腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は35度でした。
きょうも猛暑日になってしまいました。
本日の太陽光発電の総発電量は12.43kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7039歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学の講義の感想にコメントをつけました。
チェロの練習を１時間しました。

　お昼を食べました。
少し昼寝をしました。
大学の講義の準備をしました。
大学へ行きました。
ボーとしていて帰り、行き先の違う地下鉄に乗っていて１駅戻るはめになりました。

　遅い夕食を食べました。
エアコンの１台が来ました。
もう１台は土曜日に来る予定です。
工事は来週の木曜日と金曜日になりました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はピーマン２個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが12本、ピーマンが４個、ゴーヤが４個、なすが３個です。
ピーマンはかなり収穫できそうです。
オクラは昨年たくさんできたので、今年も期待しています。

きょうも朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。

きょうの天気はのちでした。
最低気温27度、最高気温は35度でした。
とうとう猛暑日になってしまいました。
本日の太陽光発電の総発電量は16.66kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は15098歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
省エネも考えて、我が家の古いエアコンの取り替えをするためネットで調べました。
１つは工事費込みで申し込みました。
もう１台は購入だけしました。
チェロの練習を１時間しました。

　お昼を食べました。
少し昼寝をしました。
エアコンだけの方は明日届くことになりました。
工事費込みの方はエアコンの在庫がなく、脱臭が除菌の違いだけなのでこちらの機種を購入することにしました。
エアコンの取り付け工事の方は見積もりを依頼しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はゴーヤ１個でした。
　　　
今までの収穫の合計は、きゅうりが12本、ピーマンが２個、ゴーヤが４個、なすが３個です。
ピーマンはそろそろ収穫できそうです。
オクラはかなり葉も増え茎も太く全体的に大きくなりました。

きょうも朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。

きょうの天気はのちでした。
最低気温22度、最高気温は34度でした。
物凄い暑さでした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.43kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
女房も元気に行きました。
　昨日の歩数計は7872歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日でしたのですぐに出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりでしたが、まあまあで出来具合でした。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個ときゅうり１本でした。
　　　
なすもきゅうりも立派でした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが12本、ピーマンが２個、ゴーヤが３個、なすが３個です。
ピーマンもとまとも大分大きくなってきました。
オクラの花は２つから増えていません。

このところ朝起きたとき、指の関節や足が硬直していて、痛みも少しあります。
しばらく動かしているとよくなってきます。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.32kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は愛犬と行きました。
女房は少し調子が悪いと言うことで休みました。
　昨日の歩数計は11051歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
午後からの教材の準備をしました。

　お昼を食べました。
少し昼寝をしました。
「高南プラン」なので高南中学へ行きました。
期末試験が近いので頑張っていました。
アパートの木が先日の大風で倒れてしましたが」、本日植木屋さんが治してくれました。
東北地方の植木職人は仕事が泣く困っているとのことで、アパートの草取り等をお願いすることにしました。
次男が来ました。

　一緒に夕食を食事を食べました。
チェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はきゅうり１本でした。
　　　

きゅうりも立派でした。
オクラの花が咲きました。


今までの収穫の合計は、きゅうりが11本、ピーマンが２個、ゴーヤが３個、なすが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は23度でした。
しかし京都は最高気温33度で物凄く暑かったです。
本日の太陽光発電の総発電量は3.20kwhでした。
　昨日の歩数計は9093歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)はホテルなので入れませんでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
朝の30分(ウォーキング)は朝食の後行きました。
「折り紙教育を考える会」全国大会の二日目です。
講演の後半でランドセルを作りました。
その後サロンで、ユニットで作るくす玉を教えていただきました。

　お昼を食べました。
京野菜うどんをいただきました。
美味しかったです。
新幹線で無事に帰って来ました。

　息子夫婦が来たので久しぶりに女房と娘も一緒に食事に行きました。

ベランダ菜園は順調で、きょうの収穫はなす１個でした。
　　　
立派ななすが収穫されました。
オクラもピーマンもトマトも順調に成長しています。
今までの収穫の合計は、きゅうりが11本、ピーマンが２個、ゴーヤが３個、なすが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温24度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.06kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8706歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
「折り紙教育を考える会」全国大会に参加するために京都へ行きました。

