
女房と一緒に出かけました。
まずはスカイツリーです。
切符を買うのに20分程、エレベーターに乗るまでやはり20分程かかりましたが、それ程混んでいなくてよかったです。
350ｍまで上がり素晴らしい展望を見ました。
さらに100ｍ上がり天望回廊まで行きました。
ここからの景色はさらにすごかったです。
女房もとても喜んでいました。
少し下がって床がガラスの所に行きました。
子ども達はその上で飛び跳ねていました。
所謂高所平気症でしょうか。
日も落ちてきてさらにきれいでした。
下まで降りました。
イルミネーションがとてもきれいでした。
ここから20分程歩いて食事場所へ行きました。
今回は次男夫婦からもらったギフト券で「ふく　いけす料理　大漁」と言うふぐ専門店に行きました。
中央にいけすがあり、ふぐだけでなく、くえやさば等が泳いでいました。
ふぐのひれ酒を飲みながら、美味しいふぐ料理を堪能しました。

帰宅後お風呂に入りました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
女房ですが、とても楽しかったと言ってよろこんでいました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は13度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.00kw/hでした。
昨日の歩数計は10405でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.53㎞で時間は33分50秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
１楽章の後半を見てもらいました。
まあまあのできでした。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
大学の講義があるので出かけました。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、午前中は「字が書けない、ピアノが弾けない」と少しふさぎ込んでいました。
ピアノを練習していました。またレッスンをしていました。
午後はまあまあよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は15度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.87kw/hでした。
昨日の歩数計は10442でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
特に問題ありませんでした。
歩いた距離は2.762㎞で時間は35分22秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
洗濯物を干しました。
大学生の指導案の添削をしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
鍼灸マッサージなので出かけました。
今回で３回目です。
なかなかよくなりませんが、治療の場所が絞られてきたと言っていました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ピアノを練習していました。
レッスンをしていました。まあまあよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は17度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.06kw/hでした。
昨日の歩数計は10958でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園に戻るコースでした。
歩いた距離は2.52㎞で時間は31分24秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
10日振りにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに中野のアパートへ寄りました。
特に問題ありませんでした。
女房はカーブスへ行きました。
お茶等買って来ていました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
洗濯物を干しました。
ケアマネから電話があり「若年認知症交流会」のお誘いがありました。
ケア24和田の方から紹介して頂いた所のようでした。
と言うことで土曜日行くことにしました。
大学生の指導案の添削をしました。
<チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。

お風呂に入りました。

女房ですが、頼んでいたお茶も買ってきてくれたし、まあまあよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は13度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.46kw/hでした。
昨日の歩数計は10077でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に蚕糸の森公園から中野セントラルパークまで行くコースでした。
歩いた距離は3.63㎞で時間は50分49秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
娘が置いて行ったうさぎ用の柵と干し草を送るための荷造りをしました。
柵は重いし大きいので苦労しました。
<チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　昼食を食べました。
昨日のカレーを食べました。
月刊誌「数楽教室」の編集会議がありました。
何とか来年の４月号から復刊出来ることになりました。
９月号の予定での原稿だったので時期が合わないので一部変更しなければならないので急きょ原稿依頼をしなければなりませんでした。
編集員は、何とか少しでも読みやすく内容のある雑誌にして、多くの人に読んでもらえるようにとみんな気合いが入っていました。

　終了後何人かで夕食がてら飲みました。
帰ったら女房がまだ夕食を食べていなかったので、付き合ってビールを飲みました。
お風呂に入りました。

女房ですが、きのう孫にあったり産着を選んだりしたのがよかったのか割と調子がよかったようです。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は11度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.945kw/hでした。
昨日の歩数計は5739でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.49㎞で時間は33分37秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂を洗いました。
洗濯物を干しました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
大学生の指導案の添削をしました。
女房は買い物に行きました。
鳥屋さんが開いていなかったので12時過ぎに再度買いに行きました。

　昼食を食べました。
女房がカレーを作ってくれました。
とても美味しかったでした。
娘夫婦と呉服屋で待ち合わせました。
雨模様だったのでバスで行きました。
孫のお宮参り用の産着を選びに行きました。
京都から取り寄せた素晴らしいものばかり七点を見せてもらいました。
悩んだ末に娘の旦那さんが気に入ったものになりました。
帰りは車に乗せて帰って来ました。
帰って来たら女房がバックと帽子を忘れてきたと電話がありました。
仕方ないので私が自転車で取りに行きました。
娘夫婦は残っていた荷物を車に積み込んでいました。
また、預かっていたうさぎも連れて帰りました。
したがってうさぎの世話も終わりました。

