腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は９度でした。
八ヶ岳は最低気温が－３度、最高気温が１度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.42kwhでした。
　昨日の歩数計は1271歩でした。
一日中部屋にいたので最低記録でした。
　朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)にはもちろん露天風呂に入りました。
きょうは天気もよく最高でした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
雪も止んでいたので女房と一緒にフロントまで散歩しました。

　昼食を食べました。
送迎バスで小淵沢の駅まで送ってもらいました。
きょうから息子夫婦が別荘で過ごします。
高速バスのバス停まで歩いて行きバスに乗りました。
途中事故があったようで、10分位遅れて新宿に着きました。
楽しい女房とののんびりした暮れも終わりました。

　テレビドアホンが来ていたので取り付けをさっそく行いました。
うまくつくか心配でしたが、何とかつけることができました。
これで女房もバタバタ走り回らないですみそうです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありました。
体調はまあまあです。

今年１年、楽しく思うように過ごすことができました。
みなさんに感謝します。

きょうの天気はでした。
最低気温２度、最高気温は７度でした。
八ヶ岳は最低気温が－５度、最高気温が１度と寒かったし雪が降っていました。
本日の太陽光発電の総発電量は5.30kwhでした。
　昨日の歩数計は9433歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)にはもちろん露天風呂に入りました。
入るまでは寒かったですが、入ってしまえば最高に気持ちよかったでした。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
八ヶ岳の別荘で朝を迎えました。
こちらに来てやることは、年賀状の一言書きです。

　昼食を食べました。
昼からも年賀状の一言書きです。
何とか最低限必要な所だけ書き終わりました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩はも少し寝汗がありました。
体調はまあまあです。

きょうの天気はでした。
最低気温４度、最高気温は12度でした。
八ヶ岳は雪が降っていて最低気温は０度、最高気温は４度でした。
思ったほど寒くはありませんでいた。
本日の太陽光発電の総発電量は11.39kwhでした。
　昨日の歩数計は6085歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)はお休みしました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
きょうから八ヶ岳の別荘に女房と二人で行きます。
８時15分頃家を出て、新宿のバスターミナルへ行きました。
まずは松本までバスで行きました。
そこからＪＲに乗り換えて穂高まで行きました。
ここは大好きなところで、別荘へ行くときは必ず行きます。

　まずは、昼食を食べました。
ここでの最大の目的は東光寺というお寺です。
ここで願いごとをすると、とてもよく叶うのです。
今回もいろいろお願いをしてきました。

　またＪＲに乗って小淵沢へ行きました。
電車が遅れたが送迎バスは待っていませんでした。
電話をしてやっと別荘まで行きました。
昨日送った荷物が届いていませんでした。
電話して確認したらまだこちらに来ていないとのことでしたが、20分後くらいに届けてくれました。

　女房が夕食を作ってくれて食べました。
自慢の露天風呂に入りました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありませんでした。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温２度、最高気温は11度で寒い一日した。
本日の太陽光発電の総発電量は13.08kwhでした。
　昨日の歩数計は6333歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
そらまめの会総合フォーラムにがんナビ通信の記事をニュースとして書き込みました。
34のニュースを書き込みました。

　昼食を食べました。
太陽光発電の件でメーカーの方が再度来ました。
結局前回メーカーの方も配線を見落としていて、誤配線だったのでセンサーの位置もまったく違っていることが分かりました。
しかし、さらに電気屋に連絡を取り、それから修理に来るのですから、年内には解決できません。
対応の悪さには呆れるばかりです。
チェロの練習を１時間半しました。
大学生の模擬授業の評価の準備をしました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありました。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温１度、最高気温は10度で寒い一日した。
本日の太陽光発電の総発電量は13.93kwhでした。
また、最大発電は0.76kwhでした。
　昨日の歩数計は5253歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
太陽光発電のモニターの配線の修正に業者が来ました。
しかし、何をどうするのかにつては何も分かっていなかったので私の方で説明する状態でした。
メーカーからの言われたとおりに配線し直してもらいましたが、やはり表示がおかしいでした。

