腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温8度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.06kwhでした。
　昨日の歩数計は11558歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりは休みの日です。

　朝食を食べました。
(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
ほぼ２週間ぶりにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。
女房の母親が来ていました。

　一緒に昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
途中で母親が見えました。
折り紙教育を考える会の報告集の印刷を終わらせ、宛名印刷をし、発送しました。
女房と母親は姪のコンサートに行きました。

　女房の帰宅後夕食を食べました。

チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章、クープランの曲の後半３曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが44本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが85個(140)、なすは30本(52)、オクラ72本(37)、ゴーヤ40本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。