　新幹線の中でお昼を食べました。
京都にお昼前に着き、嵯峨嵐山に行きました。
「折り紙教育を考える会」が始まりました。
私はひし形十二面体の作品を展示しました。

　夕食を食べました。
夜は模擬授業がありました。

ベランダ菜園は順調です。
きょうの収穫はゴーヤ１個でした。
　　　

オクラもピーマンもトマトも順調に成長しています。
今までの収穫の合計は、きゅうりが11本、ピーマンが２個、ゴーヤが３個、なすが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温27度、最高気温は34度でした。
昨晩は熱帯夜で寝苦しかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.95kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は12452歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
明日から始まる「折り紙教育を考える会」全国大会で出品する作品の準備をしました。

　お昼を食べました。
午後からも作品の準備をしました。
何とか完成しました。
折り図も書いていたのですが、最後のところが難しくて今回は諦めました。
昨日注文したデジカメが届きました。
明日の大会から使うつもりです。

　夕食を食べました。
忙しくてきょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、すべて順調に生長しています。
きょうの収穫はゴーヤ１個でした。
　　　

オクラもピーマンも順調に成長しています。
今までの収穫の合計は、きゅうりが11本、ピーマンが２個、ゴーヤが２個、なすが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はのちそしてでした。
最低気温25度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.02kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は11177歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
そろそろデジカメの買い換え時だと考えていて、目的のデジカメの価格変動を見ていましたが、できれば明後日から京都に行くのでそれに間に合わせるため、注文しました。
これで明日には届く予定です。
大学の講義の準備をしました。

　お昼を食べました。
午前中の続きで大学の講義の準備をしました。
大学の講義があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
忙しくてチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、すべて順調に生長しています。
きょうの収穫はきゅうり１本でした。
　　　
きゅうりは少し大きさが小さいので少し心配です。
オクラは順調に成長しています。
今までの収穫の合計は、きゅうりが11本、ピーマンが２個、ゴーヤが１個、なすが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温23度、最高気温は34度でした。
真夏かと思うほどの暑さでした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.28kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は13339歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　早いお昼を食べました。
チェロのレッスンなので出かけました。
順調な仕上がりです。
大学で使う教具の準備をしました。

　夕食を食べました。
教具作りの続きをしました。

ベランダ菜園は、すべて順調に生長しています。
きょうの収穫はなす１本でした。
　　　
立派ななすが収穫されました。
今までの収穫の合計は、きゅうりが10本、ピーマンが２個、ゴーヤが１個、なすが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はのちのちでした。
最低気温23度、最高気温は30度でした。
なんと真夏日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.28kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は13077歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日でしたのですぐに出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へいきました。

　夕食を食べました。
がんサポート７月号の藤本さんの闘病記の紹介をフォーラムにしました。
学校で使っていたプリント教材のPDF化を始めました。
なかなか順調です。
これでペーパーレスになり本棚もすっきりになります。

ベランダ菜園は、オクラも順調に生長しています。
きょうの収穫はきゅうり１本でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが10本、ピーマンが２個、ゴーヤが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温22度、最高気温は27度でした。
蒸し暑い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.03kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は6124歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
高南タイムの教材の準備をしました。
チェロの練習を１時間しました。

　お昼を食べました。
コスモの教材の準備をしました。
「高南タイム」なので高南中学へ行きました。
今回は10名が参加しました。

　夕食を食べました。
編集会議なので出かけました。

ベランダ菜園は、なすが大分大きくなってきました。
きょうの収穫はゴーヤ１個でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが９本、ピーマンが２個、ゴーヤが１個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.75kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は10501歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
折り紙教育を考える会全国大会で出す作品の準備をしました。

　お昼を食べました。
昼寝をしました。
午前中の続きをしました。
ほぼ完成しました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は、ゴーヤが大分大きくなってきました。
きょうは収穫はきゅうり１本でした。
　　　

今までの収穫の合計は、きゅうりが９本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は4.23kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
愛犬は久しぶりだったので、とても嬉しそうでした。
　昨日の歩数計は9589歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。

　お昼を食べました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間しました。
月例研があったので出かけました。

　終了後みんなと一緒に夕食を食べました。

ベランダ菜園は、トマトが大分大きくなってきました。
　　　
きょうは収穫ありませんでした。
今までの収穫の合計は、きゅうりが８本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温18度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.57kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
きょうは雨だったので愛犬は休ませました。
　昨日の歩数計は11508歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。
エビデンス社の方が我が家に見えました。
１時間半ほどお話しをしました。