　昼食を食べました。
モニターは一度電源を切ってやり直しましたがやはりダメでした。
再度メーカーに電話し、再度明日見に来てくれることになりました。

スパムを排除するソフトを購入し早速インストールをしましたが、設定が英語でよく分からず四苦八苦しました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので指導しました。
きょうが仕事納めです。

　夕食を食べました。
スパム対策のソフトの日本語の設定方法のサイトをやっと見つけました。
何とか設定が出来ました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありませんでした。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温２度、最高気温は10度で寒い一日した。
本日の太陽光発電の総発電量は13.07kwhでした。
また、最大発電は2.43kwhでした。
　昨日の歩数計は10600歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
名簿を作り直したので年賀状の点検をしました。
住所の入っていないものを調べました。何と５枚もありました。

　昼食を食べました。
午後も年賀状の点検をしました。
もう送らないはずのが６枚もありました。
さらにダブっているのが２枚もありました。
また、出すはずの人で漏れていたのが11枚もあり、さっそく印刷しました。
最後にもう間に合わないのですが、連名で出すのに入っていないのがたくさんありましたので、取りあえず調べてチェック入れておきました。
結構疲れました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありませんでした。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温１度、最高気温は９度で寒い一日した。
本日の太陽光発電の総発電量は14.59kwhでした。
また、最大発電は2.58kwhでした。
　昨日の歩数計は6357歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
年賀状の準備をしました。
デザインを決め、いつのも我が家のひとりごとの内容を考えてやっと完成しました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
プリンターで印刷をし、やっと年賀状は完成しました。
チェロとピアノ合わせをしました。
きょうは城西学園の合唱の練習日なので城西学園へ行きました。
練習後忘年会がありました。
女房にも来てもらいました。
そして女房の伴奏で、愛の挨拶と白鳥をチェロで弾きました。
アンコールと言うことで突如夢の後にを弾きました。
とても楽しい忘年会になりました。

　忘年会では充分に食べられなかったし飲めなかったので、帰りに女房と夕食がてら飲み直しました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありませんでした。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温５度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.06kwhでした。
また、最大発電は2.41kwhでした。
　昨日の歩数計は4311歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
年賀状の準備をしました。
まずグループつくりの続きをしました。
やっと終わったので印刷をしました。

　昼食を食べました。
太陽光発電のモニターの配線違いの件でやっと業者から電話があり、来週の月曜日に来るとのことでした。
設置してから40日後です。
高いお金を払って工事をしてもらったのに対応が遅すぎます。
疲れたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
チェロの練習を１時間半しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありませんでした。
右足薬指の痛みですが太ももをほぐすといいようです。
体調はまあまあです。

きょうの天気は朝でした。
最低気温８度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.24kwhでした。
また、最大発電は2.49kwhでした。
　昨日の歩数計は8813歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
疲れていたので昼寝をしました。
やすらぎの森の教室の掃除をしました。
遅れている年賀状作りの順簿を開始しました。
まずは名簿の整理をしました。
実はデータはあるのですが、表示がうまくできないデータがあるので、何とか直したいと思っていました。
そこで、データの書き出しをし、再度読み込む作業をしてみました。
これがうまくいき、すべて表示できるようになりました。
そのあとグループ作りをしました。
ほぼ完成しました。
チェロの練習を再びしました。
今度はピアノ合わせを女房としました。
明後日のクリスマス会で演奏するためです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありました。
右足薬指の痛みですがよくなってきました。
体調は少しよくなりました。

きょうの天気は朝でその後でした。
最低気温11度、最高気温は16度で暖かかったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.89kwhでした。
また、最大発電は2.78kwhでした。
　昨日の歩数計は11642歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間半しました。
バッハの無伴奏組曲第２番のアルマンド・クーラントが少しよくなってきました。

