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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は12059歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11335
 蚕糸の森公園の紅葉もきれいです。
   紅葉1111301

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
高南中学の放課後学習の教具をつくりました。

 昼食を食べました。
高南中学の「高南タイム」なので出かけました。
をなくしたので交換をしてもらいました。
つけていた鍵も古くなり、ピッキングできるようになっているとのことで、かえって交換してよかったと思います。
ただ、大分お金がかかってしまいました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあです。
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きょうの天気はのちでした。
最低気温10度、最高気温は16度でした。
寒さが和らいでいました。
本日の太陽光発電の総発電量は5.67kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は11519歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11334

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
どうやら途中でキーケースを落としてしまいました。
家に着いたら女房が買い物に出ていてしばらく入れませんでした。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
落としたと思われる場所に電話をしましたが、届いていないとのことでした。
疲れたので少し昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温7度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.22kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は6025歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11333

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
昨日に引き続き、数学教室来年の4月号から「算数・数学おもちゃ箱」の原稿を作りました。

 昼食を食べました。
午前中の続きで原稿作り、そしてプリントアウトをしました。
ホッチキスでとめました。
編集会議があるので出かけました。

 終了後夕食がてらみんなで飲みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが2個でした。
   ピーマン1111291

今までの収穫の合計は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。
今年の収穫はこれでおしまいのようです。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温5度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.76kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は14025歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11332

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
数学教室来年の4月号から「算数・数学おもちゃ箱」の原稿を作りました。

 昼食を食べました。
午前中の続きで原稿作りと実際に作って見たりしました。
明日の編集会議で案をみんなに出すつもりで作っています。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温6度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.11kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は9641歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11331

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
チェロを一時間半練習しました。
大学時代のオケの同期を中心にした忘年会が行われるので出かけました。
今年は卒業して40年ということで40年振りに会うということでとても楽しみにしていました。
大学に同窓会の施設「理窓会倶楽部」ができたのでそこに初めて行きました。
始まる一時間前に何人か集まって合奏をしました。
乾杯のあと1人ずつ現在までの様子を話しました。
昼食がてら軽食を食べました。
最後にまだ演奏をしている人たちで合奏をしました。

一度楽器を家に置きに帰りました。
そして二次会の会場に出かけました。
こちらから参加の人もいて、さらに盛り上がりました。
ドイツ料理を食べ、40年振りにあった友人とたっぷり話しをしました。

三次会も八名ほどでやりました。
初めての定期演奏会が終わったときに同期の仲間が我が家に来たのですが、来年再び我が家にみんなで集まりたいとのことでした。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温6度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.91kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は9375歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11330

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
百円ショップとホームセンターに買い物に行きました。

 昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
少しのんびり過ごしました。
チェロの練習を1時間しました。

 夕食は食べませんでした。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温8度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.22kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は9175歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11329

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
大学生の指導案の点検をしました。

 昼食を食べました。
ホームページの更新や変更の検討をきょうもしました。
そらまめの会のホームページも変更するつもりです。
でもなかなか進みません。
大学の講義の日なので出かけました。

 帰宅後遅い夕食を食べました。
きょうはチェロの練習を休みました。
腱鞘炎は少し落ち着いている感じです。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温7度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.94kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は11759歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11328

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
チェロの練習を1時間しました。
レッスンなので出かけました。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
大学生の指導案の点検をしました。
ホームページの修正をしようと色々試しました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温5度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.37kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は6495歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11327

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
外付けのHDDケースが来たので余っているHDDを入れました。
さっそく初期化して、データのバックアップを始めしました。
自宅のローンが終わったので抵当権抹消の手続きをするために銀行に行きました。
数楽教室なので教室へ行きました。
チェロの練習を1時間しました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.45kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は10661歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11326

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
明日のコスモの教材研究をしました。

 昼食を食べました。
算数・数学おもちゃ箱の原稿つくりをしました。
イラストレーターで図を作ったりしました。
久しぶりにチェロの練習を1時間しました。
腱鞘炎も少し治まっているようでした。
この調子で治ってくれるといいのですが。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが3個でした。
   ピーマン1111211

今までの収穫の合計は、ピーマンが138個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は戻りました。
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きょうの天気はのちでした。
最低気温14度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.63kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は10198歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11325

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
本日の基礎講座の準備をしました。
基礎講座があるので出かけました。

