腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.55kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は10172歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
注文していたTVが来ました。
リビングのTVが映らなくなったので急きょ買いました。
教具を作りました。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
郵便局のATMで送金をしました。
ついでに昨日とは別な百円ショップに行きました。
教具の準備をしました。

　夕食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園今年は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.48kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
久しぶりに行きました。
　昨日の歩数計は5727歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうは大掃除をする予定でした。
私の係は窓と外壁等の掃除です。
さっそく高圧洗浄機を出してきました。
また、２階の窓の為にハシゴも出しました。
窓は例年やっているので割と簡単にできました。
玄関側の壁も同様でした。
今年は道路側の壁もやりました。
こちらは初めてやったので結構大変でしたが、何とかやれました。

　昼食を食べました。
百円ショップに行きました。
しかし置いてなかったのでしかたなく、ホームセンターに行きました。
購入したのはボルトとナットとワッシャーです。
新年早々にある私学数学サークルの合宿でやる教具作りの材料です。
その教具の準備をしました。

　夕食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は今年は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は９度でした。
八ヶ岳では－６度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.80kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
　昨日の歩数計は8462歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
もちろんきょうも個室露天風呂です。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
フロントまで行き、年賀状をポストに入れてきました。
部屋の片付けをし、帰る用意をしました。

　昼食を食べました。
最後に個室露天風呂に入りました。
清掃の人が来たのでフロントに行きました。
新宿までの直通のバスがあるのでしばらくフロントにいました。
20分程到着が遅れましたが、快適に帰ることができました。
娘から連絡があり、何と今行っている高級ブランドのリフォームをしている会社に正式に就職が決まったとのことでした。
とても勉強になる会社だったのでとても喜んでいました。

　夕食を食べました。
もちろんチェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は今年は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は８度でした。
八ヶ岳では－４度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.60kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
　昨日の歩数計は9044歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
もちろん個室露天風呂です。
朝日が昇ってくるところでとても良かったです。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをしました。

　昼食を食べました。
きょうは散歩も出来なかったしどこも行かないので、子どもが小さいときよく行った「パノラマいこいの広場」まで散歩に行きました。
　　　　
　　　
　富士山もきれいに見えていました。

帰宅後、教具つくりをしました。
個室露天風呂に入りました。

　夕食を食べました。
もちろんチェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は８度でした。
八ヶ岳では－４度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.30kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
　昨日の歩数計は10282歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
もちろん個室露天風呂です。
朝日が昇ってくるところでとても良かったです。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
個室露天風呂の改修工事をお願いしていて担当者が来ました。
見積もりを今度送ってくれることになりました。
また、ネットが使えるようにしてもらうのでこちらも見積もりをお願いしました。
終了後すぐにフロントに行きました。
小淵沢までタクシーをお願いして行きました。
きょうは穂高まで行くのでJRで行きました。
松本で乗り換えて穂高に着いたらすぐに何時も行く東光寺まで歩きました。
家族の健康をお札に書いて収めてきました。
　　　　

駅前の田舎屋で味噌煮込みうどんとビールを飲みました。
　　　

食べ終わったら急いで列車に乗り松本まで行きました。
駅を降りて少し買い出しをしました。
また列車に乗り小淵沢まで戻りました。
そこから送迎バスでフロントまで行き別荘に戻ってきました。
忙しい１日でしたが、天気も良くとても楽しい１日でした。

　夕食に宅配ビザを注文して食べました。
再度個室露天風呂に入りました。
もちろんチェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はよかったです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.20kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は愛犬と一緒に行きました。
女房は忙しかったのでお休みしました。
きょうは蚕糸の森公園の方に行きました。
　昨日の歩数計は9123歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
数学教室４月号の原稿「算数・数学おもちゃ箱」の改訂版をメールとメール便で送りました。
レイアウト用紙のサイズで見直したら入りきらなかったので、再度修正しました。
女房と一緒に八ヶ岳の別荘に行くため出かけました。
バスの中でおにぎりを食べました。
新宿から高速バスで中央道小淵沢まで行きました。
降りたところにスーパーがあるので急いで買い物をし、小淵沢駅まで歩きました。
そこからは送迎バスでフロントまで行きました。
そこからは別荘まで送ってもらいました。
夕食の準備をしてから我が家の個室露天風呂に入りました。
とても気持ちがよかったでした。

　夕食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.33kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうは中野の土地に行きました。
　昨日の歩数計は10144歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
年賀状の印刷をしました。

