腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.64kwhでした。
　昨日の歩数計は8935歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
ちょうど内覧に来ていました。
３階から壁紙が貼られていました。
大分ピッチが上がってきました。
昨夜から肩が痛く、それに伴って頭がとても痛くて困っています。
帰りに近くの整体へ行ったら閉まっていました。
仕方がないので帰りました

　昼食を食べました。
「算数・数学おもちゃ箱」なのでゆうゆう館に行きました。
みんな楽しくやっていました。
女房と一緒に自転車でホームセンターに行きました。
キッチンの40Wの蛍光灯をLED球に変えてもらいに行きました。
少し高い(工事費込み12,800円)ですが、普段よく使うのでお願いしました。
頭も痛いのでチェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
ゴーヤも大きさが15cm位になりました。オクラも４cm位になりました。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが18本(35)、ピーマンが３個(140)、苺が２個、なすは２本(52)、オクラ０個(37)、ゴーヤ０個(37)です。()内の数字は昨年の収獲個数です。

朝起きるときに腰痛がきょうも少しありました。
すぐに治ります。
頭が痛いのが治りません。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.01kwhでした。
　昨日の歩数計は8963歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
各部屋の戸がついていたり、大分工事が進んでいました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸワークアウトのレッスンを受けました。
来月からフリータイムが始まるそうです。
最後にもう一度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
リース会社の方が見えました。
アパートの給湯器とエアコンのリース契約をしました。
チェロの練習を１時間半しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
プレリュードから丁寧に練習をしました。
大学生の課題に評価をつけコメントを書きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりの収獲が１本ありました。
大きさは21cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが18本(35)、ピーマンが３個(140)、苺が２個、なすは２本(52)、オクラ０個(37)、ゴーヤ０個(37)です。()内の数字は昨年の収獲個数です。

朝起きるときに腰痛がきょうも少しありました。
すぐに治ります。

きょうの天気は一時でした。
最低気温19度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.02kwhでした。
　昨日の歩数計は14519歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にもう一度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
済美教育センターの方が見えました。

　夕食を食べました。

そんなわけでチェロは休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりの収獲が１本ありました。
大きさは20cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが17本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

朝起きるときに腰痛が少しありました。
すぐに治ります。

きょうの天気はのちでした。
最低気温16度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.44kwhでした。
　昨日の歩数計は8787歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
今回も一番弾けていないジーグを中心に練習しました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
ベランダのサイディングが出来ていて、外観が分かるようになりました。
　　　
チェロのレッスンがあるので出かけました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンド、ブーレ、ジーグを見てもらいました。
まあまあのできでした。
ジーグは練習した甲斐があり、いいテンポで弾けて先生からも「これくらいのテンポで弾けるとジーグらしさが出ていいね」と言われました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の準備をしました。

　帰宅後すぐに娘が帰ってきたので女房と３人で夕食を食べに行きました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが16本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。
なすもきゅうりも元気になってきました。
オクラも少しずつ実が大きくなってきています。
トマトもあとは熟すのを待つばかりです。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.88kwhでした。
　昨日の歩数計は12053歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学生の感想にコメントを書きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
今回も一番弾けていないジーグを中心に練習しました。

　久しぶりに娘と一緒に夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　

現在収獲は合計　きゅうりが16本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は19度でした。
少し肌寒い１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.40kwhでした。
　昨日の歩数計は6571歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
アパートのネームプレートの字体を渡しました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
１週間ぶりに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。
参加人数が少なく私一人ということで、個人レッスンでした。
ラッキー!?

　昼食を食べました。
土曜日にやる算数・数学おもちゃ箱の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
今回も一番弾けていないジーグを中心に練習しました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりが収穫できました。
大きさは20cmと21cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが16本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.46kwhでした。
　昨日の歩数計は12393歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
初夏の講座があるので出かけました。
３週連続で講座をやり今回で終了になりました。

　ですからみんなで昼食を食べました。

帰宅したら女房のピアノのお弟子さんの勉強会が終わったところだったので、一緒に話しに加わりました。
女房も何とか弾けるところまで回復したようです。

　女房の母親も来て、夕食を一緒に食べました。
そこへ長男夫婦もやってきました。
みんなで一緒に話しをしました。
スマホの無料アプリを作ったそうですが、その広告収入がすごいそうです。
iPhone用の開発もしたいということで、私のMac Book Airを開発用にあげました。
これから月に１作くらい作れたらいいなって言ってました。
楽しみです。

そんなわけでチェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　

現在収獲は合計　きゅうりが14本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温21度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.26kwhでした。
　昨日の歩数計は4750歩でした。
昨日は足が痛かったのでほとんど歩いていませんでした
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
少し早いのですが、間もなく女房の誕生日なのでプレゼントをしました。
iPhone用のスマートペットです。
私の古いiPhone3GSがあるのでそれにつけられるので発売前に予約しておきました。
女房はとても気に入って世話をしたり遊んだりしています。
　　　　

　昼食を食べました。
建築現場に女房と一緒に行きました。
最終的な打ち合わせをしました。
外も中もだいぶできていました。
楽しみです。
チェロを１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
きょうもジーグを中心にやりました。
チェロ合奏の練習日なので出かけました。

　終了後先生たちと一緒に夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうり２本収穫しました。大きさは18cmと20cmでした。
先日の台風で被害を受けたのでかなりしおれていました。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが14本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.72kwhでした。
　昨日の歩数計は8782歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
きのう痛めた足が痛くて、朝の30分(ウォーキング)は休みました。
したがって、フィットネスに行く日でしたがこちらも休みました。
とても残念でした。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
教材研究をしました。
そんなわけでチェロを１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。特にジーグを中心にやりました。

私学数学サークルの例会があるので出かけました。
この頃は足の腫れもひき、歩けるようになりました。
途中で建築現場に寄りました。
前の道から見た写真です。
ベランダ部分のサイディングがまだ貼られていないですが、雰囲気はだいぶ分かるようになりました。左側が入り口になります。
　　　


　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが12本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温23度、最高気温は27度でした。
蒸し暑い１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.43kwhでした。
　昨日の歩数計は13992歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
教材の図版作りをしました。大体できました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
台風だったのでシートが寄せられていたので外観が少し見えました。
　　　　

フィットネスクラブは休館日でお休みでした。
帰宅したととたんに警察の方が見えました。
私の家の防犯カメラの映像を見たいとのことでした。
さっそく上がってもらい確認をしてもらいました。
話を聞くと、最近放火が多く、その犯人の足取りを調べているとのことでした。
１時間くらい調べて写真を撮って帰りました。
我が家の防犯カメラも少しは役立ったようでよかったでした。

　昼食を食べました。
朝出かけるときに家の階段で右足親指をぶつけたのですが、そのとき多少痛かったのですが、午後になって腫れてきて歩くのも辛いくらいでした。
やすらぎの森の活動日なので出かけました。
終了後氷で冷やし少し和らぎました。
やすらぎの森ブログの書き込みをしました。

　夕食を食べました。

そんなわけでチェロは休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが12本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温25度、最高気温は29度でした。
風が強くとても暑い１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.09kwhでした。
　昨日の歩数計は8893歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
女房は母親と郵便局に行きました。
娘は昨日から首が痛いと言っていましたが、動かす事も出来ないくらい痛くなり、息苦しかったり吐き気がしたりということで、整形外科に行きました
Ｓ字が逆になっているとのことで、薬等をもらって来たようです。
薬が効いたようで、夜には大分治まったようです。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
やはりジーグがまだうまく弾けていませんでした。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学での講義の日なので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
昨夜の台風でベランダ菜園はひどい目にあっていました。
鉢植えを植えに入れておけばよかったと反省しています。
また緑のカーテンの網もはずれていて大変でした。
そんななかなすが１本収穫できました。
大きさは13cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが12本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは２本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.80kwhでした。
　昨日の歩数計は10447歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
大学の講義の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きょうもきゅうりが２本収穫できました。
大きさは22cmと23cmでした。今回も立派なきゅうりでした。当たり年です。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが12本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは１本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.50kwhでした。
　昨日の歩数計は9231歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
以前見かけていてよく我が家の愛犬をかわいがってくださった方にお会いしました。
旦那さんが２月に亡くなられたとのことでした。
とても仲のいいご夫婦でしたので、一人になって本当に寂しそうでした。
ご冥福をお祈りいたします。
建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
女房と一緒にホームセンターに行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりが収穫できました。
大きさは23cmでした。今回も立派なきゅうりでした。
ゴーヤの実が大きくなってきました。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが10本、ピーマンが３個、苺が２個、なすは１本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温19度、最高気温は27度でした。
暑い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.28kwhでした。
　昨日の歩数計は5878歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
私はそのまま初夏の講座があるのでそちらに行きました。