　早めに昼食を食べました。
チェロのレッスンへ行きました。
何とか弾けました。
しばらくお休みになるので次回まで頑張らなくては。
月曜日に月刊誌「がんサポート」の編集の方からメールがきていました。
そらまめの会の活動を紹介して欲しいとのことでした。
そしてその返事をきょう出しました。
もちろん紹介文を書くことにしました。
うまく書けるか分かりませんが、頑張ります。
ニコリのパズルをやりました。
なかなかできなかったものが何とか解けました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありました。
右足薬指の痛みですが、太もものマッサージをしましたら、少しよくなってきました。
体調はまだ回復していません。

きょうの天気は午前中で午後からでした。
最低気温６度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.71kwhでした。
また、最大発電は2.33kwhでした。
　昨日の歩数計は7934歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。

　帰宅後昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　帰宅後夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありませんでした。
この２～３日朝のウォーキングのとき、右足の薬指が痛くなる現象が今年も現れてきています。
そしてきょうは、昼からも痛くなり靴を履いていない家の中でも歩くと痛くて辛かったでした。
したがって体調はあまりよくありませんでした。

きょうの天気は朝でした。
最低気温５度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.52kwhでした。
また、最大発電は2.22kwhでした。
　昨日の歩数計は8204歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
プリンタが印刷できなくなったので、まずプリンタのメーカーへ修理の問い合わせをしました。
エラーの状態がプリンタ側ではなく、パソコン側なので修理には伺えないとのことでした。
考えたらその通りですね。
そこで、光回線の工事が影響しているかと思い、ブロードバンド開通センターに電話しました。
こちらの方ではよく分からないとの回答でした。
修理の方からお客様相談センターに電話すると解決できるとのことでしたから、最後に電話をしました。
そうしたら専門の部署に回してくれました。
対応がハッキリしていまして、光通信の変更で、パソコン側のＩＰアドレスが変わってしまったことによるとの判断でした。
言われたとおりに調べましたら、やはり変更されていました。
したがって、それにともないプリンタのＩＰアドレスも変更しなければならず、変更しました。
ですから、新しいＩＰアドレスでプリンタの登録をし直しましたら、無事に印刷ができるようになりました。
使えるようになりほっとしました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
高南プランの日なので高南中学へ行きました。
今回も教え子が手伝ってくれました。

　帰宅後夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩も少し寝汗がありました。
体調はきょうも少し疲れ気味です。

きょうの天気は朝でした。
最低気温３度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.91kwhでした。
また、最大発電は2.81kwhでした。
　昨日の歩数計は8888歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
チェロの合奏練習があるので出かけました。
帰宅後、チェロの練習を１時間しました。
合奏のときは何だか体がだるくてうまく弾けませんでしたが、帰宅後の練習は何故か気持ちよく弾くことができました。

　帰宅後夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありました。
体調は少し疲れ気味です。

きょうの天気は朝でした。
最低気温３度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.31kwhでした。
また、最大発電は2.34kwhでした。
　昨日の歩数計は4474歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森のブログの更新を１週間していなかったので書きました。

　昼食を食べました。
午前中で終わらなかったので、午後もブログの更新をしました。
合唱の練習があるので城西学園に行きました。
のどに痰が絡んで歌いずらかったでした。
チェロの練習を１時間しました。
来週の合唱団のクリスマス会でチェロを弾くのでその曲の練習もしました。

　帰宅後夕食を食べました。
プリンタの修理の依頼は平日でないとだめでした。
月曜日にします。ちょっと困っています。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。
なすが少しずつ大きくなっています。

昨晩も寝汗はなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気は朝でした。
最低気温２度、最高気温は10度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.09kwhでした。
また、最大発電は2.51kwhでした。
　昨日の歩数計は9353歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
メールの問題をネットで調べて設定を変えないといけないことが分かりましたが、書かれているのとは少し違うみたいで、試行錯誤しました。

