腎細胞癌闘病記

きょうの天気は一時のちでした。
最低気温22度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.67kwhでした。
　昨日の歩数計は9438歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
大学生に模擬授業で行う折り紙の折り図を送りました。

　昼食を食べました。
疲れたので少し昼寝をしました。
特に何をするでもなくのんびり過ごしました。

　夕食を食べました。
台風が近づいてきて風が強くなってきました。
前回の教訓で、なす、オクラ、ピーマンは家に避難させました。
ゴーヤときゅうりはベランダの緑のカーテンにしているので心配です。

きょうもチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ１本、ピーマン２個、なす２本でした。
大きさはオクラが12cm、ピーマンが6cm6cm、なす12.5cm14cmでした。
　　　　
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが65個(140)、なすは21本(52)、オクラ53本(37)、ゴーヤ26本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温20度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.80kwhでした。
　昨日の歩数計は15201歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
大学生の指導案の点検をしました。

　昼食を食べました。
疲れたので少し昼寝をしました。
城西学園の同窓会があるので出かけました。
始まるまで少し時間があったので、元同僚の先生とお話しをしました。
同窓会では私の教え子も来ていて、楽しくおしゃべりをしました。
みんな立派に成人し、社会で活躍していました。
とてもうれしかったです。
私が顧問をしていたギター部のOB会がそのあとありました。
毎年行われていてこちらも楽しく飲みました。

そんなわけでチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
私学数学サークルがあるので出かけました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ３本、ピーマン２個でした。
大きさはオクラが10.5cm11cm11.5cm、ピーマンが5.5cm6cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが63個(140)、なすは19本(52)、オクラ52本(37)、ゴーヤ26本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.69kwhでした。
　昨日の歩数計は8210歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
本日から金曜学習会があるというのでゆうゆう館に顔を出しました。
開始が17時からということで学生はまだ来ていませんでした。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
私学数学サークルがあるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ１本、ピーマン１個でした。
大きさはオクラが10.5cm、ピーマンが6cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが61個(140)、なすは19本(52)、オクラ49本(37)、ゴーヤ26本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温18度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.78kwhでした。
　昨日の歩数計は13785歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森のブログを書いてなかったので書きました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
時間になっても来ないので電話しましたが出ませんでした。
遅くなって母親から電話があり、自転車がパンクしていたが、交通費を置いて行くのを忘れて来られなかったとのことでした。
安心しました。
その間大学生の指導案の添削をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
女房と娘とおばあちゃんが、おばあちゃんの洋服等を買いに出かけました。
安くていいものを六点も買ってきたそうです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマン１個、ゴーヤ１本でした。
大きさはピーマンが6cm、ゴーヤが13cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが60個(140)、なすは19本(52)、オクラ48本(37)、ゴーヤ26本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.12kwhでした。
　昨日の歩数計は9126歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
大学の準備をしました。
女房と一緒に弁護士さんに相談に行きました。
とても優しい方でした。
取りあえず現状の状態で傍観し、何かあったら写真撮ったりしておくことがいいと言うことになりました。

　帰宅後昼食を食べました。
さらに大学の準備をしました。
本日より大学後期が始まるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ３本、なす１個でした。
大きさはオクラが12cmと13cmと14.5cm、なすが12cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが59個(140)、なすは19本(52)、オクラ48本(37)、ゴーヤ25本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.36kwhでした。
　昨日の歩数計は12165歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
前日雨が降ったので水やりはしませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学生の指導案の点検をしました。
LED電球が届きました。
先日届いた斜め取り付け用ソケットと一緒にホールの電球が取り替えられるようになりました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

　夕食を食べました。
ホールの電球をLED電球に取り替えました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ２本、ピーマン３個でした。
大きさはオクラがいずれも13cm、ピーマンがいずれも6cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが59個(140)、なすは18本(52)、オクラ45本(37)、ゴーヤ25本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.40kwhでした。
　昨日の歩数計は5062歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に久しぶりに女房と一緒に行きました。
前日雨が降ったので水やりはしませんでした。
資源ゴミのことで、「前のマンションの敷地内に資源ゴミ等を絶対に出さないでください！迷惑です」との張り紙がされていました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
資源ゴミにの出し方に関する区役所からの確認書があるので見てみました。
そこには番地が書かれ、その場所の２か所とありました。
さっそく区役所に電話して聞きました。
「区としてはどちらかに出してもらえればいいです。」とのことでした。「ただ、前のマンション『D』の方が敷地内と言うことなのでそう言うトラブルはあると思います。ですからH側に出された方がいいかと思います。」との事でした。
さっそくそのことを書いてアパートまで行き掲示板に貼り、入居者にお願いをしました。

