腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温22度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は早く出かけるので休みました。
　昨日の歩数計は10663歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
博多で行われる腎癌研究会第4回市民公開講座「知っておきたい腎がんの話」に参加するため出かけました。
7時10分の新幹線で博多に向かいました。
　新幹線の中で女房が作ってくれたお弁当を食べました。
博多駅から天神まで地下鉄で行きました。
そこから徒歩で5分位の得るガーラホールまで行きました。
第１部は５人の先生方による腎がんについてのお話がありました。
ほとんどしている内容でしたが、あらためて確認できよかったでした。
第２部は小西博之さんによる講演でした。
小西さんは６年前に末期の腎がんになりましたが、奇跡的に治られたお話でした。
ユーモアもあり、「特に癌をやっつけるなんて思っちゃいけない。人を悪く言ったら自分に戻ってくるっていうでしょ。まして癌は自分の細胞でしょ。願意なったことを感謝いなくっちゃ。」って言われました。「治ることだけを考えてきました。そして、末期癌から生還したことをみんなに話、癌患者を元気にすることが私の仕事です。みなさんも癌になったことに感謝し、みなさんを元気にしてあげてください。」とお話ししてくれました。
私もその通りだと思いました。マイナス思考ではなく前向きに明るく生きていくことが大切だと思います。
第３部は予め寄せられた質問に対する回答でした。
時間が少し延びていましたので、私はその途中で帰りました。

16時の新幹線に乗り、今度は京都まで戻りました。
そこから湖西線に乗り換えおごと温泉まで行きました。
こちらでは数育会の合宿研が行われ、明日私が講演をする事になっています。
着いたらみなさんすでに食事をされていました。
食事を懇親会が行われました。
明日使う予定の教具の準備をしました。
風呂に入って寝ました。

きょうはチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はありませんでした。

今までの収穫の合計は、きゅうりが24本、ピーマンが31個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト15個、オクラ９個です。

きょうは、指の関節や足の関節等の痛みはありませんでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温24度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.13kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7977歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
講演の資料を確認しながら箱に詰めました。
講演のレジメを書きました。
これでやっと荷造りが終わりました。

　お昼を食べました。
荷物の集荷に業者が来ました。
明日届けてくれるとのことでした。
百円ショップに買い物に行きました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり２本でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが24本、ピーマンが31個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト15個、オクラ９個です。

きょうは、指の関節や足の関節等の痛みはありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.57kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は16071歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教具作りをしました。

　お昼を食べました。
教具作りとその作成法のプリントを作りました。
チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を食べました。
教具つくりのプリントが完成したのでプリントアウトしました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり２本とトマト２個でした。
　　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが22本、ピーマンが31個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト15個、オクラ９個です。

きょうは、指の関節や足の関節等の痛みはありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
少し雨が降っていたので愛犬は休ませました。
　昨日の歩数計は6323歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
様々なプリント類や資料の整理をしました。
きょうはアフィニトールの販売をしている製薬会社ノバルティスの方３人とお会いすることになっており、出かけました。

　お弁当を頂きながら、１時間半ほどお話しをいたしました。
大半はそらまめの会の活動についての質問がほとんどでした。
ファイザーの方と同じで、やはり患者さんの率直な意見やお聞きし、少しでも役に立てたらとのことでした。
腎細胞癌に対する分子標的薬も大分増えてきていますが、その副作用も様々ですし、人によっても違うので、そういった症状や患者の声が集められるといいなって思いました。
今回も収獲のあった会合でした。

帰宅後すぐに数教協の事務所に行き、数学教室の特集の執筆予定者の住所を調べに行きました。
執筆依頼の準備をしました。
教具作りをしました。

　夕食を食べました。
チェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり１本とオクラ２個でした。
　　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが20本、ピーマンが31個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト13個、オクラ９個です。

きょうは、指の関節や足の関節等の痛みはありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.19kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は入院中なのでできませんでした。
　昨日の歩数計は3360歩でした。
さすが入院安静中でほとんど歩けませんでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
　　　
担当医が来て、検査結果日を決めました。
８月11日(木)になりました。
さっそく入院費を支払いました。
すぐに退院しました。
無事に家に帰りホッとしました。

　昼食を食べました。
日曜日からの講演の資料作りをしました。
大分できました。あと少しです。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりに弾けて気持ちよかったです。
腎癌研究会第４回市民公開講座の聴講券が届きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマンが３個とトマトが３個でした。
　　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが31個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト13個、オクラ７個です。

きょうは、指の関節や足の関節等の痛みはありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.50kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は入院中なのでできませんでした。
　昨日の歩数計は8968歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
　　　
講演の時に使う輪の準備をしました。
シャワーの許可が出たのでシャワーを浴びました。
気持ちよくなりました。

