腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温９、最高気温は11度でした。
雨が降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。
本日の太陽光発電の総発電量は2.86kwhでした。
　昨日の歩数計は12030歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
　　　

配筋作業が終わっていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
本の原稿を書き始めました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。
やはり腱鞘炎が痛んでいます。
そらまめの会で使うパソコンとプロジェクタの試しをしました。
新しく買ったプロジェクタもとてもいい感じでした。
また、Skypeのテストもしました。
パソコンに外部接続でカメラとマイクをつけて試しました。
なかなかうまくいきました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。