　昼食を食べました。
数学教室の連載「算数・数学おもちゃ箱」の掲載する順番を変えることになりました。
それに伴って少し書き直したかったのでそれをやりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は８度でした。
風が強く寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.11kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうは久しぶりに蚕糸の森公園に行きました。
　昨日の歩数計は10478歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
隣地との境界のマークが解体のとき取られてしまったので、再度はかり直してつける作業があるので、女房と一緒に出かけました。
また、隣地２軒のお宅にご挨拶をしました。

　昼食を食べました。
年賀状の「我が家のひとりごと」の文書を書きました。
あとは印刷だけです。
設計の方が見えました。
設計に関する契約をしました。
また確認申請のための書類等を作りました。
いよいよ本格的に動き始めました。
チェロ合奏の練習があるので出かけました。

　終了後先生のご家族も加わりクリスマスイブを飲みながら楽しく過ごしました。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温４度、最高気温は７度でした。
風が強く寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.39kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は9659歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
年賀状のデザインを探しました。
３つ程候補を出しました。

　昼食を食べました。
百円ショップへ買い物に行きました。
年明けに行われる私学数学サークル合宿でやる教具つくりの材料を買いました。
住所録に喪中のデータを入れました。
宛名印刷をしました。

　夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温２度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.95kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は10129歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
年賀状の準備を始めました。
なかなかいいデザインの物が見つかりませんでした。
ネットでイラスト集を探し、さっそく注文しました。

　昼食を食べました。
大学の準備をしました。
大学の講義の日なので出かけました。
今年最後の講義でした。
朝注文したイラスト集がもう届いていました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
チェロの練習は休みました。

ベランダ菜園は終わりです。

今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.68kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は7253歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
すぐにチェロのレッスンへ行きました。
終わってからお茶しました。
今年最後のレッスンでした。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
昼寝を使用としたら電話がかかりました。
昨日の不登校の子どものことで済美教育センターの方が相談に来たいとのことでした。
教室へ行きました
すぐに見えました。
色々話しをしました。
終わって家に帰ったら保険代理店の方が話があると言うことで見えました。
死亡保険のことで宿題にしていましたが、やはり最初に話があったのがいいことになり契約をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
ただ未だにオクラは花が咲いています。
　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.93kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は10241歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
ちょっと横になっていたら電話がかかってきました。
済美教育センターの方からでした。
先日相談のあった不登校の中学生が来たいとのことでした。
さっそく教材の準備をして教室へ行きました。
15時に指導の方と一緒にやって来ました。
あっと言う間に２時間楽しんで帰りました。
続けて数楽教室なので指導をしました。
チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
ただ未だにオクラは花が咲いています。
　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.87kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　昨日の歩数計は6561歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
連載の原稿の点検をしました。
本日はいよいよ中野の土地の引き渡しです。
女房と一緒に西武信用金庫に出かけました。
書類は事前に作成していましたので、お金のやりとりが中心でした。
無事終了し、いよいよ中野の土地が正式に私の物になりました。
いよいよ本格的にアパート建築になります。

　昼食のとき、２人で軽くお祝いをしました。
昼寝をしました。
連載の原稿の打ち出しや、ファイルをCDに焼いたりしました。
半年分できました。
編集会議があるので出かけました。
来年の４月から雑誌「数学教室」は大判化されB5からA４版になります。
その先頭を飾る「算数・数学おもちゃ箱」の連載を担当しています。
なかなかの出来です。
楽しみにしてください。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。
チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は終わりです。
ただ未だにオクラは花が咲いています。
　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.74kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
　　　　
左の質の看板のある建物がは解体前で、右は解体後です。
　昨日の歩数計は9966歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の指導案の添削をし、Web上にアップしました。
コスモの紹介で大学生が卒論のアンケートを取りに来ました。父親に関するアンケートでした。

　昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりにバッハを練習しましたが、気持ちよく弾けました。

ベランダ菜園は終わりです。
ただ未だにオクラは花が咲いています。
　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.40kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうも中野の土地まで行きました。
すかり整地されていました。
　昨日の歩数計は9797歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
小平中央リハビリテーション病院で、クリスマスコンサートがあるので出かけました。
病院へ着いてすぐに練習を１時間程行いました。

　昼食はお弁当が出て食べました。
しばらく休憩をし、14時から本番が始まりました。
50分程のプログラムで終わりました。
久しぶりの弦楽合奏で楽しかったでした。
帰宅したら次男夫婦が来ていました。
お嫁さんが先日会社を退職し、東京に戻ってきて社宅に一緒に住み始めました。
そんなわけで一緒に夕食を食べながらゆっくり話しをしました。
とても楽しい一時を過ごすことができました。

