腎細胞癌闘病記

2015/03/31

どうやら風邪を引いたようです

きょうの天気は

>でした。

最低気温は9度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.11kw/hでした。
昨日の歩数計は14071歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
目が痛くクシャミを死鼻水が出ていたので、始め花粉症かと思っていましたが、どうやら風邪を引いたようです。
喉が痛いです。
うがいをしていますが、なかなかよくなりません。

　昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
あまり回復できていません。
我が家の成長記録のムービー作りの続きをやっています。
明日から４月というわけで、大学の講義の準備を始めました。
チェロのーの作成を始めました。
とても楽しいです。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番１楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

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2015/03/30

我が家成長記録のムービー作り楽しい

きょうの天気は

>でした。

最低気温は10度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.69kw/hでした。
昨日の歩数計は8592歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
少しのんびりしていました。
miniDVには撮影した日時が入っていることが分かりました。
したがって何時撮影したかがわかり整理がきちんとできることが分かりました。
それにしたがってムービーの作成を始めました。
とても楽しいです。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番１楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/29

久しぶりにのんびり過ごしました

きょうの天気は

一時

のち

でした。

最低気温は8度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.32kw/hでした。
昨日の歩数計は7246歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
日曜日なので蚕糸の森公園から中野セントラルパークに行きました。
桜も咲いていました。

　朝食を食べました。
昨日のブログを更新しました。
ニコリのパズルをやりました。

　昼食を食べました。
疲れていたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番１楽章も練習しました。
我が家の成長記録のビデオの読み込みの続きをしました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/28

故後藤さんを偲ぶ会

きょうの天気は

でした。

最低気温は8度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.10kw/hでした。
昨日の歩数計は13170歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
miniDVビデオ用のケーブルが来たのでさっそく直接パソコンに繫ぎました。
iMovieで直接読み込めるので本当に楽です。
我が家の成長記録のビデオの1996年〜1997年の分を読み込みました。

　昼食を食べました。
午前中の続きをしました。
夕方からは元同僚だった故後藤さんを偲ぶ会をするということで、紅茶専門店オレンジペコに私を入れて５人の元同僚が集まりました。
懐かしい話しをたくさんしました。
お花見もしようとしていたのですが、暗くなってしまい見えませんでした。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/27

ビデオデータの読み込み苦戦

きょうの天気は

でした。

最低気温は3度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.18kw/hでした。
昨日の歩数計は15660歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
我が家の成長記録のビデオのデータ読み込みの続きをしています。
VHSからMP4へ変換してHDに保存をしています。
しかし何故か途中で終わっているので確かめたら、何と「コピーガードの信号が入っている」と表示されていました。
自分で撮ったビデオですからそんな信号入れるはずがないのですが。
何とかその部分を除いて読み込みをすることができました。
また、miniDVからMacへデータを読み込む方法が分かりました。
そのためにケーブルが必要なのでさっそく購入しました。
チェロの練習を一時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番１楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/26

女房が少し風邪気味です

きょうの天気は

でした。

最低気温は5度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.41kw/hでした。
昨日の歩数計は11777歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
女房は美容院に行きました。

　昼食を食べました。
女房は風邪をひいたのかお腹が痛いと言って食べませんでした。
先日購入したメガネが出来上がったので取りに行きました。
やはりよく見えるようになりました。
我が家の成長記録のビデオのダビングの続きをしています。
チェロの練習を一時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番１楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/25

我が家の成長記録1981年〜1994年までダビング終了

きょうの天気は

でした。

最低気温は3度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.93kw/hでした。
昨日の歩数計は20479歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を一時間程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
もちろんプロコフィエフチェロソナタ第二楽章の始めの部分の運指をつけてもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
我が家の成長記録のビデオのダビングの続きをしました。
これで長男の誕生(1981年)から長男の中学の入学式(1994年)までをダビングできました。
facebookの投稿と遅れていたブログの更新をしました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/24

そらまめの会の食事会の場所決まる

きょうの天気は

でした。

最低気温は2度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.70kw/hでした。
昨日の歩数計は8464歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
娘は女房と一緒にクリニックに前回の検査結果を聞きに行きました。
母子共に順調とのことで安心しました。

