腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温16度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.10kwhでした。
　昨日の歩数計は11288歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
女房と一緒にパブリート恒例の温泉旅行に出かけました。
生憎の雨で、さらに風も強かったでした。
立川駅で待ち合わせました。
そこからまず塩山までＪＲで行きました。
そこから徒歩で甲斐ワイナリーまで行きました。
　　　
そこで作られているワインの試飲をしました。
とても美味しいワインでしたので、３本買い家に送りました。
そして、工場を見学しました。

　昼食は併設されているお店で食べました。
その時飲んだワインです。
　　　　

塩山まで戻り、駅の向こう側にある甘草屋敷を見学しました。
　　　　

石和温泉駅までＪＲで行き、ホテルの送迎バスで千石と言うホテルまで行きました。
まずは温泉に入りました。
さらっとした癖のない温泉でした。

夕食は旅館ではなく割烹居酒屋「愛作」というところで宴会をしました。
とても美味しい料理で大変満足しました。

ホテルに帰ってからもみんなで飲みました。

したがってチェロできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は20度でした。
暖かくなると言っていましたが、夜は寒くなりました。
本日の太陽光発電の総発電量は10.46kwhでした。
　昨日の歩数計は9916歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
本の原稿を送りました。
朝の30分(ウォーキング)に１人で行きました。
女房はピアノの練習をしていました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
きょうはチェロの練習をはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
そらまめの会のブログに交流会のお誘いを書きました。
発送作業があるというので数教協の事務所に行きました。
　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温６度、最高気温は17度でした。
日中は暖かかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.20kwhでした。
　昨日の歩数計は7763歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業はしていませんでした。
本の原稿を修正しました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
やすらぎの森の活動日でしたがお休みでした。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
腱鞘炎はまあまあでした。
本の原稿の修正がほぼ終わりました。
あとは写真を１枚撮って入れるだけになりました。
合唱練習があるので出かけました。

　終了後夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温４度、最高気温は17度でした。
日中は暖かかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.49kwhでした。
　昨日の歩数計は6277歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
作業はしていませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
チェロのレッスンの日なのですが、先生の都合でお休みになりました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習でやっています。
腱鞘炎は終わった後痛みました。
本の原稿を書きました。
そらまめの会フォーラムに不具合が発生したので修復しました。
また、腎盂癌フォーラムに交流会のお誘いを書きました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗は少しありました。
花粉症の症状はほとんど出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温２、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.34kwhでした。
　昨日の歩数計は11941歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
工事はしていませんでした。
机の上の整理をしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードも復習しています。
腱鞘炎は少し痛みました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状は出ませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温５、最高気温は12度でした。
雨が降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。
本日の太陽光発電の総発電量は15.51kwhでした。
　昨日の歩数計は4977歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
今年植えた梅に１輪ですが花が咲きました。
　　　

朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
　　　　
基礎の型枠作業が始まっていました。

私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
本の原稿書きを少し進めました。
雑誌の原稿の修正をしました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。
腱鞘炎は少し痛みました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がひどかったでした。
花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温３、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.28kwhでした。
　昨日の歩数計は5067歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
もちろん温泉です。
露天風呂にも行きましたが、風がとても冷たくて、なかなか上がれませんでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
バイキングなので適量で食べられました。
朝の30分(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。
分科会２がありました。
私は整数「互除法と不定方程式」に出ました。
互除法からピタゴラス音階を作り、笛を作ってキラキラ星をみんなで演奏しました。
最後は２人のベテランの先生とコーディネイターの３人による対談「こう進めよう、新学期からの授業」という話しがありました。
とても楽しくおもしろい内容でよかったです。
最後は分かり参加者３人からの感想や決意があり終わりました。
とても充実したいい研修会でした。

すぐに送迎バスで蒲郡まで行きました。
ＪＲで豊橋まで行きました。
新幹線の
時間まで少しあったので、駅弁を買って食べました。
あまり美味しくなかったでした。
新幹線で東京まで行き、地下鉄で無事に帰って来ました。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
忘れているのでプレリュードもやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。

