腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温12度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.57whでした。
昨日の歩数計は15105歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.12μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
解体しているアパートの隣の家でぼや騒ぎがありびっくりしましたが、問題なくてよかったです。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
女房と一緒に島忠に行きました。
野菜の苗を買いました。
なす、きゅうり、ゴーヤ、ピーマンの４種類を買いました。
帰宅後さっそくベランダ菜園に植えました。
今年はたくさんなってくれると嬉しいのですが。
チェロの練習を久しぶりに１時間ほどしました。
現在取り組んでいるチェロの曲はベートーヴェン作曲チェロソナタ第５番の３楽章です。
３番の１楽章も少しやりました。
しかし、左手小指関節の痛みがあり、思うように弾けませんでした。

　夕食を食べました。

昨年のベランダ菜園の結果です。
2014年の苗は現在ピーマン、なす、きゅうり、ゴーヤ、苺です。
　　　
　　　　

　2013年の収獲は合計　トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。