腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.59whでした。
昨日の歩数計は16556歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.18μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに銀行に寄り通帳につけ込みをしました。
アパートにも寄りました。

　昼食を食べました。
生け垣の刈り込みをしました。
２時間後度で終わりました。
出来映えはまあまあでした。
　　　

　夕食を食べました。
疲れたのでチェロの練習は休みました。
現在取り組んでいるチェロの曲はベートーヴェン作曲チェロソナタ第５番の３楽章です。

2014年の苗は、現在ピーマン、なす、きゅうり、ゴーヤ、苺です。
つぎは昨年のベランダ菜園の結果です。
　2013年の収獲は合計　トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。