きょうの天気はでした。
最低気温６、最高気温は９度でした。
霧雨が降っていました。
本日の太陽光発電の総発電量は4.10kwhでした。
　昨日の歩数計は8539歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は出かけるのでお休みしました。
蒲郡の西浦温泉で全国高校研究集会があるので出かけました。
地下鉄で東京駅まで行き、新幹線で豊橋まで行き、ＪＲで蒲郡まで行きました。
そこからは旅館の送迎バスで行きました。
陸の孤島と呼ばれる場所で、駅から結構ありましたが、目の前が三河湾が広がっていてとても素敵な所でした。

　弁当を持って行ったので旅館で食べました。
すぐに、教具作りのワークショップがありました。
私にとっては目新しい物がなかったので、特に作りませんでした。
その後、浪川幸彦先生記念講演がありました。
来年度から始まる新教科書についてで「こう変わって欲しい、新しい高校の数学」という内容でした。
とてもよくわかるお話しで、とても参考になりました。
分科会１がそのあとありました。
私は、「指数・対数関数」に出ました。
対数関数についてはとてもよかったでした。

　ものすごい量の夕食を食べました。
いずれも美味しかったでした。
温泉に入りました。
とても気持ちがよかったでした。
夜は若い３人の先生による「めざしたいこんな授業」というシンポジウムがありました。
やはり若い先生方の新鮮な気持ちがとてもよかったです。
そのあとは交流会がありました。

したがってチェロの練習はできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
忘れているのでプレリュードもやっています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。

きょうの天気はでした。
最低気温９、最高気温は11度でした。
雨が降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。
本日の太陽光発電の総発電量は2.86kwhでした。
　昨日の歩数計は12030歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
　　　

配筋作業が終わっていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
本の原稿を書き始めました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。
やはり腱鞘炎が痛んでいます。
そらまめの会で使うパソコンとプロジェクタの試しをしました。
新しく買ったプロジェクタもとてもいい感じでした。
また、Skypeのテストもしました。
パソコンに外部接続でカメラとマイクをつけて試しました。
なかなかうまくいきました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温２、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.14kwhでした。
　昨日の歩数計は9889歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森通信の発送の準備をしました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも配筋作業をしていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
通信の発送をしました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。
やはり腱鞘炎が痛んでいます。
合唱練習があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
天気がよくなってきたので花粉症の症状が出はじめたのでマスクをしています。。

きょうの天気はでした。
最低気温４、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.93kwhでした。
　昨日の歩数計は9857歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
その他ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房はお坊さんが見えるのでお休みしました。
中野の建築現場に行きました。
ちょうど休憩していました。
　　　
帰ったらちょうどお坊さんが来ていました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
夏の高尾の会でバッハの無伴奏チェロ組曲３番を全楽章弾くことになりました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
昨日出したそらまめの会のメールですが、日時が入っていなかったので、再度送りました。
やすらぎの森の通信をつくりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状もほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温３、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.81kwhでした。
　昨日の歩数計は12993歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
休日なのでお休みです。
　　　　

