腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温－３度、最高気温は７度で今年一番の冷え込みでした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.88kwhでした。
　昨日の歩数計は5224歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
暗譜もほぼできました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
大変遅れているやすらぎの森通信を書きました。
数楽教室なので指導をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

右足の薬指の痛みが少しありました。
きょうも朝起きたとき両手共にこわばっていてます。

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は６度で寒かったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.71kwhでした。
　昨日の歩数計は12947歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
疲れていたのでのんびりしていました。

　昼食を食べました。
寝ながら大阪女子マラソンを見ていました。
「がんサポート」の患者の会活動レポートの原稿を送りました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

右足の薬指の痛みが少しありました。
きょうも朝起きたとき両手共にこわばっていてます。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.67kwhでした。
　昨日の歩数計は7061歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
「がんサポート」の原稿の校正をしました。
あとは写真を準備するだけです。

　昼食を食べました。
城西学園の合唱の練習があるので出かけました。
校長に会って連携について話しをしました。

　きょうはそらまめの会の食事会があるので、そのまま渋谷に行きました。
参加者は11名で、美味しい魚料理を食べながらお酒も飲んで、楽しい一時を過ごしました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

右足の薬指の痛みが少しありました。
きょうも朝起きたとき両手共にこわばっていてます。

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.45kwhでした。
工事のため10時から14時位の間止めていたので発電量は少なかったでした。
　昨日の歩数計は5794歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうは太陽光発電パワーコンディショナーを外から家の中に移す工事が行われました。
家の中で使うタイプなので中に入れないと保証ができないとのことで、きょうの工事となりました。
したがって、取り外した後あちこち穴等の傷が残ってしまいました。
しかし工事する前に確認すればこんなことにならなかったのに、この傷に対する保証はしてもらえないのでしょうか。
工事の間は月刊誌「がんサポート」の患者会活動レポートの原稿を書いていました。
大体書くことができました。
このあと読み直して修正をしようと思っています。

　昼食を食べました。
エコガイドというモニターはセンサーの付け方の向きがあっていなかったようで、やっと正確な消費電力がモニターできるようになりました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
朝起きたとき両手共にこわばっていてます。少し動かすとほぐれてきます。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.89kwhでした。
　昨日の歩数計は11355歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に愛犬と一緒に行きました。
女房は少し具合が悪いと言うことでお休みしました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の評価を出しました。
玄関の照明で使う斜め取り付け用のLED電球の注文をしました。

　昼食を食べました。
共済年金の手続きをしていなかったので、電話して聞きました。
すぐに手続きの書類を送ってくれるとのことでした。
やはり何もしてなかったようでした。
チェロの練習を一時間しました、

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.16kwhでした。
　昨日の歩数計は11254歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を一時間しました。

　昼食を食べました。
チェロのレッスンなので出かけました。
まあまあのできでした。
本番まであと一ヶ月です。
頑張るぞ！？

　夕食を食べました。
私学数学サークルなので出かけました。
ついでにホームセンターでLED電球１個試しに買いました。
また、ソケット口を26から17に変換するソケットを買いました。
帰宅後試しましたがうまくいきました。
玄関のランプを斜め取り付けタイプでつけようと思っています。
明日にでも注文しようと思っています。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みはたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.70kwhでした。
　昨日の歩数計は9627歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
きょうも楽しく指導が出来ました。

　帰宅後昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
太陽光発電のパワーコンディショナーの移動の工事が３日後の金曜日になりました。
これで工事は終わりにして欲しいです。
ブログを書いていなかったので書きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。
現在の様子です。
40cm～50cm位に成長しました

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みはたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.19kwhでした。
　昨日の歩数計は9627歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
少し昼寝をしました。
数楽教室の日なので指導をしました。

　夕食を食べました。
月刊誌数学教室の編集会議なので出かけました。
帰りに何人かで飲みました。
楽しく数学教育について語り合いました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みはたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.27kwhでした。
　昨日の歩数計は10214歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
折り紙サークルがあるので出かけました。

　会場でみんなで昼食を食べました。
午後も折り紙をしました。
今回は理論的なことをやったので、少し難しかったです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みはたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.46kwhでした。
　昨日の歩数計は5860歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第２番の前半３曲とベートーヴェンのチェロソナタ第３番の１楽章の始めの部分を練習していますが、とても楽しいです。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。