 会場の中大理工学部後楽園キャンパスで昼食を食べました。
基礎講座で講師をしました。
思った以上の参加者がいてよかったです。

 終了後みんなで夕食がてら飲みました。
きょうも腱鞘炎が心配なのでチェロの練習は休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが135個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.83kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は雨だったので休ませました。
 昨日の歩数計は6019歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11324

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
データ用のHDDを再度初期化し、データを戻す作業をしました。
明日の基礎講座の準備をしました。

 昼食を食べました。
午前中の続きでデータの戻しと基礎講座の準備をしました。
ほぼできました。
チェロ合奏があるので出かけました。
練習するとやはり腱鞘炎で痛みました。

 終了後先生たちと夕食がてら飲みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが135個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.03kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は8864歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11323

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
データ用のHDDを新しいHDDに取り替えたのでバックアップを戻す作業をしました。

 昼食を食べました。
雑誌数学教室の一年間の原稿の準備をしました。
イラストレーターで図を作りました。
また、予定している内容のファイルを一カ所にまとめる作業をしました。
入れ替えたHDDに移しかえている途中でブザー音がなり点滅が始まりました。
マニュアルには書いていない症状なのでよくわかりませんが、今のところ問題なく使えています。
昨日の練習で腱鞘炎の痛みが出たのできょうはチェロの練習を休みました。
教育懇談会や私学数学サークルがあったのですが、息子がひょいとやってきたので、女房と娘と息子の4人で夕食がてら飲みに行きました。
久しぶりに楽しく飲みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが135個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し戻りました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.59kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は5531歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11322

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
教材研究をしました。
卒業生からメールが来ました。
母親が腎細胞癌になったとのことでした。
アドバイス等の返信メールを出しました。
どうやら初期のようでした。
手術すればきっと大丈夫だと思います。

 昼食を食べました。
チェロの練習を1時間しました。
やはり少し腱鞘炎の痛みが出てしまいました。
もう少し軽めに練習をしようかと思います。
大学の講義の日なので出かけました。

帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが135個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し風邪気味なのか頭が少し痛かったでした。
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きょうの天気はでした。
最低気温8度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.68kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は12041歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11321

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
教材研究をしました。

 昼食を食べました。
高南中学放課後の補習「高南プラン」があるので高南中学へ行きました。
しかし参加生徒はいませんでした。
一週間ぶりにチェロの練習を1時間しました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが1個でした。
   ピーマン1111161

今までの収穫の合計は、ピーマンが135個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気は一時でした。
最低気温10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.94kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は7789歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11320

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
松かさやひまわりの渦の数を調べたりして楽しく学べたようです。
帰宅後すぐに設計の方が見えました。
「道路事前相談」の申し込みをするために書類を渡しました。
これは前の道路が4mないのでその中心線を決めてもらうためのようです。
また、今後の支払い日程の確認をしました。

 その後遅い昼食を食べました。
歯の被せ物が取れたので歯医者に行きました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。


きょうも腱鞘炎がよくないので、大事をとってチェロは休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが134個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気はのちでした。
最低気温15度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.94kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は11504歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11319

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
教材研究をしました。

高南中学の放課後の指導「高南プラン」なので中学校へ行きました。
参加者も多く、半分くらいは熱心に取り組んでいました。

 終了後、遅い昼食兼夕食を食べました。
アパートの設計の兼で設計士の方から電話がありました。
本日測量をしたそうです。
明日中野区に相談の手続きをしたいので、明日書類を取りに来るとのことでした。
きょうも腱鞘炎がよくないので、大事をとってチェロは休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが2個となすが1個でした。
   ピーマン1111141 なす1111141

今までの収穫の合計は、ピーマンが134個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温13度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.31kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は10356歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11318

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
整体の日なので女房と一緒に行きました。
腱鞘炎の治療をしてもらいました。

 ファミレスで昼食を一緒に食べました。
東数協の基礎講座があるので私はそのまま会場に行きました。
来週私が講師をする予定ですのでとても参考になりました。

 終了後、参加者と一緒に夕食を食べました。
きょうも腱鞘炎がよくないので、大事をとってチェロは休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが132個、なすが51個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温11度、最高気温は20度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.11kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は途中で帰りました。
 昨日の歩数計は7339歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11317

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
レーザープリンタがLionのドライバを発表したのでダウンロードしてインストールしました。
社会人の指導を数楽教室でしました。