　昼食を食べました。
プロジェクタが来ました。
まだ使って見てはいません。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
その他ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。
きょうはほとんど腱鞘炎の痛みはありませんでした。
本日は女房がピアノのお弟子さんの勉強会をするので、簡単なプログラムを作りました。
そらまめの会交流会の講師をしてくださる湯浅先生に当日のことでの打ち合わせのメールを送りました。
すぐに返事がきました。すべてＯＫでした。
また、今まで参加申し込みをしたことのある方にお誘いのメールをしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。
花粉症の症状もほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温６、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.49kwhでした。
　昨日の歩数計は9235歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
配筋の作業をしていました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
そのうち３種類は重さを上げました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
きょうはチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレです。
その他ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。
腱鞘炎が痛んでいます。
勤めていた学校の元同僚と久しぶりに会いました。
みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温６、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.89kwhでした。
　昨日の歩数計は6329歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
昨日次男夫婦が泊まったので、朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
女房と一緒に多磨犬猫霊園に愛犬の遺体を持っていきました。
さっそく火葬の手続きをしました。
20分位で順番がきました。
霊園内の火葬場に行きました。
　　　
その後、40分位して呼ばれました。
愛犬の骨はとてもしっかりしていて、ほとんどきちんと残っていました。
本堂でお経が読まれました。
　　　
そして、霊園内の納骨堂に安置致しました、
　　　　
　愛犬の写真は今年の１月27日に撮影した物です。
愛犬と最後に散歩に行ったのが２月24日でした。亡くなる３週間前です。
その後も元気にしていましたから、本当に２週間足らずで動けなくなりました。
最後の方は肺にできた腫瘍がかなり大きくなっていたので、苦しそうでしたから、苦しむ期間が少なくて穏当によかったです。
この霊園は我が家のお墓がある多磨霊園の裏にあるので一緒にお参りが出来るのでよかったです。
遅くなったので、途中にあったファミレスで昼食兼夕食を食べました。

きょうは久しぶりにチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレが中心です。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗がありませんでした。

きょうの天気はのち雨でした。
最低気温４、最高気温は６度でした。
寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.86kwhでした。
　昨日の歩数計は9449歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みにしました。
愛犬は昨晩てんかんの発作がおき苦しそうでしたので、医者からもらった睡眠剤を飲ませたところ、とても気持ちよさそうに寝ていました。
朝起きたときも、今までと違いとても穏やかに寝ていました。
私が出かけようとしたとき、女房が愛犬を連れて来ました。
そのときはすでに長い眠りについていました。
本当に穏やかに、苦しみもなく、今にも起きてきそうでした。
　　　

我が家にとって本当に欠かせない存在でした。
14年の生涯を本日閉じましたが、とても幸せな一生だったと思います。
すぐに子ども達に電話をしました。
私は「算数・数学おもちゃ箱」をやる日なので出かけました。
生憎の雨でしたが、７名の子ども達が参加してくれました。

　昼食を食べました。
長男夫婦が来てくれました。
その後次男夫婦が来てくれました。

　次男夫婦はきょう泊まっていってくれるので一緒に夕食を食べました。
娘が帰って来ました。
娘が中学生のとき大変なときで、どうしても犬が飼いたいというので飼うことにしました。
ですからその悲しみな一番大きかったようでした。
明日、埋葬しに行きます。
愛犬千尋ちゃん、本当にありがとうございました。
天国で待っていて下さい。

したがってきょうもチェロはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩はほんの少し寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温２、最高気温は11度でした。
風が強く冷たかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.11kwhでした。
　昨日の歩数計は8352歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
中野の建築現場に行きました。
きょうも作業していませんでした。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
ファンクショナルストレッチは止まるが入り少し長くなっていました。
リフォームの方の設計士とカメラマンが来ていました。
修正点の確認をしました。
カメラマンは残って撮影をしていました。

　昼食を食べました。
明日の「算数・数学おもちゃ箱」の準備をしました。
材料等必要なものを買いに百円ショップとホームセンターに行きました。
済美教育センターの方から電話があり、明日は雨の予報なので、場合によるとたくさん来るかもしれないとのことでした。
したがって、材料等増やしました。
女房は愛犬をつれて病院へ行きました。
「５月までは持たないでしょう。」とのことでした。
今後どうするか家族で話し合うことにしました。
教育懇談会があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
したがってきょうはチェロはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。
風邪は大分よくなりました。