　昼食を食べました。
久しぶりにチェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
とても楽しく気持ちよく弾けました。
教材研究と明日のコスモの準備をしました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。
帰宅したら娘が来ていました。
仕事のことで話しをしていました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はきゅうり１本、オクラ１本、ゴーヤ１本、なす２本、ピーマン５個でした。
大きさはきゅうりが20cm、オクラが14cm、ゴーヤが13cm、なすが13cmと14cm、ピーマンが6cm、6cm、6cm、6.5cm、6.5cmでした。
　　　　
　　　　
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが43本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが56個(140)、なすは18本(52)、オクラ43本(37)、ゴーヤ25本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は20度でした。
寒い一日でした
本日の太陽光発電の総発電量はkwhでした。
　昨日の歩数計は8656歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　


　朝の30分(ウォーキング)は休みました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フロントまで行きました。
そこから送迎バスで穂高まで行きました。

　昼食はいつもの田舎屋でそばを食べました。
　　　

ＪＲで松本まで行きました。
そこから高速バスで新宿まで行きました。
やはり途中渋滞があり１時間半遅れて着きました。
楽しかった旅行も無事家に着きました。

　夕食を食べました。

もちろんチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが42本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが51個(140)、なすは16本(52)、オクラ42本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量はkwhでした。
　昨日の歩数計は11625歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝の30分(ウォーキング)は休みました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
別荘から送迎バスで小淵沢まで行きました。

駅のそばで昼食を食べました。
そこからＪＲで穂高まで行きました。
いつものように東光寺に行きました。
家族やしゅんくんのことをお願いしました。
少し散策してから、送迎バスでホテルまで行きました。

ホテルのフルコースをワインを飲みながら食べました。

チェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが42本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが51個(140)、なすは16本(52)、オクラ42本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量はkwhでした。
　昨日の歩数計は11625歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝の30分(ウォーキング)は休みました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
別荘から甲斐小泉まで歩いて行き、そこからＪＲで清里まで行きました。
まず昼食を食べにもえぎの村に行きました。
いつも行くＲＯＣＫに行きました。
ドイツ料理を堪能しました。

つぎにオルゴール博物館に行きました。
丁度始まるところでした。
ここのオルゴールは大好きです。
今回も素晴らしい音色でした。

また、ＪＲで甲斐小泉まで戻り、別荘まで歩いて帰りました。
さっそく個室露天風呂に入りました。
気持ちよかったです。

夕食を食べました。

チェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが42本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが51個(140)、なすは16本(52)、オクラ42本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量はkwhでした。
　昨日の歩数計は9856歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
済美教育センターの方が見えました。
終了後すぐに女房と一緒に八ヶ岳の別荘に向かいました。
新宿から高速バスで小淵沢まで行きました。
渋滞もなく順調につきました。
そばにあるマーケットで買い物をし、そこからはタクシーで別荘まで行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ２本となす１本でした。
　　　　

大きさはオクラが11cmと12cmでなすが12cmでした。

現在収獲は合計　きゅうりが42本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが51個(140)、なすは16本(52)、オクラ42本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.36kwhでした。
　昨日の歩数計は14247歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりは雨でしたのでやりませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
チェロのレッスンなのですぐに出かけました。
今回からベートーヴェンのチェロソナタ第３番の１楽章です。
３分の１ほどみてもらいました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
昨日添削した指導案を学生にアップしました。
大変遅れているやすらぎの森の会計を始めました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマン１個ときゅうり１本となす２本でした。
　　　　
　　　