　昼食を食べました。
　　　
担当医が来て明日退院ということになりました。
検査結果は8月11日(木)になりました。

　夕食を食べました。
　　　
きょうも美味しく全部食べました。

21時に消灯です。

もちろんチェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はトマトが２個でした。

今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが28個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト10個、オクラ７個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.8kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は9393歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
本日から検査入院なので病院へ出かけました。
入院手続きをしました。
病棟に行きまず身長と体重を測りました。
病室は5A0)の4人部屋でした。
　　　　
さっそく看護師から入院に関しての説明がありました。
検温と血圧を測りました。
血圧は少し高かったです。

　昼食を食べました。
　　　
少し薄味でした。

13時から検査の予定でしたが，何と16時になってしまいました。
今回の検査は前立腺生検です。
まず点滴をされました。
つぎに肛門から指を入れられ大きさを調べられました。
麻酔の注射をされました。
管を入れられました。
10回くらいでしょうか、何やら大きな音で打ちつけるようにされました。
最後に血の出具合を調べられ終わりました。
病室までは車いすで連れて行ってもらい、そのあとベットで1時間横になっていました。
おしっこは出たいと思うのですが行っても全く出ません。

　夕食を食べました。
　　　
美味しく頂きました。

　トイレに行きました。
血便とやっと尿が出ました。
血尿が凄かったでした。
担当医が巡回に来ました。

　再度トイレに行きましたが、血便は出ず、もうほとんど血尿も出ませんでした。

21時に消灯です。
22時頃点滴が終わり外してくれました。
このころは痛みもなく落ち着いていて、眠ることができました。

もちろんチェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はありませでした。

今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが28個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト８個、オクラ７個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は30度でした。
久しぶりに暑かったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.50kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7853歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
明日検査入院なのでその準備をしました。

　早めに昼食を食べました。
高尾の会と言うチェロの先生のお弟子さんの演奏会があるので出かけました。
今回は5人の仲間が演奏しました。
みんな頑張って演奏していました。
終わってから懇親会が行われました。
みんなで楽しく飲みました。

チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はオクラ２個とでした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが28個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト８個、オクラ７個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温19度、最高気温は27度でした。
きょうも涼しい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.13kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は6658歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の成績をつけるため、課題の評価つけをしました。

　昼食を食べました。
午前中に引き続き評価つけをし、コメントをネットの学習システムにアップしました。
全員の得点が出ましたので、その結果を郵送で大学に送りました。
これで前期はすべて終わり、ほっとしています。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン２個とでした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが28個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト８個、オクラ５個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温18度、最高気温は23度でした。
きょうも涼しい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.38kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
愛犬も久しぶりで張り切っていました。
　昨日の歩数計は14052歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
庭で育てているトマトが大分茂ってきていたので、少し枝を切り、倒れないように支柱を立てたり紐で引っ張ったりしました。

　昼食を食べました。
疲れていて昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
昨日弦を張り替えましたが、やはり弾きやすくなりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり１本とピーマン２個とトマト３個でした。
　　　　
　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが19本、ピーマンが26個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト８個、オクラ５個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気は時々でした。
最低気温19度、最高気温は23度でした。
肌寒いくらいで，カーディガンを着ていました。
本日の太陽光発電の総発電量は6.26kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は雨なので休ませました。
　昨日の歩数計は11665歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学前期の成績つけの準備をしました。
チェロの練習を一時間しました。
大学生に出した課題の最終提出の回収のため、大学へ行きました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
課題の評価をつけコメントを学習システムにアップしました。

　編集会議があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり１本とピーマン５個とオクラ２個でした。
　　　　
　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが18本、ピーマンが24個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト５個、オクラ５個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気は時々でした。
最低気温26度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.01kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は雨なので休ませました。
　昨日の歩数計は13547歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を一時間しました。