ベランダ菜園は終わりです。
ただ未だにオクラは花が咲いています。
　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.59kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
中野の土地まで行きました。
解体はすでに終わっていて、残っているコンクリの塊等を片づけていました。
どうやらきょうで終わりそうです。
　昨日の歩数計は12404歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうも数学教室の連載「算数・数学おもちゃ箱」の原稿の見直しや修正をしました。
チェロの練習を１時間半しました。

　昼食を食べました。
午後も原稿の図などの修正等をしました。
大分よくなりました。
教育懇談会なので女房と出かけました。
そのまま私学数学サークルの例会なのでそちらへ行きました。

　終了後みんなで夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園は終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温３度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.09kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8040歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。
女房と一緒にアパート建設予定の土地を見に行きました。
藏は一応解体されていました。
あと少し万年塀や基礎が残っていました。
明日くらいには完全に更地になりそうです。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。
数学教室の連載「算数・数学おもちゃ箱」の原稿の見直しや修正をしました。
７月号までほぼできました。
大学での講義の日なので出かけました。
教室にiPhoneを忘れてきたことに帰宅途中で気がつき、急いで大学に戻りました。
最後の時間なので終わったら清掃しているのですが、まだ隣の教室の清掃をしていてiPhoneを預かっていてくれて助かりました。
ホッとしました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温５度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.17kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は朝少し雨が降っていたので休ませました。
　昨日の歩数計は12153歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
保険の代理店お方が見えました。
保険の見直しをしてもらい、切り替えることにしました。
保険金が若干安くなり保証がアップするので契約をしました。
女房は一般の生命保険に入っていなかったので契約することにしました。
西武信金の方が見えました。
来週の月曜日にいよいよ土地の引き渡しがあるので、借り入れの書類を書きました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
高南中学の放課後の補習「高南プラン」があるので出かけました。
そのあと済美教育センターの方が不登校の生徒を連れてくるとのことでしたので教室へ行きました。
30分程待っていましたら電話があり、やはり来られないとのことでした。
この一歩が踏み出せると解決できるのですが、焦らず待つことが大切です。
チェロの練習を１時間半しました。
腱鞘炎はまあまあでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8951歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
今回で今年最後の指導でした。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
教材研究をしました。
昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間半しました。
今週の土曜日にボランティアで行く病院での演奏の練習をしていますが、大分様になって来ています。
何とかなりそうになってきました。
腱鞘炎はまあまあでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.76kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7284歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材の準備をしました。
アパート建設予定地の藏の解体の様子を見に行きました。
きょう一日であらかた壊せそうでした。

　昼食を食べました。
４月号からの雑誌掲載の「算数・数学おもちゃ箱」の原稿を修正しました。
ほぼ３ヶ月分までできました。
高南中学の放課後の補習「高南タイム」があるので出かけました。
楽しくできました。
チェロの練習を１時間半しました。
腱鞘炎は少しでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.13kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
　昨日の歩数計は8135歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に整体へ行きました。
腱鞘炎の治療をしてもらいました。
帰りに河合楽器に行き楽譜を買いました。

　帰宅後、昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
昨日手がけた教具はうまくいかなかったので、再度作り直しました。
今度はうまくいきそうです。
チェロの練習を１時間半しました。
腱鞘炎は少しでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園はほぼ終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.05kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は6475歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょう予定していた社会人の指導ですが、仕事になってしまったとのことでお休みでした。
最近運動不足なので、２駅先の百円ショップまで自転車で行きました。
帰りにアパート建設予定地に寄りました。
質屋さんだったので藏があるのですが、それの解体が始まっていました。

　昼食を食べました。
昨日注文したワイヤレスのキーボードが届きました。
テンキーがない以外は以前のより使いやすいです。
昨日来たMagic Trackpadがテンキーにできるのも注文しています。
それがくれば操作完璧です。
教具を作り始めました。
チェロの練習を１時間半しました。
腱鞘炎が痛みました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園はほぼ終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はみぞれでした。
最低気温２度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.14kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は10459歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。
頼まれた17日に行われるコンサートの曲の練習をしました。
ワイアレスキーボードとMagic Trackpadの注文をしました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
Magic Trackpadはもう届きました。
なかなか楽しいです。
少しずつ馴れたらと思います。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園はほぼ終わりです。
　　　
今年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。

体調はまあまあです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温６度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.75kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬が行きました。
私は朝早く出かけるのでお休みしました。
　昨日の歩数計は9314歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
定期検診の日なので朝早く病院へ出かけました。
全体で４番目、診察は２番目と言うことで、スムーズでした。
検査結果ですが、癌に関しては転移も再発もなかったでした。
ＰＳＡ検査ではまだ9,9と高い数値でしたので、３ヶ月後の検査になりました。
女房と娘と一緒にアパート建設の土地を見に行きました。
すでに解体作業は進んでいて、明日は藏の解体をするとのことでした。
順調に進んでいるようです。

