腎細胞癌闘病記

きょうの天気は最低気温21度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.68kwhでした。
昨日の歩数計は14519歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
やっとフィットネスクラブに順調に行けています。

　昼食を食べました。
模擬授業の評価表をＰＤＦにしました。
チェロを１時間しました。
つぎに練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第３番の２・３楽章です。
エルガ−のチェロ協奏曲も１ページ分練習をしています。
ゆっくり練習をしていますが、なかなかリズムが取れなくて。
頑張ります。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
　2013年の収獲は合計　トマトが220個(42,27)、ピーマンが106個(87,140)、オクラが30本(79,37)、ゴーヤが6本(43,37)、なすが4本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。