 昼食を食べました。
東数協の月例研の日なので出かけました。

 終了後、参加者で夕食を食べました。
きょうも腱鞘炎がよくないので、大事をとってチェロは休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが132個、なすが51個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は11度でした。
日中の方が気温が低くなり寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.26kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は雨なので休ませました。
いつもと違って中野のアパート建設用地まで足を伸ばしました。
斜め前に設計しが作った住宅があるのでそれをていねいに見に行きました。
やはりなかなかよかったです。
 昨日の歩数計は10599歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11316

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
教材研究をしました。
ミサワホームの方が見えました。
申し訳なかったのですが、間取りの点で残念ながら採用できなかったことを話しました。

 昼食を食べました。
教材研究をしました。

 夕食を食べました。
腱鞘炎が悪化してきたので、大事をとってチェロは休みました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、ピーマンが132個、なすが51個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまあまあになりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.03kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は出かけるので休みました。
 昨日の歩数計は9304歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11315

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
定期検査の日なので病院へ出かけました。
それ程待たずに順番が来ました。
今回は結局CT検査と血液検査の予約とその後の診断の日程を決めるだけでした。

 帰宅後昼食を食べました。
アパートの設計で設計士が見えました。
やはり一番設計がよかったので決めました。
いよいよ建築の具体化になります。
少し休みました。
大学の講義の日なので出かけました。

 帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが2個でした。
   ピーマン1111101

今までの収穫の合計は、ピーマンが132個、なすが51個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し回復しました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.74kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬はすぐに帰ってしまいました。
 昨日の歩数計は11738歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11314

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
チェロの練習を1時間しました。
レッスンなので出かけました。
腱鞘炎が少し悪くなっているので少し早めに終わりにしてくれました。
コンサートも終わったので負担がかからない程度に練習をしようと思っています。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
大学生の指導案の添削をしました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はオクラが4個でした。
   オクラ1111091

今までの収穫の合計は、ピーマンが130個、なすが51個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調は少し回復しました。
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きょうの天気はでした。
最低気温15度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.44kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
愛犬は始め家の前を行ったり来たりしていましたが別なルートから張り切って行きました。。
 昨日の歩数計は7557歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11313

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
今回も3人の指導をしてきました。
みんな楽しみながら取り組んでいました。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を1時間しました。
数楽教室なので教室へ行きました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園ですが、きょうの収穫はピーマンが3個でした。
   ピーマン1111081
ピーマンは寒くなったので夜は室内に移しました。まだ美味しいピーマンが食べられそうです。

今までの収穫の合計は、ピーマンが130個、なすが51個、オクラ43個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個です。

体調はまだあまりよくないです。
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きょうの天気はでした。
最低気温15度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.16kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は途中で帰りました。
 昨日の歩数計は10616歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11312

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
昨日ブログを書いていなかったので書きました。

 昼食を食べました。
疲れが溜まっているのでのんびりしていました。
チェロの練習を1時間しました。
左手の親指の付け根が腱鞘炎で痛いです。
ですからあまりハードな練習はできません。

 最近食べ過ぎなので夕食は食べませんでした。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はオクラが4個でした。
   オクラ1111071

今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが127個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ43個です。

体調は悪いです。
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きょうの天気はでした。
最低気温17度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.62kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は途中で帰りました。
 昨日の歩数計は6924歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11311

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
チェロの先生の奥様が行うピアノレッスン30周年記念コンサートがあるので出かけました。
5年に一度オーケストラをバックに何人かのお弟子さんがピアノコンチェルトを弾くコンサートをしています。
私はそのオケのチェロパートのお手伝いに参加しました。
午前中リハーサルをしました。

 昼食を食べました。
1部と2部は普通のピアノソロの発表会が行われました。
3部と4部がオーケストラをバックにピアノの演奏が行われました。
最後にピアノの先生のラフマニノフのピアノコンチェルト第2番1楽章の演奏がされ第正呼応の家に終わりました。
私の楽しく一緒に演奏に参加できました。


終了後打ち上げに女房と一緒に参加しました。
昔の仲間の来ていて楽しい一時を過ごしました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが127個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

体調は少しよくなりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温13度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.96kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は休みました。
愛犬と女房は行きました。
 昨日の歩数計は8886歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11310

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
甲状腺の定期検診の日なので出かけました。
ものすごく混んでいて受け付け番号が248番でした。
血液検査、超音波検査をして診察受けました。
少し小さくなってきているとのことでよかったです。
思ったより時間がかからず、11時過ぎには終わりました。

