腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.55kwhでした。
　昨日の歩数計は12892歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に行きました。
外構工事をやっていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
竹生さんに英語を指導してもらいました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
　竹生さんと一緒に軽く夕食を食べました。
その後二人で合唱練習に行きました。
本当に久しぶりです。
竹生さんは見学です。
終了後東谷さんと３人で久しぶりに飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
オクラ１本、トマト２個収獲しました。
大きさはオクラが10.5cm、トマトが5.5cmと7cmでした。
　　　　

　　　現在収獲は合計　きゅうりが24本(35)、ピーマンが10個(140)、苺が２個、なすは２本(52)、オクラ2個(37)、ゴーヤ１本(37)、トマト3個(27)です。()内の数字は昨年の収獲個数です。