チェロ合奏の練習日だったので出かけました。

　夕食がてらチェロの先生たちと飲みました。
楽しい一時でした。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったでした。
右足の薬指の痛みはたいしたことありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.80kwhでした。
　昨日の歩数計は9689歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森通信の発行が大変遅れています。
11月号の作成をしました。
あと12月号を作ったら送るつもりです。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
センター入試の数学２・Ｂの選択問題の残りを解いてみました。
統計の方はすっかり忘れていましたので、思い出すのに時間が少しかかってしまいました。

　夕食を食べました。
教育懇談会の日なので女房と一緒に出かけました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。
リング支柱をつけたので、エンドウ豆は張り切っています。

昨晩は寝汗はなかったと思ったら、起きる直前にかきました。
右足の薬指の痛みはほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.67kwhでした。
　昨日の歩数計は9197歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
確定申告の準備を始めました。
今はデータをそろえることをしています。

　昼食を食べました。
午後も確定申告の準備をしました。
雑誌「がんサポート」から依頼された患者会活動レポートの原稿を書き始めました。
どんな内容にするかなかなか難しいです。

大学の講義なので出かけました。
本日が今年度最後の講義でした。
無事に終わりホッとしています。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
チェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったです。
右足の薬指の痛みはほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は11度でした。
比較的寒くない一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.17kwhでした。
　昨日の歩数計は13225歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
昼寝をしました。
高南プランの日なので高南中学へ行きました。
きょうも教え子が手伝ってくれました。

百円ショップに買い物に行きました。
ベランダ菜園のエンドウ豆のつるまき用リング支柱を買いました。
太陽光発電の東京都の助成金の申請の書類を郵送しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。
明日リング支柱をつけます。
昨晩は寝汗はなかったです。
右足の薬指の痛みはほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は10度でした。
きょうも寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.70kwhでした。
　昨日の歩数計は7510歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日でなのですぐに出かけました。
今回は教え子も手伝ってくれました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
百円ショップに買い物に行きました。
歩数計の電池がなくなったので買いました。

銀行からローンの支払い予定表が来ていました。
開けてびっくりしました。
本来2019年１月まで支払うはずが、なんと今年の８月で終わるからです。
確かにローンを組んだときに比べ金利がなかり低いので元金の割合が多かったとは思っていましたが、こんなに速く終わるとは予想もしていなかったので驚きました。
きょうは家族でお祝いです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったです。
右足の薬指の痛みはほとんごありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温－２度、最高気温は10度でした。
きょうも寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.67kwhでした。
　昨日の歩数計は6076歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
昨日センター試験でした。
さっそく数学の問題を解いてみました。

　昼食を食べました。

午前中に引き続いてセンター試験の問題をやりました。
きょうの教材の準備をしました。
高南プランなので高南中学へ行きました。
帰宅後少ししてから数楽教室なので準備をしました。
がんサポートからの原稿の締め切りが今月中と言うことでメールが来ていました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったです。
右足の薬指の痛みはほとんごありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は６度でした。
きょうも寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.44kwhでした。
　昨日の歩数計は9551歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
MacBookとMacBookAirにScanSnapをインストールして使えるようにしました。
これはとても便利です。
スキャンする速さも速いですが、両面一度にスキャンするすぐれものです。
次回で大学は最後なので、当日学生の評価表をスキャンしてPDFファイルにし、学生には元の原稿を渡せるようにするためです。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
先日の大学生の出欠をチェックし学習システムに登録しました。
また、学生の模擬授業指導案の添削をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はなかったのですが、夜中お腹が痛くて１時間おきにトイレに行っていました。
２日前もありました。
少し疲れているようです。
右足の薬指の痛みは軽いですが相変わらずです。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.53kwhでした。
　昨日の歩数計は5608歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
下水詰まりの工事の見積もりとこれからの工事の方針というについて業者が説明に来ました。
やはり大変な工事になりそうです。
取りあえず状態をきちんと把握するためにファイバースコープで見ることになりました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
城西学園混声合唱団の練習があるので城西学園に出かけました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗があり、少し大変でした。
右足の薬指の痛みは痛かったりそうでなかったりしています。

