腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温14度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.65kwhでした。
　昨日の歩数計は5329歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
女房はカーブスに行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
きょうはＴＲＸストレッチの指導をしてもらいました。
20分びっしりストレッチをしました。
帰りに中野の建築現場に寄りました。
シートが貼ってあるのでよく見えませんでしたが、忙しく作業をしていました。

　昼食を食べました。
ホームセンターに買い物に行きました。
やすらぎの森通信の印刷をしました。
大学生の感想にコメントを書きました。

編集会議があるので出かけました。
終了後夕食がてらみんなで飲みました。

したがってきょうもチェロの練習は休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番の全曲です。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
トマトに花が咲きました。
　　　
花が咲いていないのは、あとはオクラとゴーヤです。

昨晩は寝汗はなかったが、腰が痛くて眠れませんでした。