　早めに昼食を食べました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
帰宅後高南中学で「高南プラン」があるので出かけました。
女房とスーパーへ買い物に行きました。
講演の資料を印刷しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個ときゅうり１本とオクラ１個でした。
　　　　
　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが17本、ピーマンが19個、ゴーヤが10個、なすが11個、トマト５個、オクラ３個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.92kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
愛犬は雨なので休ませました。
　昨日の歩数計は10455歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅い昼食を食べました。
冷蔵庫が来るので古い冷蔵庫を移動しました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へいきました。
帰って来たら冷蔵庫が来ていました。
以前のよりかなり大きいでした。
女房がきれいに拭いた後、中に入れていました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はトマト１個でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが16本、ピーマンが19個、ゴーヤが10個、なすが10個、トマト５個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温28度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は11974歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に新宿の量販店に行きました。
昨日見て買うことを決めていた冷蔵庫を買いにです。
６回のフロアに行ったら、昨日話しを聞いた店員さんがすぐに私たちを見つけて近づいて来ました。
機種が決まったのでお願いしました。
値段の交渉をしようと値段を見たら、昨日より安くなっていました。
そして向こうからさらに安い値段を提示してきたので即決しました。
インターネットで調べた値段よりさらに二万円以上安かったでした。
古い冷蔵庫のレサイクルもお願いし、明日配達されることになりました。
これで我が家はほとんど省エネ製品に買い換えました。
後は寝室のエアコンですが、まだそんなに使っていないのでしばらく使う事にしました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
頼まれた講師の資料の印刷をしました。
大学生に出した課題の評価をつけました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個とトマト１個でした。
　　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが16本、ピーマンが19個、ゴーヤが10個、なすが10個、トマト４個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.38kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は14357歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房と一緒に整体に行きました。
新宿の量販店に行き、冷蔵庫を見てきました。
３つのメーカーについて見てきました。
結局一番省エネの日立の冷蔵庫が気に入ったのでそれを買うことにしました。

　せっかく新宿に来たので、２人で中村屋のコールマンカリーをお昼に食べました。
何時食べても美味しいです。

少し疲れたので昼寝をしました。
娘と女房がテレビを見ていたので私も何か一緒に見てしまいました。
バックツーザフューチャーでした。

　夕食を食べました。
チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン４個でした。
　　　


今までの収穫の合計は、きゅうりが16本、ピーマンが19個、ゴーヤが10個、なすが９個、トマト３個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は13040歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうも百円ショップへ買い物に行きました。
昨日売っていなかったので別な百円ショップに行きました。

　お昼を食べました。
頼まれた講演のときに使う教具を作りました。
チェロの練習を１時間しました。
大分気持ちよく弾けるようになりました。

　夕食を食べました。
チェロの合奏練習があるので出かけました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり本でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが16本、ピーマンが15個、ゴーヤが10個、なすが９個、トマト３個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は36度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.58kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は12734歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生に出した課題の評価をつけました。
百円ショップへ買い物に行きました。

　お昼を食べました。
我が家で収穫したトマトを食べましたが、フルーツのようでとても美味しかったです。
また、オクラも美味しかったです。

　夕食を食べました。
教育懇談会があるので女房と一緒に出かけました。
私はそのまま私学数学サークルの例会があるのでそちらに行きました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン３個となす１個とゴーヤ３個でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが15本、ピーマンが15個、ゴーヤが10個、なすが９個、トマト３個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.25kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は10355歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
大学生の課題等の評価をつけました。

　お昼を食べました。
教具発表会をするので、その一覧票を作りました。
前期最後の大学の講義の日なので出かけました。

　帰宅したら次男が来ていました。
きょは女房の誕生日なので、プレゼントを持って来たとのことでした。
誕生日のお祝いに食べに行くことにしていたので、娘、息子、もちろん女房と４人で夕食を食べに行きました。
女房はとても喜んでいました。

講義の感想にコメントをつけアップしました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はゴーヤ１個とピーマン３個とトマト２個とオクラ１個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが15本、ピーマンが12個、ゴーヤが７個、なすが８個、トマト３個、オクラ２個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温27度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.76kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は12792歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　早めにお昼を食べました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
今回も誉められました。この調子で頑張るぞ。
帰宅後高南プランなので高南中学へ行きました。

　夕食を食べました。
講義の感想にコメントをつけアップしました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり２本となす１個とオクラ１個でした。
　　　
オクラは初めての収穫でした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが15本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが８個、トマト１個、オクラ１個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気は時々でした。
最低気温27度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.26kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8686歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へいきました。

　夕食を食べました。
課題の評価をつけアップしました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はトマト１個となす１個でした。
　　　
トマトは初めての収穫でした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが７個、トマト１個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温28度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.52kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8653歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
高南プランの教材の準備をしました。

　お昼を食べました。
昼寝をしました。
高南中学へ「高南プラン」なので出かけました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす２個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが６個です。
明日は初めてトマトが収穫できそうです。
きゅうりも心配していましたが、順調に大きくなっています。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温27度、最高気温は35度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.16kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は湖畔に行きました。
　　　
散歩に行ったときだけ雲が切れ、富士山が雲一つなくてとてもきれいでした。
　昨日の歩数計は9792歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。
チェロの個人練習を１時間しました。