　昼食を食べました。
午後からは元広島市長の秋葉さんの公園がありました。
とても元気の出るいいお話でした。

　終了後役員の人たちでお好み焼きやさんでご苦労さん会をしました。
きょうは父の日でした。
長男夫婦が来て、焼酎のプレゼントをしてくれました。
さっそく飲みました。
また、先日次男夫婦からはキーケースが送られてきました。
とても幸せな気分になりました。
　　　　

そんなわけでチェロの練習はお休みしました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個、なすが１本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.58kwhでした。
　昨日の歩数計は11509歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
数楽教室の日なので教室に行きました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森のブログをずっと書いていなかったので書きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
朝行けなかったので夕方一人でウォーキングに行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
今年始めてなすが収獲できました。
大きさは13cmでした。立派でしょう。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個、なすが１本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温16度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.74kwhでした。
　昨日の歩数計は7305歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸアークアウトのレッスンを受けました。
終了後 ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
数学教室の原稿を仕上げました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
数学教室の編集会議があるので出かけました。
みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温16度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.79kwhでした。
　昨日の歩数計は10490歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
先週検査した結果を聞きに病院へ行きました。
検査結果は大丈夫でしたが、ＰＳＡの値は依然高く10.18でした。
数値が上がっていないので大丈夫だとの事でした。
結局３ヶ月後またＰＳＡ検査ということになりました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
済美教育センターの方も見えて、今後について話しをしました。
設計士と現場監督が見えて、壁紙等を決めました。

　夕食を食べました。

そんなわけでチェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
トマトが大分実がなってきました。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温15度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.16kwhでした。
　昨日の歩数計は8493歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に行きました。
つゆに入り少し遅れているようでした。

　昼食を食べました。
大学の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
大学へ行く時間なので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりを１本収獲しました。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが９本、ピーマンが３個、苺が２個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温16度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.77kwhでした。
　昨日の歩数計は8703歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
明日の大学の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
教具の準備をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
苺を２個収獲しました。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが３個、苺が２個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。
朝から方ご凝っていて、頭が痛かったでした。
女房に揉んでもらったりして大分よくなりました。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.85kwhでした。
　昨日の歩数計は6076歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に久しぶりに行きました。
建築現場に寄りました。
外壁にサイディングを貼る作業をしていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
１種目ウエイトを重くしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。
電気使用料のお知らせがきました。
昨年も１回だけありましたが、売電が買電を上回りました。
703円ですが儲かりました。
太陽光発電でかなり省エネに貢献しています。

　昼食を食べました。
雑誌「数学教室」の原稿の修正をしました。
やっと完成です。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
録音をしました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
ピーマンを２個収獲しました。
大きさはいずれも７cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが３個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気は一時でした。
最低気温18度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.77kwhでした。
　昨日の歩数計は3749歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はきょうも休みました。
初夏の講座があるので出かけました。
私は「箱の代数(連立方程式)」についてやりました。

　帰宅後昼食を食べました。
雑誌「数学教室」の原稿を書きました。
ほぼ書けました。
久しぶりにチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
６曲中３曲くらいは暗譜できました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。
なすが大分大きくなってきました。
イチゴのかなり色づいてきました。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気は一時でした。
最低気温18度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.66kwhでした。
　昨日の歩数計は6149歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は雨も降っていたので休みました。
雨も降っていたので部屋でゴロゴロしていました。
フレッツ光の工事も為の打ち合わせに業者が来ました。
来月来たときに工事をしてもらうことにしました。

　昼食を食べました。
息子が制作の一員になったゲームソフトを女房と一緒にやりました。
息子が創った部分にはまだ到達できませんでした。
始めて制作者の名前一覧に息子の名前を見つけ、実感したと共にとても嬉しかったです。
15時30分頃に新宿までの直行バスで帰りました。
最後の所で渋滞に遭い少し遅れて着きました。

　夕食を食べました。
したがってチェロの練習はお休みしました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.90kwhでした。
　昨日の歩数計は7360歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
女房と二人で八ヶ岳の別荘に出かけました。
今回は新宿からの直通バスで行きました。

