腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温－２、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.81kwhでした。
　昨日の歩数計は9422歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
私はそのままフィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをし、４種類のウエイトトレーニングをしました。
その後再度ファンクショナルストレッチをしました。

　昼食を食べました。
アパート建設の施工会社との契約をしました。
明後日から地質調査が始まります。
チェロの練習を２時間しました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

きょうは記念すべき日でした。
10年前腎細胞癌で手術をした日だからです。
お陰様で転移もなく元気に過ごすことが出来ています。
これからもしっかり定期検査を受け、楽しく過ごしていこうと思っています。

ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。
昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

きょうはまあまあの体調でした。