きょうの天気はでした。
最低気温２、最高気温は13度でした。
風が強く冷たかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.59kwhでした。
　昨日の歩数計は6232歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房は愛犬の世話で休みました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
ファンクショナルストレッチは止まるが入り少し長くなっていました。
ウエイトトレーニングのアブドミナルクランチは重量を2.5 キログラム増やしました。
帰りに中野の土地を見てきました。
きょうはなにもやっていませんでした。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
設計士と現場監督が来ていました。
外壁、屋根、サッシ、樋等の打ち合わせをしました。
大体の方向は決まりましたが、サイディングの色見本がなかったので取り寄せてもらうことになりました。
チェロを１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番とおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温２、最高気温は11度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.69kwhでした。
　昨日の歩数計は9466歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
熱も下がり、風邪も大分よくなりました。
朝の30分(ウォーキング)に久しぶりに女房と行きました。
途中で建築現場に寄りました。
　　　
きょうは作業していませんでした。

　昼食を食べました。
「高南プラン」の準備をしました。
風邪もよくなったとは言えまだ本調子ではないので昼寝をしました。
高南中学の放課後学習「高南プラン」なので出かけました。
久しぶりにチェロの練習を１時間しました。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１です。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番やおくりびとの練習もしています。
少し腱鞘炎の痛みがありました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温１、最高気温は11度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は21.51kwhでした。
　昨日の歩数計は13067歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
コスモで運営会議があるので出かけました。

　帰宅後昼食を食べました。
リフォームした貸し室につけるエアコンのリース契約をしました。
朝から具合が悪く、寒気や腹痛があったので休みました。
数楽教室があるので教室へ行きました。
熱を測ったら37度６分ありました。。
食欲もないのでスープを作ってもらい飲みました。
そのまま風邪薬を飲んで寝ました。

きょうもチェロのはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番やおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温６、最高気温は７度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.08kwhでした。
　昨日の歩数計は12778歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
帰りに中野の土地を見てきました。
きょうは一日遅れで基礎のコンクリ打ちをするとのことでした。

　昼食を食べました。
高南中学の放課後学習「高南プラン」があるので出かけました。
編集会議があるのででかけました
雑誌「数学教室」は大判化し、内容も一新して販売されました。
評判はとてもいいようです。
何とか売り上げが伸びて欲しいです。

　終了後みんなで食事代わりに飲みました。

きょうもチェロのはできませんでした。
現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番やおくりびとの練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温３、最高気温は12度でした。
暖かい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.82kwhでした。
　昨日の歩数計は5273歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に一人で行きました。
建築現場の様子を見てきました。
　　　

女房は愛犬を連れて病院へ行きました。
愛犬はやはりもう寿命なので前のように回復することはないとのことでした。
右の後ろ足はもう骨が削れていて痛みがあり地面につけないそうで、痛み止めの注射をしてもらったそうです。
ですから散歩はもう無理とのことでした。
また肺に腫瘍があるそうです。
後は好きなようにさせてあげることにしました。

　昼食を食べました。
アパートの外壁をどうするか女房と考えました。
大体の方向が決まりました。
疲れたので昼寝をしました。
きょうはチェロを１時間しました。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１の前半です。
さらに、おくりびととヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番の練習もしています。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は結構寝汗がありました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温２、最高気温は７度でした。
寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.27kwhでした。
　昨日の歩数計は9543歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
数楽教室なので教室へ行きました。

　昼食を食べました。
利用していたリース会社が倒産したので、別なリース会社の方が見えました。
話しを聞き、今リフォームしている部屋のエアコンのリースを見積もりしてもらうことにしました。
月例研があるので出かけました。

　終了後参加者と一緒に夕食がてら飲みました。

したがってきょうもチェロのはできませんでした。
現在曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番の練習もしています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は結構寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温６、最高気温は７度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.08kwhでした。
　昨日の歩数計は12778歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
確定申告のために青色申告会へ雨の中自転車行きました。
予想通り少なくて26番でした。
１時間くらいで順番が来ました。
３カ所おかしい点がしてきされ、原因を調べに家に帰りました。
途中税務署に寄って、女房の確定申告書の提出をしました。
家に帰る問題点を調べ、２カ所は何とか原因も分かり修正が出来ました。
あとの１カ所は減価償却でしたので修正が出来ませんでした。

