腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温22度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.86kwhでした。
昨日の歩数計は9675歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
きょうは日曜日なので蚕糸の森から中野セントラルパークに行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
教材の図版つくりをしました。

　昼食を食べました。
きょうは子ども達に集まってもらい、我が家の今後についてみんなで話し合いました。
相続のこと、介護のこと、それぞれの今後のことについてみんなで話し合いました。
各自とてもよく考えていて、とてもいい話し合いになりました。
終わってからアパートの建て替えの設計図が出たのでそれについて検討しました。
今度の日曜日にさらに業者が設計図等を持って来てもらうことになりました。

　夕食を食べました。

チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが12個(87,140)、トマトが５個(42,27)、オクラが１本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.90kwhでした。
昨日の歩数計は15933歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
教材の図版つくりをしました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
図版作りの続きをしました。

女房と夕食を食べに新宿に行きました。
「鮮や一夜新宿東口駅前店」に行きました。
新鮮なお魚が美味しいお店でした。
　　　　
　　　　
　　　　
　　　
２人で美味しく楽しく食べて飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はピーマン１個とオクラ１本でした。
大きさはピーマンが5cm、オクラが9.5cmでした。
　　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが12個(87,140)、トマトが５個(42,27)、オクラが１本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.81kwhでした。
昨日の歩数計は12669歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
お休みでした。
金曜学習室なのでゆうゆう高円寺東館へ行きました。
助成金申請のプレゼンの打ち合わせをしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
大分楽しくなってきました。

夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、トマトが５個(42,27)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温18度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.51kwhでした。
昨日の歩数計は14596歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森ブログの更新を久しぶりにしました。
大学で使う教具の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
ほぼ暗譜ができました。

夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はトマト５個でした。
大きさは小さく3.5cm、3.5cm、4cm、4.5cm、4.5cmでした。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、トマトが５個(42,27)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.20kwhでした。
昨日の歩数計は12886歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
２楽章を見てもらいましたが、思ったように弾けてよかったです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の講義の準備をしました。
ちょっとマッサージチェアーに乗っていたらすっかり寝込んでしまいました。
慌てて大学に出かけました。
何とか間に合いました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温22度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.38kwhでした。
昨日の歩数計は12886歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
初めて参加してくれた子どもがいて、嬉しかったし楽しかったです。

　帰宅後昼食を食べました。
大学の課題の評価をつけました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.70kwhでした。
昨日の歩数計は8817歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
大学の講義の準備をしました。

　昼食を食べました。
久しぶりにチェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
編集会議があるので出かけました。

　終了後夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.70kwhでした。
昨日の歩数計は10382歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
もちろん水やりはできませんでした。

　朝食を食べました。
折り紙教育を考える会全国大会の２日目です。
まずサロンがありました。
私はそこで「くるりんパ」と「角切り立方体」の指導をしました。
最後はワークショップ「どこでもBOX」がありました。
無事に終わりました。

　帰宅後昼食を食べました。
仙台から友達が来たので、チェロの先生と一緒に飲みに行きました。
８月の終わりに福島に行くので、その後仙台の彼のうちに泊めてもらうことにしました。

チェロの練習は出来ませんでした。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.80kwhでした。
昨日の歩数計は15779歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
もちろん水やりはできませんでした。

　朝食を食べました。
きょうから船橋市で折り紙教育を考える会全国大会があるので出かけました。
会場に着いたらすぐに最終打ち合わせをし、大会の準備をしました。

　昼食を食べました。
大会が始まりました。
委員長が代わり挨拶がありました。
講演がありました。
その後模擬授業が行われました。
サロンで６つに分かれて折り紙で作品を作りました。

　夕食を食べました。
自由交流がありました。
常任委員会があり、来年の大会や報告集、折り図集について話し合いました。
お風呂に入りました。

チェロの練習は出来ませんでした。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.02kwhでした。
昨日の歩数計は8476歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
雨の中自転車で100円ショップに行きました。
残念ながら品切れでした。