　３人でそらまめの会で予定している食事会の場所に昼食を食べに行きました。
家庭的なとても美味しいお店なので今回はここにすることで予約しました。
我が家の成長記録はさかのぼって長男が誕生してからのVHSビデオのダビングをしています。
電話がかかってきて、全国中学校集会の会議をやっているとのことで、急いで出かけました。
終了後早かったのですが、みんなで飲みました。

　夕食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/23

我が家の成長記録のビデオ楽しいです

きょうの天気は

一時

でした。

最低気温は8度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.77kw/hでした。
昨日の歩数計は13113歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
昨日できなかったのでブログの更新をしました。
また、facebookに写真をアップしました。
溜まっていたニコリのパズルをやりました。
我が家の成長記録のダビングの続きをしました。

　昼食を食べました。
成長記録のダビングの続きをしました。
難しくてできていなかったニコリのパズルがやっとできました。
チェロの練習を１時間半程でした。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
少し重音やアルペジオが弾けるようになりました。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番第１楽章も練習しました。
娘が来ました。
我が家の成長記録のビデオを見て懐かしんでいました。
これで長男の中学入学式まで終わりました。

　一緒に夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/22

黄砂のアレルギー反応が出ました

きょうの天気は

でした。

最低気温は6度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.44kw/hでした。
昨日の歩数計は8288歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)は出かけるので休みました。

　朝食を食べました。
整体に女房と一緒に行くので出かけました。
左手親指関節の痛み大分よくなりました。
花粉症のチェックをしてもらいました。
今年は花粉はもちろん猫もPM2.5も出ませんでした。
何と黄砂でアレルギー反応が出ました。

　昼食を食べました。
チェロの仲間の所属しているオーケストラの演奏会があるので女房と一緒に出かけました。
私が学生の頃とは雲泥の差があるほどアマチュアのオーケストラもレベルが高くなっているので驚きました。
感動しました。
女房もとても楽しかったと喜んでいました。

　終了後チェロの先生夫妻とお弟子さん一人、そして私たち夫婦で夕食がてら飲みに行きました。
きょうはとても楽しい１日でした。

チェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/21

子ども達の成長記録HDにダビング中

きょうの天気は

のち

でした。

最低気温は10度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.90kw/hでした。
昨日の歩数計は14462歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
きょうは１日ビデオのダビング作業です。
今は８ミリビデオに取り組んでいます。
長男の小学校入学の頃から次男の誕生くらいまで進みました。

　昼食を食べました。
午前に引き続きビデオのダビング作業をしています。
何とGV-VCBOX(ダビングの機械)の取扱説明書が見つかりました。
そしたら、記録の信号によるシンクロ録画ができることが分かりました。
記録が終わったら自動で終了してくれるので、つきっきりしないですみました。
この機械とても便利でいいです。お薦めです。
チェロの練習を一時間半程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番の第一楽章も練習しました。
miniDVのビデオデッキが来ました。
さっそくGV-VCBOXに接続しました。
これでVHS、８ミリビデオ、miniDVすべてのダビングができます。
記録するのは外付けのハードディスクです。
300時間以上記録できます。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/20

８ミリビデオデッキ来て作業再開

きょうの天気は

でした。

最低気温は11度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.67kw/hでした。
昨日の歩数計は11292歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
郵便局に寄り通帳に記帳してきました。

　昼食を食べました。
８ミリビデオデッキが届いたので、昔のビデオを変換しHDに移す作業を再開しました。
チェロの練習を一時間程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番の第一楽章も練習しました。
金曜学習室の日なのでゆうゆう高円寺東館に行きました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/19

メガネを買いに行きました

きょうの天気は

一時

でした。

最低気温は10度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.17kw/hでした。
昨日の歩数計は14629歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に出かけました。
私のメガネを新しくするためです。
やはり老眼が進んでいました。
いいフレームがあり注文してきました。
出来上がりは１週間後です。
どこかで昼食を食べようかと思っていましたが、雨が降りそうなので真っ直ぐ家に帰りました。

　昼食を食べました。
疲れたので少し昼寝をしました。
ニコリのパズルをやりました。
チェロの練習を一時間程しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
やはり重音やアルペジオがなかなか取れません。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番の第一楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/18