　昼食を食べました。
午後もメールの設定を色々試してみて、やっと使えるようになりました。

太陽光発電のモニターの件でやっとメーカーの人が見に来てくれました。
結局、電流を感知するセンサーの付け方に問題があったようです。
別な場所に付け替えたら正常に表示がされていました。
結局再度電気屋に来てもらい、配線し直してもらわないとだめということで、ちょうど１ヶ月経ちましたが、いまだに使えません。
私の予想通り配線の問題でした。

チェロの練習を１時間しました。

数楽教室の日なので教室へ行きました。

　帰宅後夕食を食べました。。
教育懇談会の日なので、女房と一緒に行きました。

メールの方は何とかなりましたが、プリンタの方はまだ使えません。
どうやらプリンタの故障のようです。
明日にでも修理依頼をしようと思っています。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩も寝汗はまったくなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気は朝でした。
最低気温６度、最高気温は６度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.11kwhでした。
また、最大発電は0.86kwhでした。
　昨日の歩数計は12509歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
大学生の指導案の添削をしました。

　昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
光ファイバーを１ギガに変更する工事がありました。
終わってからネットワーク上のプリンタでの印刷ができなくなっていて困っています。
大学の講義の日なので出かけました。

　帰宅後夕食を食べました。。
メールの受信はできるのですが、送信ができないことが分かりました。
何がいけないのか分かりません。
困っています。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩も寝汗はまったくなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気は朝でした。
最低気温８度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.10kwhでした。
また、最大発電は2.62kwhでした。
　昨日の歩数計は10343歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
しかし愛犬は途中で帰りたいと言うので一度戻り、置いてから再び女房と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。
レッスンなので出かけました。

　帰宅後昼食を食べました。
高南プランの準備をしました。
高南中学へ行きました。
今回も教え子が手伝ってくれました。

　元同僚から誘われたので出かけました。
場所は銀座です。
日フィルのヴァイオリニストの生演奏を聞きながら飲めるという企画でした。
私を含め９名が集まりました。
話しをしたり、演奏を聴いたりしながら楽しみました。
とてもゆったりとしたいい気分になれ、とても楽しい時間でした。

料理がほとんどなかったので、家に帰ってから少し食事を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩も寝汗はまったくなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気は朝でその後、さらにになりました。
最低気温８度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.82kwhでした。
また、最大発電は0.56kwhでした。
　昨日の歩数計は7663歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
今回は教え子も来て手伝ってくれました。

　帰宅後昼食を食べました。
本日愛犬は抜糸しました。
やっと普通の生活に戻りました。
少し疲れたので昼寝をしました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。
相変わらずパズルにはまっています。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩も寝汗はまったくなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気は久しぶりに一日でした。
最低気温６度、最高気温は７度と寒かったでした。
本日の太陽光発電の総発電量は0.71kwhでした。
また、最大発電は0.35kwhでした。
　昨日の歩数計は7306歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
高南プランの準備をしました。
時間になったので高南中学へ行きました。
大学の教え子はすでに来ていました。
まず教頭にご挨拶をし紹介をしました。

きょうは数楽教室の日でした。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗はまったくなく、気持ちよく寝られました。。
体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は14度でした。
本日の太陽光発電の総量は12.54kwhでした。
また、最大発電は2.45kwhでした。
　昨日の歩数計は9902歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
整体に行きました。
今回は特に問題があったわけではないのですが、予防のためです。

　昼食を食べました。
ニコリのパズルをやりました。
本当に久しぶりにルービックキューブをやりました。
今コスモで流行っています。
すっかり忘れていました。
以前に作っておいた解法のノートが見つかったのでそれを見ながら思いだしています。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗がありました。
体調はまあまあでした。

きょうの天気はでしたが夕方からってきました。
最低気温６度、最高気温は18度で暖かい一日でした。
本日の太陽光発電の総量は13.34kwhでした。
また、最大発電は2.60kwhでした。
　昨日の歩数計は6356歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は久しぶりに女房と愛犬と一緒に行きました。
愛犬はとてもうれしそうでした。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
合唱練習があるので城西学園へ行きました。
しばらく元同僚と話しをしました。
その後発声練習を少しして２曲歌いました。
その日は中学校の説明会が開かれ、そのオープニングに２曲歌いました。
とても感動してくれていたようです。
その後２時間合唱練習をしました。