　朝食を食べました。
チェロの合奏練習をしました。
よく飲み、よく練習した楽しいチェロ合宿でした。

　お昼を食べました。
河口湖の駅まで送ってもらい、そこから高速バスで帰りました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はありませんでした。
　　　なすもピーマンもオクラもキュウリもトマトも間もなく収穫できそうです。
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

河口湖で朝を迎えました。
きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は１人で河口湖湖畔に行きました。
　昨日の歩数計は10210歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)は民宿なので入れませんでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。
チェロの個人練習を１時間しました。

　朝食を食べました。
チェロ合奏の練習をしました。

　お昼を食べました。
今回は西湖のいやしの里根場に行きました。
帰ってからは夜の飲み会の出し物の練習をしました。

　夕食を食べました。
風呂に入りました。
河口湖湖畔に行って花火大会をしました。
　　　　

そして恒例の宴会です。
私は愛の挨拶とおくりびとを弾きました。
先生からも誉められました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はありませんでした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温26度、最高気温は32度でした。
蒸し暑い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.20kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は11726歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
エアコンの取り付け工事がきました。

　お昼を食べました。
エアコンの工事がやっと終わりました。
きょうからチェロの合宿ですので準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。
チェロの合宿なので出かけました。
今年も河口湖のさんすいさんです。
19時30分頃着きました。
　いつものように夕食はバーベキューでした。
美味しくみんなで食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はありませんでした。
　　　
トマトがこんなに大きくなりました。
色づいてきたものもでてきました。
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温23度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.63kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は16820歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生に出した課題の評価をつけました。

　お昼を食べました。
大学生の講義の感想にコメントをつけました。
講義の資料を作りました。
大学の講義なので出かけました。
きょうで私の前期の講義は終わりでした。
来週は学生の作った教具の発表会を行ってすべて終わりになります。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
７月31日に福岡で腎癌研究会の第４回市民講座が開かれます。
少し強行軍ですが、参加することにしました。
終了後すぐに新幹線に乗って京都まで行き、さらに乗り換えておごと温泉まで行きます。
翌日の講演に何とか間に合います。
と言うことで参加申し込みをしました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン１個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが９個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は13599歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　早めにお昼を食べました。
チェロのレッスンがあるので出かけました。
帰宅後高南プランの日だと思い出かけたら、きょうはなく来週でした。
ファイザー社の方からの依頼で一度会ってお話しをしたいとのことでしたので、本日出かけました。
そらまめの会にとってもいいお話しも聞くことができました。
そのうち具体化して報告ができればと思っています。

　帰宅後女房と娘と近くのカレーショップで夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン３個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが８個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのち一時でした。
最低気温25度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.10kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は暑かったので、夕方女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は9530歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日でしたのですぐに出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
明日の高南プランの準備をしました。
数楽教室の準備をしました。
数楽教室なので教室へ行きました。
次男がひょっこり来ました。

　話しをしながら一緒に夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はゴーヤ１個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが５個、ゴーヤが６個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温28度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.29kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は暑かったので、夕方女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8433歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を一時間しました。

　お昼を食べました。
高南中学の「高南プラン」に日なので出かけました。
きちんと出てきている子どもはきちんと理解できていました。

　夕食を食べました。
我が家でできたゴーヤで作ったゴーヤチャンプル最高に美味しかったです。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はゴーヤ１個となす１個とピーマン１個でした。
　　　　
オクラの花がきれいに咲いていました。
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが５個、ゴーヤが５個、なすが４個です。

きょうは、指の関節や足の関節等は、まあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温25度、最高気温は33度でした。
また暑くなりました。
本日の太陽光発電の総発電量は12.97kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は暑かったので、夕方女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は10556歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
のんびりとしていました。
ニコリのパズルを少しやりました。

　お昼を食べました。
昼寝をしました。
女房の誕生日プレゼントを注文いていましたが、本日届きました。
11日早かったのですがきょう「頭皮エステ」をあげました。
チェロの練習を１時間しました。
ウォーキングに行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はキュウリ１本とコーや１個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが13本、ピーマンが５個、ゴーヤが５個、なすが４個です。

きょうも朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は28度でした。
やっと暑さも和らぎました。
本日の太陽光発電の総発電量は9.20kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は12482歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学の学生に出した課題に評価をつけました。

　お昼を食べました。
午前中の続きで課題の評価をつけました。

そらまめの会の食事会があるので出かけました。
今回女房は合唱の伴奏の本番があり参加できませんでした。
13名が集まり楽しくおしゃべりをしました。
今回は沖縄料理ということで、大変家庭的な料理でした。
次回が楽しみです。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが12本、ピーマンが５個、ゴーヤが４個、なすが４個です。

きょうも朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。