８ミリビデオが突然ダメに

きょうの天気は

でした。

最低気温は10度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.37kw/hでした。
昨日の歩数計は14717歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
セシオン杉並に行きました。
団体登録の更新の為に行きました。
プリントアウトした名簿を忘れたので再度戻りました。
ともかく更新はできました。
これで３年間は優先的に申し込めます。

　昼食を食べました。
８ミリビデオレコーダーが突然映像が出なくなってしまいました。
しかたがないので、ネットで中古品を買いました。
また、VHSやDVも保存できるようにレイアウトをしました。
ニコリのパズルをやりました。
チェロの練習を一時間半しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
きょうは少していねいに練習しました。
ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番の第一楽章も練習しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/17

チェロの練習再開

きょうの天気は

でした。

最低気温は9度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.20kw/hでした。
昨日の歩数計は13093歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
1985年からの我が家の8ミリビデオをHDに移す作業の続きをしました。

　昼食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
久しぶりに昼間の指導です。
新しい女の子２人に切り紙をしました。
最後になって男の子が参加していました。
ニコリのパズルをやりました。
チェロの練習を一時間半しました。
現在練習している曲はプロコフィエフのチェロとピアノのためのソナタの第二楽章です。
きょうは譜読みをしました。
重音が多くなかなか取れませんでした。
また、ブラームスのチェロとピアノのためのソナタ第１番の第一楽章も再開しました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/16

我が家の梅満開に

　我が家の梅が満開になりました。
今年は梅酒が作れるかも。
きょうの天気は

でした。

最低気温は5度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.39kw/hでした。
昨日の歩数計は14422歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
昨日のブログを書きました。
ニコリのパズルをやりました。
ベランダの自動給水器の整備をしました。

　夕食を食べました。
さすがにきょうはチェロのれんしゅは休みました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/15

チェロの演奏無事に終わりホッとしてます

きょうの天気は

でした。

最低気温は5度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.80kw/hでした。
昨日の歩数計は14873歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)は出かけるので休みました。

　朝食を食べました。
きょうはパブリート発表会の日です。
したがってすぐに会場に向かって出かけました。
珍しく30分も早く会場に着きました。
しばらく近くのベンチで休んでいました。
会場に入ったらすぐにセッティングをみんなでしました。
合奏の練習をしました。
10時から第１部が始まりました。
15人の演奏が終わり、時間通りに終わりました。

　買っていったおにぎりで昼食を食べました。
13時から第２部が始まりました。
１人インフルエンザで欠席者がいましたが、９人が演奏しました。
そして予定より早く第３部が始まりました。
３人が終わりいよいよ私の出番になりました。
プロコフィエフ作曲チェロとピアノのためのソナタの第一楽章を演奏しました。
ミスはいくつかありましたが、本番としてはまあまあでした。
終わってからみんなからよかったと言ってもらえました。
特に低音がよく響きとてもよかったとみなさんから言われました。
今回一番気をつけて練習した点でしたので、やった甲斐がありました。
女房からもよかったと言ってもらえて嬉しかったです。
第４部はチェロ合奏でした。
こちらは私はもうぼろぼろでした。
みなさんごめんなさい。
何とか無事に終わりホッとしています。

　終了後打ち上げが行われました。
みんなそれぞれ進歩の後が見られとてもよかったと思いました。
美味しいお酒が飲めました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/14

娘のお腹の赤ちゃんの動画を見ました

きょうの天気は

でした。

最低気温は5度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.70kw/hでした。
昨日の歩数計は11089歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
今日は数楽教室で、社会人の学び直しの方が見えました。

　昼食を食べました。
娘夫婦が昨晩から来ていて、本日クリニックに行って帰ってきました。
お腹の中の赤ちゃんの動画の映像を持って来ました。
さっそくコピーしました。
そして見ました。
現在体長が６センチ，頭が２センチで順調だそうで、とてもよく動いていました。
元気のいい赤ちゃんでした。
娘夫婦は帰りました
疲れたので女房と一緒に昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半程しました。
練習をしている曲はプロコフィエフのチェロソナタの１楽章です。
チェロ合奏曲はできませんでした。
チェロ合奏の練習があるので出かけました。
明日が本番なので終了後すぐに帰りました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
いよいよ明日本番です。
普段通りに弾けるように頑張ります。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/13