　帰宅後昼食を食べました。
昼寝をしました。
大学の準備をしました。
大学の講義があるので出かけました。

　夕食を食べました。
忙しかったのでチェロの練習は休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.18kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は11183歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
レッスンなので出かけました。
レッスンは順調で、バッハの無伴奏チェロソナタ第３番クーラントの運指とフレージングをつけてもらいました。
これで次回の発表会で弾く前半３曲が終わり、これから本格的な練習になります。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
昼寝をしました。
設計士が来ました。
前の道路の中心線が決まりました。
その後生活道路拡幅整備協議書の書類を作りました。
ゴミ置き場の件が宿題になりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はのちのちでした。
最低気温７度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7706歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。
IKCC（国際腎臓がん連合）は、2012年3月11-13日にローマで第2回腎臓癌会議を開催するとメールが来ていて、息子に不参加の返事を英文で書いてもらいました。
さっそく送りました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
教材研究をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間しました。
今朝出したメールに対する返信が来ていました。
息子に訳してもらうようにメールしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温６度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.26kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は5966歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
この二日間ブログを書いていなかったのでまとめて二日分書きました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
百円ショップに行きました。
しかし目的の物はありませんでした。
教材研究をしました。
チェロの練習を一時間半しました。
腱鞘炎の方は何とかあまり痛くならなくてよかったです。
中野のアパートの件ですが、前の道路の中心線が決まったとのことで、その他打ち合わせに明後日来るとのことでした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.82kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は愛犬と一緒に行きました。
女房は朝忙しくて行きませんでした。
　昨日の歩数計は15843歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
部屋等の片付けをしました。
久しぶりに本格的にしたのでかなり疲れました。
融資の保証人に長男もなってもらうので来てもらいました。
そして、日曜日にもかかわらず銀行の方が来て下さり、書類を作りました。

午後からは父親の七回忌をするので、私の姉家族全員と弟と私の子どもが自宅に集まりました。
お坊さんのおばさんが急に亡くなられたとのことで、少し早めに始めました。
終わって１時間ほどおしゃべりをして、すぐ近くのお店に行き、みんなで食事をしました。
とてもいい雰囲気でとても楽しかったでした。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温６度、最高気温は13度でした。
きょうは午前中はすごい雨でしたが午後から雨も上がり暖かくなりました。
本日の太陽光発電の総発電量は2.30kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は１人で行きました。
女房は朝忙しくて行きませんでした。
愛犬は雨なのでお休みでした。
　昨日の歩数計は6768歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
部屋等の片付けをしました。
女房と一緒にお墓参りに出かけました。
始め私の両親のお墓に行きました。
出かけるときは雨が降っていましたら、高尾の駅に着いたときにはすっかり雨も上がっていました。
紅葉もとてもきれいでよかったです。
　　　
その後、後輩のお墓に行きました。
しかし、聞いていた場所にはお墓が見当たらず、みんなが来るのをしばらく待っていました。
その後調べた結果、番号が抜けていることがわかり、無事にみんなでお参りすることができました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
チェロの先生のお弟子さん達の忘年会があるので出かけました。
楽しくみんなで飲みながら、来年45周年になるので、それに向かって今年以上頑張って練習しましょうということで１年の締めをしました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
少し雨がぱらついていましたがそれほどの雨量がなかったようです。
最低気温４度、最高気温は６度でした。
きょうはとても寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.57kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は少し雨なのでお休みでした。
　昨日の歩数計は12502歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学のオケの後輩が10月に亡くなっていることがメールでしりました。
納骨はすんでいるので、明日行ける人がお墓参りに行くことになりました。
ちょうど我が家のお墓と同じ場所なので、父親の七回忌でもあるので女房と一緒に行くことにしました。

　昼食を食べました。
注文していたネットワークハードディスクドライブが来ました。
さっそく繫ぎました。
すぐに認識して使えるようになりました。
このハードディスクはインターネットを通してアクセスできるようになります。
また。iPhoneからもアクセスできるようになります。
いわゆるクラウドです。
英語でしたので、最初設定の仕方が分からなかったのですが、分かってしまえば非常に簡単にできました。
ServersManと言うのを使っていたのですが、こちらはファイルをダウンロードしたりアップロードしなければならず使い辛かったのですが、今度のはフォルダーの１つとして扱えるので非常に便利です。
ウエスタンデジタルMy Book Live 2TB(WDBACG0020HCH-JESN)ネットワークハードディスクドライブで15,699円でした。
お薦めです。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。