きょうの天気はでした。
最低気温-１度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.99kwhでした。
　昨日の歩数計は8071歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
太陽光発電のパワーコンディショナーの設置場所変更の件で、業者が見に来ました。
また、今までお願いしていました植木屋さんが体の方が治ったとのことで、庭の木の手入れをしに来てくれました
。
チェロの練習を１時間しました。
今年の我が家のコンサートではベートーヴェンのチェロソナタ第３番の第１楽章を弾こうかと考えているので、ちょっと弾いてみました。
随分昔に弾いたので忘れているかと思いましたが、まあまあ弾けたのでよかったです。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へいきました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みはほとんどありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.32kwhでした。
　昨日の歩数計は10273歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
姉がやって来ました。
女房や娘も一緒に話しをしました。
何故か昔の話になって、幼稚園や小学校のときの話題になりました。

　一緒に昼食を食べました。
午後もしばらく話しをし、とても楽しい一時を過ごしました。
大学の講義の日なので出かけました。
今年最初の講義でした。

　帰宅後遅い夕食を食べました。
きょうはチェロの練習が出来ませんでした。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みはそれほどではありませんでした。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は９度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.13kwhでした。
　昨日の歩数計は11019歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　早めに昼食を食べました。
チェロのレッスンへ行きました。
まあまあのできでした。
帰宅後高南プランなので高南中学へいきました。
注文していたLED電球が来ていたのでさっそくつけてみました。
60Wの電球色を、私の書斎、脱衣所、トイレにつけましたが、暗いという感じはなく、とてもいい感じでした。
今度はダウンライトとしてのものを購入をしよかと思っています。

きょう２回目の電気料の請求書が来ました。
売電が151kwhで7248円でした。
お陰で電気代も大幅に安くなりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが結構ありました。

きょうの天気はでした。
最低気温－２度、最高気温は７度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.65kwhでした。
　昨日の歩数計は5646歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。

　帰宅後昼食を食べました。
昨晩はお腹の調子が悪く１時間おきに目がさめてトイレに行っていたので、絶えきれず昼寝をしました。
下水道工事の方が、下水つまりの工事についての説明がありました。
かなりの大工事になるようです。
数楽教室の日なので急いで教室へ行きました。
チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。

きょうの天気はでした。
最低気温０度、最高気温は６度でした。
風が強く肌寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.71kwhでした。
　昨日の歩数計は10568歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。
便所の水の溢れがまたありました。
先日業者に見てもらって、下水がつまっているとのことでしたが、まだ今後の方針が決まっていないようです。
明日最終判断をするそうですが、暮れの水漏れから本当に災難続きです。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
模擬授業指導案の添削をしました。
数楽教室の日でした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
整体の先生から中指のマッサージの指示があったのでやり始めました。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は12度でした。
ちょっと一息ついた感じでした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.71kwhでした。
　昨日の歩数計は9096歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
整体なので出かけました。
今回は右足薬指を特に診てもらいました。
痛い原因は薬指ではなく中指でした。
さっそく治療をしてもらいました。

　帰宅後昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
注文していた体脂肪計とセンサー付きソケットアダプターが来ていました。
ホームセンターに買い物に行きました。
私の部屋と風呂の脱衣場とトイレにセンサー付きソケットアダプターをつけました。
これで消し忘れしないですみます。
なかなかいいものです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗がありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがってきょうも右足の太ももの外側をマッサージしました。
咳も薬が効いたのか出なくなりました。

きょうの天気はでした。
最低気温－１度、最高気温は10度でした。
初めて氷点下となり寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.46kwhでした。
　昨日の歩数計は6331歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
城西学園の合唱の練習があるので出かけました。
校舎の窓から夕日に富士山のシルエットがとてもきれいでした。
　　　

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩も少し寝汗がありました。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがってきょうも右足の太ももの外側をマッサージしました。
少し咳が出ています。風邪かな？

