腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.16kwhでした。
　昨日の歩数計は6355歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうは休日なので作業していませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森通信の発送の準備をしました。
宛名印刷や、会費納入状況を確認したりしました。
やっと発送しました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はなくまあまあでした。
腰痛はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温15度、最高気温は27度でした。
今年一番の暑さでした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.08kwhでした。
　昨日の歩数計は11020歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒行きました。
中野の建築現場美行きました。
すでに鉄骨作業は終わって、建物の全体像が見えました。
　　　
連休明けからが楽しみになりました。
まだ植えていなかったトマトを昨年同様庭に植えました。
　　　

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
プレリュードのいやな部分も大分よくなりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はなかったですがよく眠れませんでした。
腰痛はやはり多少朝起きるとき少し痛みます。

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.17kwhでした。
　昨日の歩数計は7999歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

東金の城西国際大学創立20周年記念式典があるのですぐに出かけました。
したがって朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
その代わり中野まで歩き、ＪＲで東京駅まで行きました。
城西国際大学のバスが迎えに来て、それに乗って行きました。
バスの中で朝食用のおにぎりをもらいを食べました。
大学に予定通りに着き、すぐに着替えて合唱の練習をしました。
第１ステージは１時間も遅れましたが、式典で学歌を歌いました。

昼食のお弁当が出て食べました。
再度練習をしました。
その後に行われた祝賀会では２曲歌いました。
祝賀会でも美味し物を頂きました。
最後が本当のステージでしたが、１時間以上遅れ、つぎの出番の吹奏楽部の学生がいるだけで、寂しいステージになりましたが、６曲を合唱しました。
可愛そうなので私たちも吹奏楽部の演奏を聴いてあげました。
すぐに又バスに乗って東京駅まで帰ってきて、地下鉄で帰りました。
駅に着いて家まで歩いていたら娘と会いました。
家に着いたらみんなで食事に行こうということになり、女房と娘と３人で食事がてら飲みに行きました。

そんなわけできょうはチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はなかったですがよく眠れませんでした。
腰痛はやはり多少朝起きるとき少し痛みます。

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.87kwhでした。
　昨日の歩数計は13362歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうは雨なので作業していないかと思ったらやっていました。
遅れているので無理してやっていたようです。
　　　　
３階まで立ち上がっていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
不動産管理会社の方が見えました。
新しいアパートの家賃設定を持ってきました。
思っていたような設定でしたのでよかったです。
教科書が新しくなったので、目次を作りました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
プレリュードが少しずつよくなってきました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗は少しあり眠れませんでした。
腰痛はやはり多少朝起きるとき少し痛みます。

きょうの天気はでした。
雨は降っていましたが、溜まるほどの雨ではなかったようです。
最低気温18度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.29kwhでした。
　昨日の歩数計は14286歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房１人で行きました。
女房は娘とアパート探しに行きました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の建築現場に行きました。
建て方工事をやっていました。
　　　　

　昼食を食べました。
やすらぎの森通信の印刷をしました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
合唱練習があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温15度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.56kwhでした。
　昨日の歩数計は6742歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食食べました。
きょうもチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
信用金庫の方が見えました。
建設費の中間金のつなぎ融資の手続きをしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の現場に行きました。
工事が再開され、足場を組んでいました。
　　　
チェロのレッスンがあるので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の準備をしました。
大学の講義があるので出かけました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気はでした。
最低気温13度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.47kwhでした。
　昨日の歩数計は10565歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　健診があるので朝食は抜きでした。
したがって朝の30分(ウォーキング)もお休みしました。
健康診断があるのですぐに出かけました。
心電図のときやけに何回も取り直しているのでおかしいなと思ったら、不整脈があるとのことでした。
取り終わると出るので、何回もやったようで、やっと取れたと言っていました。
ただ、そんなに頻繁でないので心配ないと言っていました。

　帰宅後早めに昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
大学生の感想にコメントを書きました。
きょうもチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気は一時でした。
最低気温10度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.13kwhでした。
　昨日の歩数計は4376歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に寄りました。
きょうも作業やっていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
雑誌の原稿の準備をしました。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
編集会議があるので出かけました。
終了後、何人かで食事がてら飲みに行きましたが、私は明日検診があるのでウーロン茶でした。

ベランダ菜園ですが、今年も始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気はでした。
最低気温９度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.67kwhでした。
　昨日の歩数計は8308歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
その代わり女房と自転車でホームセンターに買い物に行きました。
培養土を買いに行きました。
トマト用もあったので買いました。
また、苺の苗も買いました。
さっそく、植木鉢の土を一度出し、配合肥料と古い土と買ってきた培養土を入れて、苗を植えました。
トマトは庭に植えるので後日です。
苺も後日にしました。
　　　

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.24kwhでした。
　昨日の歩数計は9873歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
「算数・数学おもちゃ箱」をするので出かけました。
人数は少なかったのですが、楽しくやっていました。

　昼食を食べました。
タングラムの問題の修正をしました。
建設会社に担当者が来ました。
建て方工事をやっていたら、車が通り抜けられないとクレームがついていて、近隣の方全員に承諾を取っているとのことでした。
市道ですので、きちんと地主さんには許可をもらっているし、袋小路ではないので出られないことはないのですが。
前途多難です。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレとジーグとプレリュードの復習です。
チェロ合奏の練習があるので出かけました。
終了後何人かで先生と一緒に夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマトです。

昨晩は寝汗はありませんでした。
腰痛は治まったようです。

きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.60kwhでした。
　昨日の歩数計は12363歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に寄りました。
きょは作業やっていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
タングラムを折り紙で折る折り図をIllustratorで作りました。
ホームセンターに買い物に行きました。
前回ないと思っていたオクラの苗があったので買ってきました。
これで昨年と同じ苗が全部揃いました。
私学数学サークルの日なので出かけました。
今回は何と17名が参加していました。
終了後みんなで夕食がてら飲みました。

したがってきょうはチェロの練習を休みました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマトです。

昨晩は寝汗はありませんでした。
特に朝起きるときに腰が痛みます。
フィットネスに行ってストレッチをしたせいか、腰痛がなくなりました。
花粉症の症状はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温11度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.79kwhでした。
　昨日の歩数計は13723歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
女房は母親の検査に一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の建築現場に寄りました。
建て方工事が始まっていました。
　　　

　昼食を食べました。
設計士から電話がありました。
棟上げ式は今はやらないとのことでした。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
合唱練習があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
今年の苗は現在、ピーマン、なす、ゴーヤ、きゅうり、トマトです。
オクラはまだありませんでした。
収穫はもちろんまだ、ピーマンが0個、なすが0個、オクラ0個、ゴーヤが0個、きゅうりが0本、トマト0個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
特に朝起きるときに腰が痛みます。
また、長時間座ったあとも痛みます。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温９度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.36kwhでした。
　昨日の歩数計は13539歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の工事現場に行きましたが、作業はやっていませんでした。
チェロのレッスンの日なので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
大学の講義の日なので出かけました。
そのまま庶務会議があるのでそちらに行きました。

　終了後夕食がてら飲みました。
少し疲れています。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
きょう買った苗は、ピーマン、なす、ゴーヤ、きゅうり、トマトです。
オクラはまだありませんでした。
収穫はもちろんまだ、ピーマンが0個、なすが0個、オクラ0個、ゴーヤが0個、きゅうりが0本、トマト0個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はのち一時でした。
最低気温12度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.74kwhでした。
　昨日の歩数計は8550歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の感想にコメントをつけました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
100円ショップとホームセンターに買い物に自転車で行きました。
折り紙と角材と野菜の苗を買いました。
帰りに中野の工事現場に寄りました。
きょうは立ち上げ打ちをしていました。
　　　　
明日の大学の講義の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
おくりびとも練習しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、いよいよ始まりました。
きょう買った苗は、ピーマン、なす、ゴーヤ、きゅうり、トマトです。
オクラはまだありませんでした。
収穫はまだ、ピーマンが0個、なすが0個、オクラ0個、ゴーヤが0個、きゅうりが0本、トマト0個です。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温８度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.26kwhでした。
　昨日の歩数計は6333歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の感想にコメントを書きました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にきました。
中野の工事現場に行きました。
きょうは立ち上げ枠組みをしていました。
　　　

私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
帰宅後すぐに大久保にある教科書販売店に自転車で行きました。
中学の教科書を２種類、高校の教科書を１種類買ってきました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
おくりびとも練習しました。
大学生の感想にコメントをつける作業の続きをしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はしありませんでした。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は17度でした。
寒い一日でした
本日の太陽光発電の総発電量は18.84kwhでした。
　昨日の歩数計は6042歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)お休みしました。
算数・数学フェスティバルがあるので出かけました。
私は「絵つくりパズル」を作ってもらいました。
午後から別な用事があるので帰りました。

　昼食を食べました。
午後からは町内会で「小中一貫校を考えるつどい」があるので行きました。
区議から説明がありました。
私の方から、現在行われている小中一貫校の問題点を話しました。

チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
またおくりびとも練習しました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温８度、最高気温は10度でした。
寒い一日でした
本日の太陽光発電の総発電量は1.73kwhでした。
　昨日の歩数計は10483歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)お休みしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　昼食を食べました。
月例研があるので出かけました。
私はトリックカードをやりました。
とても好評でした。

　終了後みんなで食事がてら飲みに行きました。

したがってチェロの練習はお休みしました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温12度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.19kwhでした。
　昨日の歩数計は11616歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の工事現場に行きました。
何もしていませんでした。
　　　


　昼食を食べました。
今年度から教科書が新しくなるので、大久保にある教科書販売店に自転車で行きました。
何と販売は来週の月曜日からで、きょうは買えませんでした。
やすらぎの森のブログを書きました。
不動産管理会社の方が見えました。
新築中の中野のアパートの設計図を渡しました。
また、アパートの仕様について話しをしました。
これからアパートの家賃設定をしてもらいます。
大学の講義の受講生の名簿を作りました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
おくりびとも練習しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温13度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.31kwhでした。
　昨日の歩数計は9871歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と女房の母親と一緒に行きました。
中野の工事現場に行きました。
ベース打ちをやっていました。
　　　　

私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
教材を作りました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやりました。
おくりびとも練習しました。
女房と一緒に百円ショップへ行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がひどかったでした。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気は時々でした。
最低気温14度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.95kwhでした。
　昨日の歩数計は10932歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きしました。
女房はカーブスに行くのでお休みでした。
西武信金に寄ったのでしたが担当者がいなくて書類は渡せませんでした。
中野の工事現場に行きましたが、工事はやっていませんでした。
帰宅したらちょうど西武信金の担当者が来ていて、書類を渡すことができました。

　昼食を食べました。
大学の講義が始まるので、その最終準備をしました。
折り紙教育を考える会の会報作りを始めました。
時間になったので大学へ行きました。
今年度から木曜日から水曜日に変更になり時間も６限から５限になり早く帰れるのでよかったです。
初日はうまくいきました。

　夕食を食べました。
そんなわけできょうもチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がかなりありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.26kwhでした。
　昨日の歩数計は8338歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後、女房と女房の母親と３人で善福寺公園にお花見に行きました。
　　　　
　　　
持って行ったお弁当を食べました。
気温も暖かく穏やかでしたし、桜も満開で最高のお花見になりました。
帰ったら疲れたので昼寝をしました。
明日から大学の講義が始まるので、その準備をしました。
そんなわけでチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレで、プレリュードの復習もやっています。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.52kwhでした。
　昨日の歩数計は7849歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房はカーブスに行きました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。

　昼食を食べました。
設計士の方が見えました。
地盤調査報告書と、その工事報告書、さらに中間検査申請書の提出の書類を持って来ました。
最終早々に軽量鉄骨が立ち上がるそうです。
週単位の工事計画書を作る様に言っているそうです。
やっと工事が進みそうです。
西武信金の方が見えました。
上棟時に支払うお金の借り入れの書類を作りました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
気持ちよく弾けました。
明日からコスモが始まるのでその準備をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温３度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.45kwhでした。
　昨日の歩数計は8178歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を30分しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
本日弦楽合奏のお手伝いをするので、その曲を練習しました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
整体の日なので女房と一緒に行き増した。
左手の腱鞘炎の治療をしてもらいました。

　昼食を食べました。
弦楽合奏のお手伝いがあるので出かけました。
会場に着いたらすぐに練習が始まりました。
前半は問題ありませんでいた。
後半の２曲のうち１曲が、音符はそれ程難しくはなかったのですが、早いのとリズムが難しくて弾けませんでした。
そのまま本番になってしまいました。
リズムのイメージだけ急いでたたき込みました。
１カ所弾けない箇所がありましたが、何とかごまかして弾きました。
もう少し練習する時間があれば何とかなったのに、やはりぶっつけ本番は無理でした。

　帰宅後夕食を食べました。
交流会に参加の人にアンケートのメールを出しました。
また、講師をしてくださった先生にもお礼のメールを出しました。
疲れた一日でした

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗が結構でましたし、眠りが浅かったでした。
花粉症の症状はありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温４度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.59kwhでした。
　昨日の歩数計は7087歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
日曜日に弦楽合奏のお手伝いをするので、その曲を練習しました。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房はピアノの練習をしたいと言うことで休みました。
そらまめの会交流会の最終的な準備をしました。

　昼食を食べました。
そらまめの会交流会があるので女房と会場に行きました。
講演をしてくださる湯浅先生も始めからきてくださいました。
始め自己紹介をしてから先生の講演がありました。
Skypeを使って大阪でもその様子はプロジェクタで映し出されるようにしました。
質問も大阪からも直接先生とお話ししました。
Ｑ＆Ａが終わった時点で先生はお帰りになりました。
その後時間まで自由にお話をして交流会は終了しました。
とてもいい交流会になったと思います。
関東地区の参加者は15名でした。

　その後10名が参加して、近くで食事会をしました。
とても楽しい一日になりました。

無事に終了しホッとしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状はありませんでした。

きょうの天気は一時でした。
最低気温９度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.12kwhでした。
　昨日の歩数計は9065歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と女房の母親と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
桜が満開に近く咲いていました。
　　　


　昼食を食べました。
折り紙の折り図をillustratorで書きました。
チェロの練習を１時間半しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
日曜日に弦楽合奏のお手伝いをするので、その曲を中心に練習しました。

そらまめの会交流会講演の資料をフォーラムから見られるようにしました。
弦楽合奏の曲のチェロの練習をまたしました。
交流会の参加者が増えたので資料の追加をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状は少し目が痛みましたがたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.65kwhでした。
　昨日の歩数計は8098歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
我が家の梅に２輪めの花が咲きました。
　　　

久しぶりに朝の30分(ウォーキング)は蚕糸の森に女房と一緒に行きました。
きょうはチェロの練習１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
弦楽合奏の曲の練習もしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
新しく就職した済美教育センターの方が見えました。
本人はお休みでしたので、少しお話しをしました。
頼まれた弦楽合奏曲のチェロの練習を１時間しました。
そらまめの会交流会の申し込みが新たに入りました。

　そらまめの会交流会後の食事会の場所に女房と行きました。
料理のことで相談をしました。
いい具合に話しがつきました。
　したがって、そこで女房と一緒に夕食を兼ねてもつ鍋料理を食べました。
美味しかったでした。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩も寝汗を少しかきました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温８度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.96kwhでした。
　昨日の歩数計は6849歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうはチェロの練習１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
弦楽合奏の曲の練習もしました。
久しぶりに朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
建築現場に行きましたが、作業はしていませんでした。
チェロのレッスンがあるので出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
済美教育センターの方から電話がありました。
新しい職員が入ったそうです。
そのうちの１人が明日来るとのことでした。
建設の現場監督が来ました。
現場の道路が狭く、通行止めをしなくてはならないので、その許可を取っているとのことでした。
今週末くらいにはコンクリート打ちが始まるようです。
上棟は中旬くらいになるようです。
そらまめの会交流会の資料の印刷をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩も寝汗がひどかったでした。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はのちでした。
午後からものすごい風と雨で大変でした。
最低気温７度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.25kwhでした。
　昨日の歩数計は9733歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝早く出かけるので、朝の30分(ウォーキング)は休みました。
本日は、城西国際大学の入学式で歌うので出かけました。
東京駅まで行き、そこからチャーターしたバスで東金の大学まで行きました。
着いてから着替え、すぐに練習をしました。
11時から式が始まり、最後に合唱で瑠璃色の地球を歌いました。
そのあと学歌を披露しました。
大きな体育館でしたので、ほとんど声は響かなかったでした。

　昼食のお弁当をを食べました。
帰りのバスは渋滞で送れました。
雨風がすごくなっていました。

　夕食を食べました。

きょうはチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がひどかったでした。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温６度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.51kwhでした。
　昨日の歩数計は8699歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
昨晩、そらまめの会交流会後の食事会の予約をしました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
女房は和声の勉強会の準備をしていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。
桜が咲き始めていました。

　昼食を食べました。
ニコリのパズルをしました。
きょうはチェロの練習を１時間半しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
日曜日に弦楽合奏のお手伝いをするので、その曲の練習もしました。
腱鞘炎の痛みはほとんどありませんでした。

そらまめの会交流会講演の資料がメールで送られてきました。
参加者名簿等の準備をしました。
また参加者に、メールで最終連絡をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.21kwhでした。
　昨日の歩数計は9940歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
ホテルの送迎バスで石和温泉駅まで行きました。
ＪＲで山梨市駅まで行きました。
そこからタクシーに分乗して、昨日行けなかった「ほったらかし湯」にいきました。
山の上で見晴らしがよく、富士山も見えてよかったです。
　　　

タクシーで山梨市駅まで戻りました。
そこからまたＪＲで酒折駅まで行きました。
徒歩で「甲斐善光寺」まで行きました。
鳴き竜、戒壇巡りをしました。
　　　　

そこから徒歩で身延線の善光寺駅まで行きました。
駅のホームから見た富士山です。
　　　

善光寺駅から身延線で甲府駅まで行きました。

そこで昼食を食べました。
みんなはほうとうを食べました。
私はざるそばを食べましたが、これも美味しかったでした。

甲府駅からＪＲで帰って来ました。

したがってきょうもチェロできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。