インターネットは光回線ですが、通信速度が１Gbpsとしかも値段が下がるというので、さっそく移行手続きをしておきましたが、本日電話がかかり、工事を16日(木)にすることになりました。
快適なインターネットが実現できそうです。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は少し寝汗がありましたが、朝まで起きることなく眠れました。
体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総量は13.79kwhでした。
また、最大発電は2.42kwhでした。
　昨日の歩数計は9634歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は１人で行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日でしたがきょうも来ませんでした。
電話したところ、やはり具合が悪くなったそうです。
しばらくお休みするとのことでした。

きょうは本格的に高圧洗浄機で窓、網戸、玄関の敷石をきれいにしました。
特に窓や網戸はとても楽でした。

昨年大学で教えていた学生が、中学校の採用試験に合格したとのことでした。
そして、本日見学にやって来ました。
お休みだったので色々話しをしました。
来週の高南中学とコスモに来て様子を見ることになりました。

　昼食を食べました。
電気屋が来ましたが、話しをしただけでした。
つまりあまり内容が分かっていなかったようです。
結局メーカーに問い合わせをするとのことでした。
始めからそうしてくれればいいのにと思いました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。
忙しくてチェロの練習はお休みしました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。
体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は13度でした。
本日の太陽光発電の総量は13.32kwhでした。
また、最大発電は2.45kwhでした。
　昨日の歩数計は5489歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は１人で行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
電力メーターを見に行ったら、たまたま検針の方が見えて、新しく変わったメーターについて教えてもらいました。
今までと違い２種類のメーターに増えていて、１つは電力会社に支払う電力量で、もう一つは余った電力を電力会社に売る電力メーターでした。
今月は３週間ほどでしたが、91kwhで4368円戻ってくることになりました。
太陽光発電の業者から電話があり、明日電気屋が調べに来るとのことでした。
大学生の指導案の添削をしました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間しました。
大学の講義の日なので出かけました。

　家族４人で近くのお店で夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は寝汗もなくよく眠れました。

きょうの天気はでした。
最低気温５度、最高気温は12度でした。
本日の太陽光発電の総量は13.58kwhでした。
また、最大発電は2.56kwhでした。
　昨日の歩数計は12099歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬はお休みです。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
太陽光発電の担当者から電話があり電源の入れ直しを試して欲しいとのことでした。
言われたとおりに電源の入れ直しをしましたが、表示の改善は行われませんでした。
電話をしましたが、出ているので後ほど電話するとのことでした。

　帰宅後昼食を食べました。
チェロの先生から電話がありました。
レッスンの日だったのを私は１週間勘違いしていたようです。
来週取ってくれました。
ご迷惑をおかけしてしまいました。
大学生の指導案の添削をしました。
高圧洗浄機を使ってみました。
こびりついた汚れは、離れたところからの噴射では効果がないことが分かりました
つまりかなり近い場所で噴射しないととれませんでした。
我が家に住んでいるカエルとヤモリがビックリして出てきていました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。
結局太陽光発電の担当者からの電話はありませんでした。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨日はまた寝汗をかいて、夜中３時頃目がさめました。
その後も何だかよく眠れなかったでした。

きょうの天気はでした。
最低気温９度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総量は7.69kwhでした。
また、最大発電は2.61kwhでした。
　昨日の歩数計は6600歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬はお休みです。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
コスモへの出張指導の日なので出かけました。
電車が大幅に遅れていました。
携帯で通話をしている人を注意したことでトラブルになり電車がストップしたことがあとで分かりました。
太陽光発電のことで電話がありましたが、ここではそういった問題は扱っていないのでサービスセンターに電話して欲しいとのことでした。
しかし私はサービスセンターに電話したら、こちらに電話して欲しいということでしたのに。
たらい回しもいいところです。