大きさはピーマンが6cmできゅうりが18cmで、なすが12.5cmと14cmでした。

現在収獲は合計　きゅうりが42本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが51個(140)、なすは15本(52)、オクラ40本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.63kwhでした。
　昨日の歩数計は15532歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
弁護士の方から電話があり、相談できる弁護士を紹介してくださいました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
新しい子が来ましたが、うまく溶け込めて参加してくれました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
紹介された弁護士の事務所に電話をしました。
相談日を来週の水曜日にしてもらいました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
大学生の指導案の添削をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はゴーヤ２本とオクラ１本とピーマン２個でした。
　　　　
　　　
大きさはゴーヤが9.5cm、13cmでオクラが12cmで、ピーマンが5.5cmと6cmでした。

現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが50個(140)、なすは13本(52)、オクラ40本(37)、ゴーヤ24本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温24度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.93kwhでした。
　昨日の歩数計は21450歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
数学教室11月号の原稿にミスがありその修正をしました。
メールで送りました。
明日のコスモの準備をしました。
ホームセンターに自転車で買い物に行きました。
先日作っていた教具の続きをし、とうとう完成しました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ２本でした。
　　　
大きさは13.5cmと17cmでした。
二日間留守にしていた間に巨大になっていました。
現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが48個(140)、なすは13本(52)、オクラ39個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温24度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.93kwhでした。
　昨日の歩数計は21450歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)休みました。
　朝(風呂)は旅館なので入れませんでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
「折り紙教育を考える会」の全国大会の二日目です。
地下鉄で会場の市立札幌大通高等学校まで行きました。
全体会では斉藤さんによる「藤本修三ワールド」と題してのこう終えんがありました。
その後は折り紙サロンとして８コーナー設定されていました。
私はその中で「四角すいボックスを作ろう」に参加しました。
閉会行事が行われ無事に全プログラムが終了しました。
とても楽しく有意義な大会でした。

　昼食を兼ねて実行委員会が開かれました。

急いで新千歳空港まで行きました。
出発が15分程遅れましたが、到着は5分遅れですみ、順調でした。

　帰宅後夕食を食べました。

したがってチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
数学教室の庶務会議があるので出かけました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが48個(140)、なすは13本(52)、オクラ37個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.40kwhでした。
　昨日の歩数計は16352歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)休みました。
女房がアパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
「折り紙教育を考える会」の全国大会が札幌であるので出かけました。
飛行機も順調でした。
さっそく会場の市立札幌大通高等学校へ行きました。

　コンビニでおにぎりを買って会場で食べました。
13時から全体会が始まりました。
堀井さんの基調講演、加藤さんの講習でミニランタンを作りました。
つぎに丹尾さんの模擬授業がありました。
最後は３人の方も実践発表がありました。
また、様々な作品の紹介があり、一日目は終了しました。

　夕食をかねた交流会に参加しました。
旅館まで行き、風呂に入り寝ました。

したがってチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
数学教室の庶務会議があるので出かけました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
　　　
現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが48個(140)、なすは13本(52)、オクラ37個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.16kwhでした。
　昨日の歩数計は8934歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
やはりフィットネスは気持ちがいいです。
帰りにアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
数学教室１月号の原稿「算数・数学おもちゃ箱」を完成させました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
数学教室の庶務会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマン１個とオクラ１本でした。
大きさはピーマンが5.5cmでオクラが10cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが48個(140)、なすは13本(52)、オクラ37個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温24度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.98kwhでした。
　昨日の歩数計は10020歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)は女房一人で行きました。私はお休みしました。
アパートの水やりをしたそうです。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
ＰＳＡ検査があるので病院へ出かけました。
まず血液検査と尿検査をしました。
結果が出たので聞きました。
残念ながらさらにＰＳＡ値が上がってしましました。
したがって三ヶ月後にＣＴ検査の予約をしました。

　帰宅後昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へいきました。
ホームセンターに自転車で買い物に行きました。
中野のアパートに寄りました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマン５個でした。
大きさは4.5cm、5cm、5cm、5.5cm、5.5cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが47個(140)、なすは13本(52)、オクラ36個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温24度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.12kwhでした。
　昨日の歩数計は13268歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
次回の曲は結局ベートーヴェンのチェロソナタ第３番になりました。
また、次回の発表会は2013年３月３日(日)になりました。
そして今年予定していました45周年記念コンサートにすることになりました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
やすらぎの森の会計の書類作りを始めました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はきゅうり１本、なす１個でした。
大きさはきゅうりは18cm、なすが14cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが41本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが42個(140)、なすは13本(52)、オクラ36個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.50kwhでした。
　昨日の歩数計は15052歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学生の指導案の添削をしてネットでアップしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ３本、なす１個でした。
大きさはオクラがいずれも13cm、なすが13cmでした。
　　　　
　台風で壊滅状態だったなすが、秋なすとして復活しました。
現在収獲は合計　きゅうりが40本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが42個(140)、なすは12本(52)、オクラ36個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.57kwhでした。
太陽光発電を始めて２度目の売電が買電を上回り、1262円儲かりました。
　昨日の歩数計は6576歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りにアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
大学生の指導案の点検をしました。
３組の業者と済美教育センターの方が来ました。