　お昼を食べました。
教材研究をしました。
久しぶりにチェロの練習を１時間しました。

　軽く夕食を食べました。
教育懇談会があるので女房と一緒に出かけました。
そのまま私学数学サークルの例会があるので行きました。

ベランダ菜園は、ゴーヤが数多く大きくなってきました。
きょうは収穫ありませんでした。

今までの収穫の合計は、きゅうりが８本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.83kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
きょうも愛犬は具合が悪そうなので休ませました。
　昨日の歩数計は11361歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学の講義の準備をしました。

　お昼を食べました。
大学生の感想にコメントを書きかました。
大学の講義があるので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
忙しくてきょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、なすが随分大きくなってきました。
きょうは収穫ありませんでした。収穫が楽しみです。
　　　

今までの収穫の合計は、キュウリが８本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温20度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.32kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬がちょっと具合が悪そうなので休ませました。
　昨日の歩数計は13290歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうの高南中学補習の準備をしました。
百円ショップに買い物に行きました。

　お昼を食べました。
午後も補習の準備をしました。
なかなか資料等が見つからず大変でした。
「高南タイム」があるので高南中学へ行きました。
大学生１名が手伝いに来てくれました。
明日の大学の準備をしました。

　夕食を食べました。
忙しくてきょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、トマトが随分大きくなってきました。
きょうは収穫ありませんでした。
　　　
オクラの現在の様子です。
今までの収穫の合計は、キュウリが８本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温20度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.94kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
愛犬がちょっと元気がないようです。
　昨日の歩数計は8014歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。

　帰宅後遅いお昼を食べました。
女房と一緒に少し昼寝をしました。
大学で使う教具の準備をしました。
数楽教室なので教室へいきました。

　夕食を食べに行きました。
忙しくてチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、ピーマンの花が随分咲いています。
きょうもキュウリの収穫が１本ありました。順調に収穫できています。
　　　

今までの収穫の合計は、キュウリが８本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温19度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.94kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
女房は昨日の整体が聞いたのか元気に行きました。
　昨日の歩数計は10478歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
折り図をイラストレターで書きました。

　お昼を食べました。
女房と一緒に少し昼寝をしました。
「高南プラン」なので高南中へ行きました。
午前中の続きで折り図を書きました。
チェロの練習を１時間しました。
教材研究をしました。

　夕食を食べに行きました。

ベランダ菜園は、なすの実が大分大きくなってきました。
きょうはキュウリの収穫がありました。
　　　

今までの収穫の合計は、キュウリが７本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.83kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は愛犬と一緒に行きました。
女房はきょうもめまいがすると言ってお休みしました。
　昨日の歩数計は8310歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
整体に女房と一緒に行きました。
女房はめまいの治療をしてもらいました。
やｈり大分疲れているようです。
私は前立腺の治療をしてもらいました。
次回は７月１日に予約しました。

　お昼を食べました。
女房と一緒に昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
教材研究をしました。

　夕食を食べに行きました。

ベランダ菜園は、トマトの実が大分大きくなってきました。
きょうはキュウリの収穫がありました。
　　　
今までの収穫の合計は、キュウリが６本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はのちでした。
最低気温21度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.14kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は8872歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生への課題の評価をネットでアップしました。

　お昼を食べました。
息子が彼女を連れて我が家に初めて来ました。
３時間ほどみんなでおしゃべりをしました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間半しました。

　女房と娘と一緒に夕食を食べに行きました。

ベランダ菜園は、ゴーヤの実が大分大きくなってきました。
今までの収穫の合計は、キュウリが５本、ピーマンが２個です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温21度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.33kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は11575歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
夏休みに行われる数育会全国大会で行う教具つくりの下準備用の資料つくりをしました。

　お昼を食べました。
ウォーターピックがだめになったので新しいものを注文していましたが、本日届きました。
今までブラウン製をずっと使っていましたが、今回はパナソニック製のものを買いました。
使用感とが全然違うので始め戸惑いましたが、今のところまあまあだと思いました。
午前中の続きをしました。
サンプルの教具もでき、作り方のプリントも完成しました。
さっそく相手方の担当者に送りました。

　夕食を食べました。
時間が無くきょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、トマトは実がなってきています。
ピーマンやオクラはつぼみがついています。
きょうの収穫はキュウリ２本でした。
　　　
今までの合計は、キュウリが５本、ピーマンが２本です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温19度、最高気温は27度でした。
きょうも蒸し暑い１日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.25kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は9726歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の講義の感想にコメントをつけました。

