腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。
最低気温４、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.74kwhでした。
　昨日の歩数計は11079歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間半しました。
９割がた弾けるようになりました。頑張るぞ。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

昨日も少し寝汗をかきました。