腎細胞癌闘病記

きょうの天気はでした。
最低気温は９度、最高気温は15度でした。
　昨日の歩数計は7887歩でした。
　朝の30分(ウォーキング)は女房と愛犬と一緒に行きました。
娘の一緒に行き、蚕糸の森公園でジョギングして帰ったようです。
町で見つけた(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。

　朝食を食べました。
やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
きょうも来られなくて、母親がわざわざ来てくれました。

　昼食を食べました。
やすらぎの森の通信をずっと作っていなかったのですが、やっと９月分作りました。
チェロの練習を１時間しました。
大学の講義の日なので出かけました。

　帰宅後21時にやっと夕食を食べました。
　腎細胞癌のガイドライン日本語版ができました。
ぜひ見てください。

ベランダ菜園の収穫は、ありませんでした。

特に問題なく体調はよかったでした。