　夕食を食べました。
女房が野菜炒めを作ってくれました。
お風呂に入りました。

したがって<チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

女房ですが、お料理頑張っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.85kw/hでした。
昨日の歩数計は9149でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.93㎞で時間は38分10秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
昨日に引き続き溜まっていた３Dプリンターの制作の続きをしました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
今回もとても美味しく食べました。
少し頭が痛く昼寝をしました。
女房はカーブスに行きました。
帰って来てから夕飯の買い物に行きました。
<チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
女房が作ってくれました。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、あまり調子がよくありませんでした。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は8度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.74kw/hでした。
昨日の歩数計は12649でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.53㎞で時間は34分25秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
ケアーマネージャーが来ました。
女房の経過について話しをしました。
して欲しいことも話しました。
正式に契約をしました。
後日新しい介護保険証が届くそうです。
正式に契約をしました。
このあとケアプランの作成に入ります。
女房にあったサービスが受けられるといいです。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配ですがきょうは特別です。
何の北海道の駅弁で、「かにづくし」と「うにづくし」でした。
今回もとても美味しく食べました。
少し昼寝をしました。
鍼灸マッサージを受けに出かけました。
やはりまだ指の痛みは取れませんでした。
来週も行くことにしました。
３Dプリンタの作成をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
女房が作ってくれました。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ケアマネージャーの方が言い方で喜んでいました。
午後に１人で出かけていました。
ピアノを頑張って練習していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.47kw/hでした。
昨日の歩数計は6288でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は33分32秒でした。
特に問題ありませんでした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯をしました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
ラフマニノフのチェロソナタ１楽章の前半を見てもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
今回もとても美味しく食べました。
大学の講義の日なので出かけました。
魔の水曜日はやはり疲れました

　帰宅後遅い夕食を食べました。
女房が作ってくれました。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、ピアノを練習して頑張っていました。
また、レッスンをしていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は11度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.84kw/hでした。
昨日の歩数計は6206でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から堀ノ内斎場を通り妙法寺裏を抜け蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.46㎞で時間は32分09秒でした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
先日相談に行ったジャパンケアから電話がありました。
引き受けてくれるとのことでした。
そしてケアーマネージャーが決まりました。
明後日木曜日に来て下さり、契約や打ち合わせをすることになりました。
これで一安心です。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
今回もとても美味しく食べました。
少し昼寝をしました。
女房は自転車でその辺をぶらついていました。
私は自転車で西武信金に行きお金を下ろしてきました。
大学生の指導案の添削をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、１人で自転車に乗って行ったりピアノを練習して頑張っていました。
また、ケアマネが決まり安心していました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はトマトが１個でした。
　　

今年の収獲数は現在
　トマト94個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は11度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.62kw/hでした。
昨日の歩数計は6122でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.77㎞で時間は34分50秒でした。
特に問題ありませんでした。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
洗濯を仕掛けました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
洗濯物を干しました。
女房は歯医者に行きました。
帰りに買い物をしてきました。

　昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
今回もとても美味しく食べました。
少し昼寝をしました。
女房はカーブスに行きました。
女房は買い忘れたものを買いに行きました。
大学生の指導案の添削をしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフのチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、歯医者やカーブスに行き頑張っていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲はありませんでした。
　　
今年の収獲数は現在
　トマト93個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。

最低気温は10度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.756kw/hでした。
昨日の歩数計は7292でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
娘の飼っているうさぎの世話をしました。
整体に行く日なので女房と一緒に出かけました、
私はいつものように左手親指第３関節を診てもらいました。

　帰宅後昼食を食べました。
娘の荷物を宅配業者が来て持って行ってくれました。
娘がレンタルしていたマットレスの引き取りに来ました。
次男一家が遊びに来てくれました。
３歳の孫はとても元気のいい女の子で、よく動いていました。
女房と一緒に遊んだり洗濯物をたたむのを手伝ったりしていました。
４ヶ月の孫はとても大人しい子で、笑顔がとても素敵な子でした。
次男夫婦と今後のことについて話しをしました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在練習している曲は
　ラフマニノフ曲のチェロソナタの１楽章
　チャイコフスキーのノクターン
　バッハ／グノーのアベマリア
です。

　夕食を食べました。
次男のお嫁さんが作ってきてくれたお料理を食べました。
とても美味しかったです。
うさぎの世話をしました。
お風呂に入りました。

女房ですが、孫達が来たのでとても楽しそうにしていました。
帰ってからピアノを弾いていました。
昨日はとても楽しそうに弾いていました。

今年の苗はトマト、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、ナス、ピーマン、苺です。
本日の収獲は久しぶりに苺２個でした。
　　　

今年の収獲数は現在
　トマト93個、オクラ57本、きゅうり38本、なす20本、ゴーヤ14本、ピーマン10個、苺6個、梅12個
です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが22本(3,44,35)、なすが14本(10,30,52)、トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。