腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.50kwhでした。
　昨日の歩数計は9231歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
以前見かけていてよく我が家の愛犬をかわいがってくださった方にお会いしました。
旦那さんが２月に亡くなられたとのことでした。
とても仲のいいご夫婦でしたので、一人になって本当に寂しそうでした。
ご冥福をお祈りいたします。
建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
女房と一緒にホームセンターに行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりが収穫できました。
大きさは23cmでした。今回も立派なきゅうりでした。
ゴーヤの実が大きくなってきました。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが10本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは１本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。