腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は19度でした。
少し肌寒い１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.40kwhでした。
　昨日の歩数計は6571歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
アパートのネームプレートの字体を渡しました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
１週間ぶりに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。
参加人数が少なく私一人ということで、個人レッスンでした。
ラッキー!?

　昼食を食べました。
土曜日にやる算数・数学おもちゃ箱の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
今回も一番弾けていないジーグを中心に練習しました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりが収穫できました。
大きさは20cmと21cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが16本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。