腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温２、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.14kwhでした。
　昨日の歩数計は9889歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森通信の発送の準備をしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも配筋作業をしていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
通信の発送をしました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。
やはり腱鞘炎が痛んでいます。
合唱練習があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
天気がよくなってきたので花粉症の症状が出はじめたのでマスクをしています。。