　昼になったので昼食を食べました。
今度は地下鉄に乗って青色申告会へ行きました。
今度は４名ほど待って順番が来ました。
減価償却が問題なので、データに沿って修正をしてもらいました。
これで何とか申告が出来ました。
帰宅後朝の30分(ウォーキング)に行ヶなかったので行きました。
女房は休みました。
そのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
帰りに中野の土地を見てきました。
きょうはさすがに工事はやっていませんでした。
さっそく減価償却について調べました。
問題点がわかりその点は修正できました。
しかし、表記上の修正の仕方が分からず、そこで断念しました。
チェロのはできませんでした。
現在曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドです。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番の練習もしています。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は少し寝汗がありました。

きょうの天気はでした。
最低気温８、最高気温は10度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.74kwhでした。
　昨日の歩数計は10523歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に行きました。
女房は休みました。
愛犬はすっかり具合が悪くなり今後は無理のようです。
私はそのまま中野の土地を見に行きました。
工事していました。
　　　
その後フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
大判になりリニューアルした月刊誌「数学教室」ができました。
私の連載「算数・数学おもちゃ箱」も始まりました。
チェロの練習を１時間しました。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドを練習しました。
ヴィラロボスのブラジル風バッハ第５番の練習もしました。
ＮＰＯ法人への区の助成金の説明会に行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。
この所花粉症の症状が出はじめました。

きょうの天気はでした。
最低気温11、最高気温は15度でした。
暖かい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.18kwhでした。
　昨日の歩数計は7822歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１を練習しました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は休みました。
中野の土地を見に行きました。
何もしていませんでした。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
サラバンドの運指とフレージングをつけてもらいました。
腱鞘炎も大分治まっていて、気持ちよく弾けるようになりました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
高南中学の放課後学習「高南プラン」があるので出かけました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温７、最高気温は16度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.75kwhでした。
　昨日の歩数計は7181歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)にに行きました。
女房と犬は休みました。
私はそのまま中野の土地を見に行きました。
少し進んでいました。
　　　

その後フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
女房の確定申告の書類が完成しました。
疲れたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１を練習しました。
昨日より弾けるようになりました。
おくりびとの練習もしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はみぞれのちでした。
最低気温２、最高気温は６度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.79kwhでした。
　昨日の歩数計は6653歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は休ました。
確定申告の修正をしました。

　昼食を食べました。
女房の確定申告の準備をしました。
リフォームの設計士が見えました。
何カ所か気になるところがあるので見てもらい、修正することになりました。
チェロの練習を１時間しました。
１週間ぶりの練習でした。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１を練習しました。
昨日より弾けるようになりました。
ベートーヴェンのチェロソナタを久しぶりに弾きましたが、腱鞘炎が痛くなったのでやめました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はでした。
最低気温５、最高気温は６度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.38kwhでした。
　昨日の歩数計は7353歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
女房と一緒に整体へ行きました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
１週間ぶりの練習でした。
曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のサラバンドとブーレ１の譜読みを始めました。
100円ショップとホームセンターに買い物に行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温３、最高気温は12度でした。
いいお天気でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.96kwhでした。
　昨日の歩数計は9037歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は休みました。

　昼食を食べました。
「算数・数学おもちゃ箱」をゆうゆう高円寺東館で行うので出かけました。
小学生中心にお年寄りまで楽しんでくれました。
初めて教育センターとのコラボでしたが、まずは成功できました。
疲れたので昼寝をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はのちでした。
最低気温６、最高気温は７度でした。
きょうは雪が降り、積もりました。
本日の太陽光発電の総発電量は1.54kwhでした。
　昨日の歩数計は11229歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)にに行きました。
女房と犬は休みました。
私はそのまま西武信用金庫に行って融資の書類を書きました。
さらにフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。
購入した土地の元持ち主に建築の説明に行きました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
明日の「算数・数学おもちゃ箱」の材料の準備をしました。

　夕食を食べました。
貸し室のリフォームはほぼ終わりました。
明日はクリーニングせ、明後日は電気工事で終わる予定です。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨晩は寝汗はかきませんでした。