　娘と女房と一緒に夕食を食べに行きました。
したがってきょうもチェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ２本、ピーマン３個、トマト２個、ゴーヤ３本でした。
大きさはオクラがいずれも12cm、ピーマンがいずれも5.5cm、トマトが4.5、cm5cm、ゴーヤが9.5cm、11cm、11.5cmでした。
　　　　
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが40本(35)、トマト42個(27)、ピーマンが42個(140)、なすは11本(52)、オクラ33個(37)、ゴーヤ22本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.41kwhでした。
　昨日の歩数計は8628歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)は休みました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に整体に行きました。
私の腱鞘炎も気にしなくていいと言われました。

　昼食を食べました。
15時過ぎに掲示板でお馴染みの大阪のうさぎさんが我が家に見えました。
本当はディズニーシーに行く予定でしたが、体調が悪くそちらは医者に止められたそうで、その代わりに我が家に来てくれたそうです。
大分よくなってきているようで、とても元気そうで安心しました。
メダカさんのことやファイザーが作った小冊子のこと、掲示板の役割、交流会や飲み会等々１時間半程でしょうか、楽しくおしゃべりをしました。
とても楽しい時間でした。
きょうはこれから椿山荘に泊まって明日帰るそうです。
チェロの練習は休みました。
現在練習しているのはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はきゅうり１本でした。
大きさは21cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが40本(35)、トマト40個(27)、ピーマンが39個(140)、なすは11本(52)、オクラ31個(37)、ゴーヤ19本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.40kwhでした。
　昨日の歩数計は10289歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
女房と自転車で中野の地主さんの家に行きましたが、残念ながら不在でした。
また、アパートの裏の方にお目にかかれたので、前のマンションのオーナーの方の話しを伺いました。
色々な事が分かりよかったです。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
ベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。
元同僚に会いに出かけました。
偶然元同僚で私の高校時代の友人にも会えて、一緒に遅くまで飲んで語り合いました。
とても楽しかったです。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はピーマン１個でした。
大きさは5.5cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト40個(27)、ピーマンが39個(140)、なすは11本(52)、オクラ31個(37)、ゴーヤ19本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.52kwhでした。
　昨日の歩数計は電池切れで測れませんでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
アパートの水やりをしました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰宅後すぐに自転車で税務署に行きました。
年金分の修正申告の提出と納税です。
納税は現金でないとだめということで、すぐに西武信金に行っておろしました。
また税務署に戻って納税しました。
やっと終わってホッとしています。

　昼食を食べました。
大学生の課題の点検をしました。
チェロの練習を１時間しました。
ベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画のおくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はゴーヤ２個でした。
大きさは9.5cmと10.5cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト40個(27)、ピーマンが38個(140)、なすは11本(52)、オクラ31個(37)、ゴーヤ19本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気は一時でした。
最低気温25度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.73kwhでした。
　昨日の歩数計は10567歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
昨日雨が降ったので水やりはしませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰宅後すぐに自転車で銀行に行きました。
女房の源泉所得税に振込をしてきました。
中野のアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
昨日作ってもらった３年分の修正申告の清書をしました。
かなりの量で結構時間もかかり疲れました。
明日提出に行くつもりです。
チェロの練習を１時間しました。
ベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章の前半とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画おくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はゴーヤ１個とピーマンが２個とトマト２個とオクラが１でした。
大きさはゴーヤが10cm、ピーマンは5.5cm、5.5cm、トマトは5cm、5cm、オクラが10cmでした。
　　　　
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト40個(27)、ピーマンが38個(140)、なすは11本(52)、オクラ31個(37)、ゴーヤ17本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.23kwhでした。
　昨日の歩数計は12889歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
昨日雨が降ったので水やりはしませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
大学後期の講義の準備をしました。

