腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は30度でした。
真夏日で暑くなりました。
本日の太陽光発電の総発電量は19.09kwhでした。
　昨日の歩数計は7275歩でした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に行きました。
いくつか問題点がありました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
先週は休刊日等があり１週間ぶりです。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸワークアウトのレッスンを受けました。
かなりハードでしたので大変疲れました。

　昼食を食べました。
新築アパートにインターネットの導入の件で現場に自転車で行きました。
何とか可能になりそうでした。
後は機械と工事費がどの程度になるかです。
月額料金はまあまあです。
終了後ホームセンターに行きました。
キッチンの蛍光灯をLED球に変える工事の日程の変更をお願いに行きました。
また、散水用のホースが盗まれたので新しいものを買いました。
大学の教具発表会の資料を作りました。

　夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
ピーマン３個収獲しました。
大きさはいずれも5.5cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが23本(35)、ピーマンが８個(140)、苺が２個、なすは２本(52)、オクラ０個(37)、ゴーヤ１本(37)です。()内の数字は昨年の収獲個数です。

腰痛はほとんど感じませんでした。