腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温14度、最高気温は21度でした。
きょうも暖かい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.30kwhでした。
昨日の歩数計は19163歩でした。
本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みの日でした。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
ホームセンターに買い物に寄りました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
済美教育センターの方と今後の打ち合わせをやすらぎの森の教室でしました。
元同僚が退職したので何人かでお祝いをしました。

したがってきょうもチェロの練習はできませんでした。
練習している曲はベートヴェンのチェロソナタ第３番の１楽章です。

ベランダ菜園の様子です。
2012年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日も収獲はありませんでした。
　　　
2012年の収獲は合計　オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が２個です。()内の数字は2011年の収獲数です。