腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.15kwhでした。
　昨日の歩数計は11121歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうは休日なのでお休みでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
折り紙教育を考える会の会報の校正をしました。
そのあと印刷をしました。
小冊子に印刷する方法があることを発見し、印刷が非常に楽になりました。
１ヶ月以上遅れていた会報もやっと印刷ができホッとしています。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はなく、まあまあ眠れました。
腰痛は朝起きたとき少しありました。