腎細胞癌闘病記

　きょうの天気はで久しぶりに猛暑日でした。
最低気温は29度、最高気温は35度でした。
　昨日の歩数は8111歩です。
　朝の30分(ウォーキング)に女房と愛犬と一緒に行きました。
きょうの(花)です。
　　　

　朝(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。

　朝食を食べました。
　ベランダ菜園で、なす１本を採りました。
今までの収穫実績は
　なす７本　キュウリ15本　ゴーヤ16本　トマト２個　オクラが１個です。

　やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。
お墓参りに行ったとのことだったので、少しその話しを聞きました。

　昼食を食べました。
15時頃帰りました。
とても暑くてかわいそうでした。

　チェロの練習を１時間半しました。
少しよくなってきました。

　数楽教室の活動日なので指導しました。

　右足裏踵の痛みやはりよくなってきました。
きょうもふくろはぎのマッサージをしっかりやります。