　お昼を食べました。
大学生へ出した課題の評価をつけました。
大学の講義なので出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
時間が無くチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、大きな変化はありませんでした。
きょうの収穫はブロッコリーでした。
今までの合計は、キュウリが３本、ピーマンが１本です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気は のちでした。
最低気温17度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.53kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は雨だったので休ませました。
　昨日の歩数計は14187歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　早めにお昼を食べました。
チェロのレッスンなので出かけました。
今回も誉められました。
特にサラバンドの前半がよかったでした。
この調子で本番を迎えられればいいです。
頑張るぞ。
帰宅後、明日の大学の講義の準備を始めました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は、大きな変化はありませんでした。
きょうの収穫はありませんでいた。
今までの合計は、キュウリが３本、ピーマンが１本です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気は でした。
最低気温20度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.68kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は7829歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。

　帰宅後お昼を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室なので教室へいきました。

　夕食を食べました。
蒸し暑い１日でした。

ベランダ菜園は、大きな変化はありませんでした。
きょうの収穫はありませんでいた。
今までの合計は、キュウリが３本、ピーマンが１本です。

体調はまあまあでした。

きょうの天気は でした。
最低気温18度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.27kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
女房も愛犬もよくなったようです。
　昨日の歩数計は8814歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。

　お昼を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間半しました。
大学の課題の整理をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は、うどんこ病に少しなっているので薬剤をかけました。
きょうの収穫はキュウリが１本で合計は、キュウリが３本、ピーマンが１本です。
　　　

体調はまあまあでした。

きょうの天気は 一時でした。
最低気温20度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.46kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は１人で行きました。
　昨日の歩数計は12861歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房はめまいがすると言って寝ていました。
愛犬はお腹をこわしているので、娘が病院に連れて行きました。
教材研究をしました。

　お昼を食べました。
編集会議があるので出かけました。

　終了後みんなで夕食を食べました。
女房はゆっくり休めたようで元気になっていました。
忙しくてチェロの練習は休みました。

ベランダ菜園は、順調に成長しています。
きょうの収穫はブありませんでした。

体調はまあまあでした。

きょうの天気は 一時でした。
最低気温19度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.43kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
女房も元気になりました。
　昨日の歩数計は6611歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
夏に行う数育会全国大会の講演の準備を始めました。
百円ショップに行きました。
目的の物があり購入できました。

　お昼を食べました。
講演の他教具つくりをしてもらうので、その下準備をお願いするので、その準備をしました。
ほぼできました。
チェロの練習を１時間しました。

　少し早めの夕食を食べました。
チェロ合奏の練習があるので出かけました。

ベランダ菜園は、順調に成長しています。
きょうの収穫はブロッコリーでした。
　　　

体調はまあまあでした。

きょうの天気は のちでした。
最低気温15度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.22kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は愛犬と一緒に行きました。
女房は風邪を引いたので休みました。
　昨日の歩数計は10327歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。

　お昼を食べました。
少し昼寝をしました。
やすらぎの森のブログを書きました。
やすらぎの森の法人税の申告の準備を始めました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は、順調に成長しています。
きょうの収穫はきゅうりが２本でした。
　　　
オクラもどうやらつぼみがついたようです。

体調はまあまあでした。

きょうの天気は ときどきでした。
最低気温14度、最高気温は17度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.70kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は朝早く出かけるのでお休みしました。
　昨日の歩数計は9975歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
先日の前立腺のＭＲＩ検査等の結果を聞くために病院へ行きました。
放射線科の見解は良性だろうとのことでした。
前立腺肥大はあるが、さらに炎症を起こしている為にＰＳＡ検査の数値が高くなっているだろうとのことでした。
ただ、ＰＳＡ検査の結果が9.36から11.13と上がっていることもあり、念のため生検をした方がいいとのことで、７月25日に検査入院をすることにしました。

　お昼を食べました。
本日の大学での講義の準備をしました。
大学へ出かけました。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
忙しくてチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は、順調に成長しています。
きょうの収穫はありませんでした。

体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温12度、最高気温は18度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.02kwhでした。
朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
　昨日の歩数計は12411歩でした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習をⅠ時間しました。

　早めにお昼を食べました。
チェロのレッスンへ行きました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第２番の後半の３曲を見てもらっていますが、誉められました。
やはり誉められると嬉しいですね。
帰宅後明日の大学の講義の準備をしました。

　夕食を食べました。
大学生の感想にひと言書いて送りました。

ベランダ菜園は、順調に成長しています。
きょうの収穫はありませんでした。
きゅうりはそろそろ収穫できそうです。

体調は少し回復してきました。