　昼食を食べました。
ゆうゆう高円寺東館に助成金のことで最終打ち合わせをしに行きました。
雨の中自転車で助成金の申請に行きました。
いくつか修正を指摘されました。
戻って再度ゆうゆう館に行き、修正を話し合いました。
再度申請に行きました。
感触としてはよかったです。
何とか通ってくれるとうれしいのですが。
帰りに別な100円ショップに行き目的の折り紙を買ってきました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
金曜学習室なのでゆうゆう高円寺東館に三度行きました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温21度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.48kwhでした。
昨日の歩数計は13462歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
もちろん水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
明後日から始まる折り紙教育を考える会の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
大分気持ちよく弾けるようになりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.66kwhでした。
昨日の歩数計は16684歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
次男のお嫁さんが孫を連れて来ました。
面接試験を受けに行くので孫を預けに来ました。
私はチェロのレッスンがあるので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の講義があるので出かけました。
帰宅したら次男も来ていました。

　娘も来て５人で夕食を食べました。
息子夫婦と孫は泊まりました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
　　　
2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温23度、最高気温は30度でした。
真夏日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.51kwhでした。
昨日の歩数計は13094歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後昼食を食べました。
100円ショップとホームセンターに自転車で買い物に行きました。
野菜の肥料や折り紙を買って来ました。
追肥しました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
明日の大学の講義の準備をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はピーマンが１個でした。
大きさは5.5cmでした。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが11個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.78kwhでした。
昨日の歩数計は12207歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
大学の課題の評価をつけネットに書き込みました。
したがってチェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はピーマンが３個でした。
大きさは、５cm、5.5cm、６cmでした。
　　　
また、オクラの花が咲きました。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが10個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.57kwhでした。
昨日の歩数計は13177歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。

　　
　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
日曜日なので蚕糸の森公園経由で中野セントラルパークまｄせ行きました。
水やりはできませんでした。

　朝食を食べました。
初夏の講座があるのですぐに出かけました。
２人のお話を聞きました。

　　昼食を食べました。
拡大編集会議がありました。
さらに庶務会議がありました。
終了後、みんなで飲みました。

　帰宅後軽く夕食を食べました。
したがってチェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが７個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温23度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.60kwhでした。
昨日の歩数計は14472歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　
　
　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
雨なので水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
全国小学校集会があるのですぐに出かけました。
おもちゃ箱で私は「くるりんパ」をやりました。
大盛況で40名を越える人が作って楽しんでくれました。

　　昼食を食べました。
午後からは公開授業がありました。
最後は全体会であまんきみこさんと原田善造さんの対談がありました。
特にあまんさんの朗読がありとても素敵な時間をいただきました。
最後に交流会がありました。

　終了後、夕食がてらみんなで飲みました。
チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが７個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.29kwhでした。
昨日の歩数計は12071歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
雨なので水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
きょうはお休みでした。
昨日に引き続きおもちゃ箱で使う折り紙の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
長男夫婦から父の日プレゼントをもらいました。
カハラナッツ、アロハビール、ブルツリンラガーをもらいました。
そして、お嫁さんがおつまみを作ってくれました。
　　　

　息子は仕事なので３人で夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はピーマンが３個でした。
大きさは、４cm、５cm、５cmでした。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが７個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.35kwhでした。
昨日の歩数計は11616歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
雨なので水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　　昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
おもちゃ箱で使う折り紙の準備をしました。
取りあえず70人分できました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温19度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.53kwhでした。
昨日の歩数計は12766歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
雨なので水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
大学の課題の評価をつけ、その結果をネットに書き込みました。

　　昼食を食べました。
大学の講義があるので出かけました。

　夕食を食べました。
先日区に、「歩行者が危険にさらされているのでガードレールを設置して欲しい」との要望書をメールで送ったところ、その回答がようやく来ました。
その場所を確認しに行き、設置を決めたとの連絡でした。
また、荷下ろしで停車している違法の車の取り締まりも警察に連絡し、してくれるとのことでした。
とても嬉しかったです。

　夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.70kwhでした。
昨日の歩数計は16376歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　　帰宅後昼食を食べました。
大学の課題の評価をつけネットに登録をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食を食べました。
女房のストレスによる様々な症状がうそのようになくなったそうで、ピアノも以前のように弾けるようになって来たとのことでした。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.61kwhでした。
昨日の歩数計は12045歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　　昼食を食べました。
女房と一緒に整体へ行きました。
また前立腺の治療をしてもらいました。
今月の電気料金の明細が来ていました。
何と３ヶ月連続で売電が上回りました。
太陽光発電を初めて２年半になりますが、初めての事です。

　夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.14kwhでした。
昨日の歩数計は9259歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりはしませんでした。

　朝食を食べました。
長男夫婦と女房と４人で新宿の住宅展示場に行きました。
そこからセキスイハイムで建てたお宅の見学を２カ所しました。

　展示場に戻って昼食のお弁当をを食べながらセミナーを聞きました。
その後、最初の設計プランを提示してもらい、それに対して色々な注文をつけました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温18度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.54kwhでした。
昨日の歩数計は13025歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は女房が少し具合が悪く１人で行きました。
水やりはしませんでした。
その代わり草取りと枝を切りました。

　朝食を食べました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
社会人の学び直しできているのですが、きょうは後半から自分の物に出来、きちんと理解できていました。
とてもよかったです。

　昼食を食べました。
100円ショップに買い物に行きました。
研修会の教具の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

　夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はピーマンが１個でした。
大きさは６cmでした。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが４個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.81kwhでした。
昨日の歩数計は6445歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
水やりはできませんでした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
久しぶりでしたが、元気にやってきました。
金曜学習室なのでゆうゆう高円寺東館へ行きました。

　遅い夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温20度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.53kwhでした。
昨日の歩数計は15379歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
水やりはできませんでした。

　朝食を食べました。
定期健診の結果を聞くために病院へ行きました。
残念ながらPSA値はまた上がって16.00でした。
しばらく忙しいので次回９月にもう一度検査し、その様子で生検をするか決めることにしました。

　昼食を食べました。
何か疲れたので昼寝をしました。
１時間半ほど寝ていました。
少し疲れが取れたようです。
おもちゃ箱の図版の修正をしました。
ニコリのパズルを少しやり、気分転換をはかりました。

　夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
ゴーヤに花が咲きました。
　　　

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.73kwhでした。
昨日の歩数計は13733歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
２楽章を見てもらいましたが、今の段階では上出来でした。
本番まで１ヶ月半ほどありますので、しばらくは音程に気をつけて練習するつもりです。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の講義があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.24kwhでした。
昨日の歩数計は12719歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
大学生が実習に来ていました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。
練習は順調です。
大学生の感想にコメントをつけ、インターネットに書き込みをしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温15度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.32kwhでした。
昨日の歩数計は8015歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
娘が来ていたので一緒に食べました。
その後娘と建て替えるアパートについて意見を聞きました。
大学の課題について評価をつける準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。
昨年の種が落ちていたようで、何とベランダの端にど根性ゴーヤが立派に育っていました。
鉢に植え替えました。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温17度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.32kwhでした。
昨日の歩数計は14793歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
もちろん水やりは休みました。

　朝食を食べました。
きょうは祖父の三十三回忌をしました一時及び祖母の二十三回忌の法要をするので、部屋の掃除をしました。
姉夫婦やその子ども夫妻と子ども、弟、後は私の子ども達等14名がやってきました。
そして、２年前の震災で壊れてやっと立て替えた西光寺へ歩いて行きました。
すっかりきれいになっていてビックリしました。

　終了後家の近くのせきねで昼食をみんなで食べました。
親戚みんなが集まることが少なくなってきているので、こう言う機会は大切にしたいと思っています。
みんな楽しくお話しが出来てよかったです。
アパートの建て替えのことで、きょうは別な業者が打ち合わせに来ました。
今回は息子夫婦の自宅とお店も作るので２人も参加しました。
具体的に様々な条件を話しました。
なかなか良い感じでした。

　夕食を食べました。

きょうもチェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.92kwhでした。
昨日の歩数計は12208歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みました。

　朝食を食べました。
大学の講義の準備をしました。
教具を作ってもらうのでその材料の準備をしました。

　昼食を食べました。
午前中の続きで材料の準備とプリントの準備をしました。
元同僚の何人かと久しぶりに会うため出かけました。
少し話しをしてからみんなで楽しく飲みに行きました。
楽しい一時を過ごしました。

チェロの練習は休みました。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第４番１・２楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。
本日収獲はありませんでした。

2013年の収獲は合計　ピーマンが３個(87,140)、オクラが０本(79,37)、きゅうりが０本(44,35)、ゴーヤが０本(43,37)、トマトが０個(42,27)、なすは０本(30,52)、苺が０個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。