腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温は28度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.11whでした。
昨日の歩数計は11726歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.18μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
女房はちょっと具合が悪くてお休みしました。
水やりをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
女房も午前中休んだら復活していました。
ニコリのパズルをやりました。
女房はカーブスに行きました。
チェロの練習を１時間程しました。
現在取り組んでいるチェロの曲は
ベートーヴェン作曲チェロソナタ第５番の全楽章です。
３楽章ができていなかったので、３楽章を中心にやりました。

　夕食を食べました。

本日の工事は
２階の２部屋は終わり、残りの部分に取りかかっていました。
明日でパネル貼りは終わる予定です。
　　　
2014年の苗は、ピーマン、なす、きゅうり、ゴーヤ、苺、トマト、オクラです。
今日の収獲はピーマン３個、オクラ１本、トマト４個でした。
　　　　
　　　

今年のベランダ菜園の収獲数です。
苺小87個大18個、トマト59個、ピーマン43個、キュウリ16本、なす9本、梅7個、ゴーヤ7本、オクラ7本
です。
　2013年の収獲は合計　トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。