　帰宅後昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。
昨日注文した高圧洗浄機がもう届きました。
明日使って見ようと思っています。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨日はまた寝汗をかいて、夜中３時頃目がさめました。
その後も何だかよく眠れなかったでした。

きょうの天気はでした。
最低気温８度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総量は10.33kwhでした。
また、最大発電は3.00kwhでした。
　昨日の歩数計は5189歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に行きました。
愛犬は抜糸が14日なのでそれまでお休みです。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日でしたがきょうもお休みでした。
風邪でも引いたのでしょうか。
心配です。
太陽光発電のことでメーカーに電話をしました。
担当者がいないとのことで、明日連絡するとのとでした。

　昼食を食べました。
女房とホームセンターに行きました。
高圧洗浄機や石油ファンヒーター唐を見てきました。
帰宅後ネットで高圧洗浄機の注文をしました。
数楽教室なので指導をしました。

　夕食を食べました。
結局チェロの練習はできませんでした。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

昨晩は久しぶりに寝汗もかかずぐっすり寝ることができました。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総量は13.43kwhでした。
また、最大発電は2.37kwhでした。
　昨日の歩数計は8172歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は久しぶりに女房と一緒に行きました。
愛犬はしばらくお休みです。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
ニコリのパズルをしました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
何もしないでのんびりしていました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

最近寝汗をかいています
少し疲れ気味なのだと思います。

きょうの天気はでした。
最低気温７度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総量は14.22kwhでした。
また、最大発電は2.40kwでした。
　昨日の歩数計は5031歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は１人で行きました。
愛犬は手術後で痛がっていて、女房がいないと不安になるので、女房も休みました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
太陽光発電の担当者が来ました。
調べたら東電から供給の電力メーターは止まっているので、パワーコンディショナー側ではないことが分かりました。
したがって、モニターへデータを送るところで手違いが出ているようでした。
だから結構売電しているようでした。
取りあえず東電には正しいデータで行われていると言うことがわかり、ホッとしています。
チェロの練習を１時間しました。

　昼食を食べました。
少し疲れたので昼寝をしました。
百円ショップとホームセンターに買い物に行きました。
目的のものがすべて見つかり買うことができました。

　本日はパブリート(チェロ)の忘年会なので出かけました。
楽しく過ごすことが出来ました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

特に問題なく体調はまあまあでした。

きょうの天気は朝でのちにでした。
最低気温14度、最高気温は21度でした。
本日の太陽光発電の総量は10.87kwhでした。
また、最大発電は2.58kwでした。
　昨日の歩数計は8996歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は雨だったので上がってから１人で行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　　
右は、青梅街道のイチョウ並木の紅葉の様子です。

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
太陽光発電の担当者からやっと電話がありました。
こちらが言っていることがよく分かっていないようでした。
取りあえず明日来るとのことでした。
やすらぎの森の活動日でしたがお休みでした。

　昼食を食べました。
愛犬が子宮内にポリープができていてそれから出血し、このところおかしかったのですが、きょうはまたひどかったので病院へ女房が電話しました。
さっそく動物病院に女房が連れて行ったところ、やはり手術したほうがいいだろうと言うことで、手術することにしたそうです。
　悪性の可能性は低く、心臓が悪く麻酔が無理と言われていたのですが、何とか無事に手術が成功しホッとしています。
再度漏水の状態を見に業者の方が見えました。
チェロの練習を１時間しました。
数楽教室の日なので教室へ行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

特に問題なく体調はまあまあでした。

きょうの天気はでした。
最低気温８度、最高気温は15度でした。
本日の太陽光発電の総量は7.87kwhでした。
また、最大発電は2.80kwでした。
　昨日の歩数計は9114歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
教材研究をしました。

　昼食を食べました。
教材研究をしました。
チェロの練習を１時間しました。
大学の講義の日なので大学へ行きました。

　夕食を食べました。

ベランダ菜園の収穫はありませんでした。

特に問題なく体調はまあまあでした。