　別荘に着いてまず昼食を食べました。
露天風呂の改修をしたのでその確認もありました。
スリットが可動式になっていてとてもよかったです。
　　　　
　　　　

　　　　
クワガタがいました。

さっそく露天風呂に入りました。

　夕食を食べました。
したがってチェロの練習はお休みしました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.08kwhでした。
　昨日の歩数計は13949歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
定期検査なので病院へ行きました。
今回は前立腺ですが、腎細胞癌の検査も一緒にしたようです。
したがって、いつものように尿検査と血液検査をしました。
さらに胸、腹、骨盤のＣＴ検査をしました。
単純と造影剤お両方をしました。
検査結果は来週です。

　帰宅後中速を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
今回から元同僚に英語も見てもらうことになりました。
終わってから歓迎もあり、女房がおもてなしをしてくれ、一緒に夕食を兼ねて飲みました。

したがってチェロの練習はお休みしました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。
トマトも少しずつ実が大きくなってきました。
　　　

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気は一時のちでした。
最低気温17度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.40kwhでした。
　昨日の歩数計は9945歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
建築現場に寄りました。
女房はピアノの調律師が来ていたので休みました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の後半の３曲を見てもらいました。
大分よくなりました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の講義の準備をしました。
講義の時間なので大学へ出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
疲れているので早く寝ました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.44kwhでした。
　昨日の歩数計は8252歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
地下鉄に乗っていたらメールが来て、本日お休みと言うことで帰りました。
したがって朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。

　昼食を食べました。
疲れていたので昼寝をしました。
リース会社の方が見えました。
さらに設計士と現場監督が見えました。
打ち合わせをしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
大学生の感想にコメントを書きました。
教材の準備をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。　　　
きゅうりが１本収穫できました。大きさは21cmでした。
なすの実が少し大きくなりました。
　　　　

現在収獲は合計　きゅうりが８本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛が少しありました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温19度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.34kwhでした。
　昨日の歩数計は7865歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に寄りました。
順調に進んでいるようです。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸストレッチのレッスンを受けました。
まあまあでした。

　昼食を食べました。
疲れていたので昼寝をしました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
　　　
きゅうりが２本収穫できました。大きさは20cmと21cmでした。
現在収獲は合計　きゅうりが７本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温17度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.08kwhでした。
　昨日の歩数計は9343歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
整体に女房と一緒に行きました。
腰を診ていただきましたが、特に問題ないとのことでした。
体操を教えていただきました。
桜新町なので、例のサザエさん一家の銅像を見てきました。
　　　　
　　　　


　帰宅後昼食を食べました。
女房の福岡の叔父夫妻が見えました。
すぐに女房の母親も来ました。
伯父さまは89歳だそうですが、とてもお元気でした。
コスモのホームページをリニューアルするということで、業者の方が聞き取り調査に見えました。
その間に、昨日結婚したばかりの次男夫妻が見えました。
しかしほとんど話すことができませんでした。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

　夕食を食べました。

我が家のベランダ菜園です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
今年初めてピーマンが１本収穫できました。大きさは６cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが５本、ピーマンが１個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.89kwhでした。
　昨日の歩数計は13587歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
きょうは我が家にとって大切な日になりました。
次男の結婚式があるからです。
女房の母親、女房、娘と一緒に式場に向かいました。
式場に無事に着きモーニングに着替えました。
まず親族紹介が行われ、キリスト教式の式が始まりました。
息子はとても緊張していました。
その後披露宴が行われました。
私たち夫婦と長男夫婦で作ったスライド「ふたりの歩」が会場に映し出されました。
お相手のご両親もとてもうれしそうにされておりました。
手作りの和やかな暖かい結婚式でした。
啓・なつき、結婚おめでとう。

帰宅後、女房と長男夫婦と娘の５人で、近くのお店に行きささやかなお祝いをしました。

したがってきょうもチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
きゅうりが２本収穫されました。22cmと23cmでした。
　　　

現在収獲は合計　きゅうりが５本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温19度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.90kwhでした。
　昨日の歩数計は8694歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に寄りました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
ＴＲＸワークアウトのレッスンを受けました。
結構大変でした。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
建築現場で打ち合わせがあるため女房と一緒に出かけました。
着いたらものすごい雨が降ってきました。
打ち合わせが終わったら小降りになりました。
　　　　

終了後、明日の結婚式で着るＹシャツを買いに行きました。
さらに、結婚式場の近くのコンビニに行き、デジカメ写真のプリントアウトを確認しました。

私の弟が明日の結婚式出席の為やって来ました。
一緒に夕食を食べました。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
現在収獲は合計　きゅうりが３本です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛はありませんでした。