腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温1度、最高気温は8度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.57kwhでした。
　昨日の歩数計は6213歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりをしました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
久しぶりにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。

　昼食を食べました。
教材作りをしました。
疲れたのでチェロの練習を１時間半しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章です。
その他45周年の記念演奏会の合奏曲とソロを弾くクープランの曲の後半３曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが86個(140)、なすは30本(52)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。