腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温17度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.45kwhでした。
　昨日の歩数計は13273歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
シートで中の様子は見られませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。
きょうは左手親指の痛みはほとんどありませんでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
きゅうりは一番大きいものは12cmになりました。
　　　
間もなく収穫です。楽しみです。

昨晩は寝汗は少しありました。
腰痛も少しありました。