腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温17度、最高気温は28度でした。
きょうも朝は少し肌寒いくらいでした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.41kwhでした。
昨日の歩数計は13000歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に如棒と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
きょうは筋肉痛で大変でした。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
女房が内視鏡による大腸検査のため病院へ出かけました。
きょうもおもちゃ箱の図版つくりをしました。
チェロの練習を１時間しました。
つぎに練習している曲目はベートヴェン作曲チェロソナタ第３番の２・３楽章です。
エルガ−のコンチェルトも１ページ分譜読みしました。
女房が帰ってきました。
結果はポリープもなく問題なかったそうです。
これですべての検査が終わり、すべて問題なくホッとしています。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はオクラ１本とピーマン５個でした。
大きさはオクラが11.5cmでピーマンは4cm、4.5cm、5cm×3でした。
　　　　

2013年の収獲は合計　トマトが220個(42,27)、ピーマンが88個(87,140)、オクラが26本(79,37)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、ゴーヤが4本(43,37)、なすは3本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。