昔のビデオ映像をHDへ保存開始

きょうの天気は

でした。

最低気温は1度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.23kw/hでした。
昨日の歩数計は14579歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
確定申告をするために青色申告会に行きました。
23番目でした。
２回目なのでスムーズにいくかと思いきや、まだ色々訂正がありました。
損失の申告書が増えました。
でも何とか修正も終わり提出することができました。

　昼食を食べました。
昔のビデオカメラで撮った映像（８ミリビデオHi8）をハードディスクへのダビング保存を始めました。
パブリートで女房と演奏した映像や女房のリサイタルの時の映像があり、とても懐かしく見ながら作業をしています。
因みに機械はID-DATAのGV-VCBOX(Video Capture BOX)を使っています。
これはパソコンなしでダビングができ大変便利です。
チェロの練習を２時間程しました。
練習をしている曲はプロコフィエフのチェロソナタの１楽章です。
チェロ合奏曲もしっかりしました。
本番まであと２日、頑張るぞ。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/12

女房の落とした財布戻って来ました

きょうの天気は

でした。

最低気温は4度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.49kw/hでした。
昨日の歩数計は15056歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
確定申告をするために青色申告会に行きました。
29番目でした。
時間があるので女房の分の確定申告を税務署に行きしてきました。
一時間ほど待ったら順番が来ました。
いくつか直さなければならないところがありました。
一つ目は、昨年アパートを建て替えたので、減価償却でそれにかかわる資産を除去損として入れなければなりませんでした。
二つ目は、不動産の決算が赤字なので、取得して土地の利息を抜かなければなりませんでした。
三つ目は、社会保険が前の年のものになっていました。
昨年度の年金を今年もらったので修正申告をしなければならないのでそれをしてもらいました。
と言うことで修正して明日持って行くことになりました。
女房は警察に行き、落とした財布を受け取って来ました。
この大都会でも親切な方がまだおられるのですね。
とても嬉しいですね。

　昼食を食べました。
さっそく修正を始めました。
始めはどうなしたらいいか分かりませんでした。
しばらくやっていたら修正方法がわかり、すべて修正ができました。
また、所得が赤字になったので医療費控除が全額控除になりました。
明日再度行って提出してきます。
チェロの練習を２時間程しました。
練習をしている曲はプロコフィエフのチェロソナタの１楽章です。
チェロ合奏曲もしっかりしました。
本番まであと３日、頑張るぞ。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
古いビデオの整理をしました。
自転車で島忠に砂利を買いに行きました。
さっそく少し足りなかったアパートの庭に足しました。
とてもよくなりました。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/11

きょうの天気は

でした。

最低気温は5度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.73kw/hでした。
昨日の歩数計は12500歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半程しました。
練習をしている曲はプロコフィエフのチェロソナタの１楽章です。
チェロ合奏曲の練習も少ししました。
ベランダの掃除を始めました。
すごく汚くて簡単にはできないほどです。
金曜学習室の日なのでゆうゆう高円寺東館へ行きました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

2015/03/05

きょうの天気は

でした。

最低気温は7度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.21kw/hでした。
昨日の歩数計は10462歩でした。
町で見つけた

(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分

(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートによりました。
また、銀行に行って通帳につけ込みをしてきました。

　昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
そらまめの会交流会の会場がやっと取れました。
内容の件等をしなくてはと思っています。
チェロの練習を１時間半程しました。
練習をしている曲はプロコフィエフのチェロソナタの１楽章です。
チェロ合奏曲の練習も頑張っています。

　夕食を食べました。

現在の苗は苺です。
今日の収獲はありませんでした。
　　　
2015年の収獲は合計9個です。
　2014年のベランダ菜園の収獲は合計　トマトが370個(220,42,27)、ピーマンが92個(129,87,140)、オクラが27本(39,79,37)、ゴーヤが46本(12,43,37)、なすが14本(10,30,52)、きゅうりが22本(3,44,35)、枝豆が22個(22-,-)、苺が62個(0,0,-)、梅7個(-,-,-)でした。()内の数字は2013年と2012年と2011年の収獲数です。

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