腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.88kwhでした。
　昨日の歩数計は8368歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の建築現場に行きました。
土台増打ちの作業をしていました。
　　　　

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
ベランダに家庭菜園用の網をつけました。
　　　　

これでゴーヤときゅうりの葉で、夏は涼しく過ごせます。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はたいしたことなかったですが、眠りが浅かったでした。
腰痛は朝起きたとき少しありました。