腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温27度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.97kwhでした。
　昨日の歩数計は13900歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野のアパートの水やりもしてきました。
　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
帰りに中野のアパートに寄りました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の後半の三曲です。
きょうも順調でした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はきゅうり１本、オクラが１本、トマト３個でした。
大きさはきゅうりが22cm、オクラが13cm、トマトが5.5cm、6.5、cm6.5cmでした。
　　　　
　　　

　　　現在収獲は合計　きゅうりが39本(35)、トマト37個(27)、ピーマンが31個(140)、なすは11本(52)、オクラ25個(37)、ゴーヤ13本(37)、苺が２個です。()内の数字は昨年の収獲数です。