　昼食を食べました。
西武信金に法律相談に女房と行きました。
そしたら、先月からなくなったとのことで、個別に相談すると言うことでお願いをしました。
また、土地の持ち主だった方にご挨拶に行きましたが、きょうはこちらには来ていませんでした。
疲れたので昼寝をしました。
青色申告会へ自転車で行きました。
女房の源泉と私の確定申告の修正申告をするためです。
共済年金を申請していなく３年間の修正申告をしなくてはならなかったのです。
チェロの練習を１時間しました。
ベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章の前半とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画おくりびとです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラが２本とピーマンが４個でした。
大きさはオクラが12cm、13cmでピーマンは5.5cm、5.5cm、5.5cm、6cmでした。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト38個(27)、ピーマンが36個(140)、なすは11本(52)、オクラ30個(37)、ゴーヤ17本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.59kwhでした。
　昨日の歩数計は13493歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
昨日雨が降ったので水やりはしませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
帰りに膵臓癌になった方のお宅に寄りました。
抗癌剤の低用量と休眠療法の本を持っていきました。
ちょうどネットで調べていたところだったのでグッドタイミングでした。
もちろん判断するのは本人です。
選択肢の一つに加えてもいいかもしれません。
40分位お話しをしました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
きょうからはベートーヴェンのチェロソナタ第３番１楽章とヴィラロボス作曲ブラジル風バッハ第５番のアリア、そして映画おくりびとを始めました。
大学生の課題提出をネットからダウンロードしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラが１本でした。
大きさは11mでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト38個(27)、ピーマンが32個(140)、なすは11本(52)、オクラ28個(37)、ゴーヤ17本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
一時雨が降っていました。
最低気温23度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.83kwhでした。
　昨日の歩数計は7245歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
昨日雨が降ったので水やりはしませんでした。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに中野のアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
発表会も終わり少しボーとしていました。
明日のコスモの準備をしました。
また、教材研究もしました。

　夕食を食べました。
さすがきょうはチェロの練習はお休みしました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はゴーヤが４本でした。
大きさは8.5cm、9cm、10cm、12cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト38個(27)、ピーマンが32個(140)、なすは11本(52)、オクラ27個(37)、ゴーヤ17本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.10kwhでした。
　昨日の歩数計は10595歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)は休みました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの発表会があるのですぐに出かけました。
会場に着いたらまず椅子等の設営をしました。
そして、合奏曲の練習をしました。
午前中は第１部13人の演奏がありました。
そのうち４人が初めて弾いたのですが、みんなしっかり弾けていてびっくりしました。

　昼食はお弁当でした。
第２部が始まり10人が演奏しました。
私は第２部の最後に弾きました。
曲はもちろんバッハの無伴奏チェロ組曲第３番の後半の三曲サラバンド、ブーレ、ジーグです。
今回は練習も充分出来ていたのであがることもなく思い通りに、しかもとても楽しく弾くことができました。
みんなからも絶賛でしたが、チェロの先生からも誉められとても嬉しかったです。
たぶん、今まで演奏をしたなかで一番いい演奏ができたと思います。
第３部は６人が弾きました。
第４部はチェロ合奏でした。
こちらも練習ではなかなかうまく弾けていなかったのですが、本番はとてもうまく合奏ができました。

　終わったからの打ち上げでのビールがとても美味しかったでした。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト38個(27)、ピーマンが32個(140)、なすは11本(52)、オクラ27個(37)、ゴーヤ13本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。

きょうの天気はでした。
雨はパラパラ降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。
最低気温27度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.00kwhでした。
　昨日の歩数計は12447歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野のアパートの水やりもしてきました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の後半の三曲です。
チェロ合奏の曲も練習しました。

　昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習をさらに１時間しました。
明日本番です。何とか普段の演奏ができればと思っています。
チェロ合奏の練習なので出かけました。

　軽く夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はオクラ２本、ピーマン１個、トマト１個でした。
大きさはオクラが何れも11cm、ピーマンは5.5cm、トマトは5.5cmでした。
　　　　
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト38個(27)、ピーマンが32個(140)、なすは11本(52)、オクラ27個(37)、ゴーヤ13本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。