きょうの天気はでした。
最低気温－２度、最高気温は７度でした。
初めて氷点下となり寒い一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は15.24kwhでした。
　昨日の歩数計は9678歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房の年末調整のために、青色申告会へ行きました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
年賀状の履歴や住所等のチェックをしました。
今年最初の数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。
きょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は少し寝汗がありました。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがってきょうも右足の太ももの外側をマッサージしました。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
風が強くとても冷たい一日でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.45kwhでした。
　昨日の歩数計は6552歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と久しぶりに次男も一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
女房の母親で飼っているうさぎが電源コードをかじってしまったというので見に行きました。
かじっているところをビニールテープでふさいだのですが、やはり電源が入らず、どこか断線しているようなのですが、かじっているところがあまりにも多いし、少し短かったので、間のコードを買ってきて取り替えることにしました。
出かけるところへ太陽光発電の設置業者が来て、10年保証の申請が通らなかったとの報告がありました。
原因は、パワーコンディショナーで、このタイプは室内に設置しないと保証できないとのことでした。
まったく何をやっているのでしょうか。
したがって位置を何処にするかを決めて欲しいとのことでした。
もちろんその費用は業者持ちと言うことでした。
取りあえず、きょうも百円ショップとホームセンターに買い物に行きました。
ついでにトイレの電気の消し忘れが多いので、人感センサーで点いたり消えたりできるアダプターと電動ドリルを買いました。
そして、コードを付け替えたのですが、やはり電源が入りませんでした。
家に同じ電源があるので食事後またそれで電源が入るか確かめることにして帰りました。

帰ったら先ほどの業者が来ていて、モニター等を見ていました。
そこで設置場所について話しをしましたが、よく考えたらその場所には無理だと言うことがわかり、他の場所を探し、何とかいい場所が見つかり、その場所に設置するようにお願いをしました。
それに伴って、エコガイドの送信機も場所を移さなければならず、その位置も決めました。
それであとは業者の方でうまくできるかの検討をすることになりました。

電源コードですが、つけるとき十分注意をしていたのですが、つけるときクロスしてつけていました。
つかりプラスマイナス逆につけていました。
付け替えたら電源が入りました。
こちらは一安心です。

　昼食を食べました。
大学生の模擬授業の添削をしました。

また、トイレが流れず溢れ出るので業者が見に来ました。
すぐに原因が分かったのですが、下水に流すところが落ち込んでいて、そこに溜まってしまうとのことで、掘り返してやり直さなければならないとのことでした。
水道は昨年は上水道の水漏れ騒ぎでしたが、今度は下水道というわけで、災難続きです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがってきょうも右足の太ももの外側をマッサージしました。

きょうの天気はでした。
最低気温１度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.59kwhでした。
　昨日の歩数計は12208歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
午前中はのんびりしていました。

　昼食を食べました。
百円ショップとホームセンターに行き買い物をしました。
チェロの練習を１時間しました。
久しぶりに教材研究をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
右足の薬指の痛みが少しありました。
したがって右足の太ももの外側をマッサージしました。
少しよくなりました。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.86kwhでした。
　昨日の歩数計は5542歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうの私学数学サークルでやる手作り教具の準備をしました。

　昼食を食べました。
私学数学サークルの合宿に行きました。
私は単位換算器と数合わせパズルを作ってもらいました。
今回は午後だけ参加しました。
急いで帰りました。
女房と一緒にチェロの先生のお宅へ行きました。
新年会でしたが、私たちは遅れたのですでにみなさん始まっていました。
総勢９人で美味しいお料理を食べ、美味しいお酒を飲み、楽しい新年会でした。

きょうもチェロの練習ができませんでした。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗は少しありました。
体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は８度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.17kwhでした。
　昨日の歩数計は5611歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
箱根駅伝を見ました。
今年も感動的でしたが、残念ながら応援していた城西大学は３秒差で11位となりシード落ちしてしまいました。

　今年も女房の母親と兄家族が我が家に集まりました。
総勢11名で、とてもにぎやかでした。
　私は昼食兼夕食になりました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗はありませんでした。
体調はまあまあです。

きょうの天気はのちでした。
最低気温３度、最高気温は11度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.01kwhでした。
　昨日の歩数計は6403歩でした。
朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。


　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
WiMAXの登録を試みるのですが、先に進まずサインアップできませんでした。

　昼食を食べました。
来た年賀状について、住所等の違いがないかの確認と履歴をソフトに書き込みました。
また、年賀状を出していない方からの来ていたので、さっそく印刷して出しました。
チェロの練習を１時間しました。
今年初めてですが、バッハの無伴奏チェロ組曲第２番のプレリュードとアルマンドを気持ちよく弾けました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園は順調に成長しています。

昨晩は寝汗が少しありました。
体調はまあまあです。