 昼食を食べました。
オーケストラの練習があるので出かけました。

 途中で軽食を食べました。
やはりベートーヴェンとラフマニノフのピアノコンチェルトが大変でした、
前回よりは大分よかったでした。
明日は本番です。頑張ります。
終了後チェロの先生と指揮者と一緒に少し飲んで帰りました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はピーマンが1個でした。
   ピーマン1111051

今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが127個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

体調は少しよくなりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温13度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.18kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は途中で帰りました。
 昨日の歩数計は7303歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11309

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
西武信金に行って女房の口座に振込をしました。
設計士が見えました。
設計お修正を持って来ました。
1つ直っていなかったので変更をお願いしました。
また、戸をつけてもらうように話しました。
工程表と見積書を持って来てくれました。
4月末か5月始めに完成出来ると事でした。
2ヶ月ほど早いので大きいです。
見積は予想通り同じくらいでした。
間取りの点ではこちらの方がすぐれているので、ほぼこちらに決めようと思っています。

 昼食を食べました。
西武信金の方が見えました。
融資のつなぎについて聞きました。
約束手形でつなぐとのことでした。
電話をデジタルにしたのでセキュリティが使えなくなっていました。
本日来て別なアナログ回線の電話があったので切り替えてくれました。
これでほっとしました。
チェロの練習を1時間しました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はピーマンが1個でした。
   ピーマン1111041

今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが126個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

体調は少しよくなりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温14度、最高気温は19度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.33kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は途中で帰りました。
 昨日の歩数計は9584歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11308

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
絵つくりパズル」の問題をイラストレーターで80題を作りました。

 昼食を食べました。
大学生の指導案の添削をしました。
ミサワホームの方が見えました。
大幅に工事費を下げてきました。
さらに内容も充実させてきました。
かなり有力になりました。
チェロの練習を1時間しました。
HDDのデータを他のHDDに少しずつコピーする作業をしています。
時々電源が落ちてしまうので心配です。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが125個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

体調は少しよくなりました。
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きょうの天気はでした。
最低気温10度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.60kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は11600歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11307

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
チェロの練習を一時間半しました。
レッスンなので出かけました。
バッハの無伴奏組曲第3番アルマンドの運指とフレージングをつけてもらいました。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
iPhoneに落語百選のDVDを入れる作業をしました。
今までの合計59枚分を入れました。
1枚がどうしても見当たらないので、取りあえずすべてを入れました。
電車の中で見ていますが、現在2枚分の4つの話しを見ました。
HDDがおかしいので新しいHDDを買いました。
大学の受講者のチェックをしました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが125個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

きょうも体調は少し疲れ気味です。
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きょうの天気はでした。
最低気温12度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
 昨日の歩数計は10508歩でした。
町で見つけた(花)です。
   花11306

 朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

 朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
どうやら1人増えて3人になりそうです。

 帰宅後遅い昼食を食べました。
総合警備保障の方が見えました。
疲れていたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を1時間しました。
きょうもオケの曲の練習をしました。

 夕食を食べました。

ベランダ菜園はそろそろ終わりですが、きょうの収穫はありませんでした。
   
今までの収穫の合計は、きゅうりが35本、ピーマンが125個、ゴーヤが37個、なすが51個、トマト27個、オクラ39個です。

体調は少し疲れ気味です。
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* 腎細胞癌闘病記 *
2001年12月26日に
腎細胞癌が見つかりました

2002年2月20に手術をしました

手術までの経過、入院そして手術
退院後の様子を紹介しています

毎日更新しています。
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プロフィール

みかわっち

  • Author:みかわっち
  • 城西学園で31年間高校そして中学で数学を教えていました。
    退職し、1年間非常勤講師として狛江市立狛江第4中学で数学を教えていました。
    その後5年間東邦大学で、現在は日本大学理工学部で非常勤講師として数学教育法を教えています。
    「フリースペースコスモ」にてボランティア活動で指導した後、「NPO法人フリースペースやすらぎの森」を開設し、不登校の子どもたちの居場所作りをしています。
    女房のピアノ私のチェロで、自宅で地元のコミュニティーとして演奏会をしています。
    2002年2月に腎細胞癌で左腎臓を摘出しました。
    「闘病の森」のホームページと、「腎細胞癌掲示板」の運営をしています。
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