腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温9度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.05kwhでした。
　昨日の歩数計は9730歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房一緒に行きました。
アパートの水やりは週二回ということできょうは休みました。

　朝食を食べました。
朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章、クープランの曲の後半３曲です。
このところパソコンがおかしいです。
再インストールしないとだめかもしれません。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ１本とピーマン２個でした。
大きさはオクラが9.5cmでピーマンは5cm5cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが44本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが81個(140)、なすは30本(52)、オクラ66本(37)、ゴーヤ40本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。