腎細胞癌闘病記

　きょうの天気はでしたが、昼からました。
最低気温は４度、最高気温は９度で段々寒くなってきました。
　昨日の歩数は10130歩でした。一万歩達成バンザイ＼(^O^)／。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。

　昼食後、リハーサルがあるので出かけました。
リハーサルのとき、部屋が大変暑かったので、指に汗が出て、指板を押さえると滑ってしまい、大変苦労しました。
さらに、セーターの袖に弓が入ってしまい弾けなくなってしまったり、大変でした。
そう言えば前回もリハーサルのとき弓を持ち替えるとき落としてしまったのでした。でも本番はうまく弾けました。
往々にして、リハーサルでうまく弾けると本番うまくいかないことが多く、逆にうまく弾けないと本番うまく弾けることの方が多いので、まあいいかって感じです。
本番まで１週間です。最後まで頑張ります。

　終わってから先生と会長と３人で飲みに行きました。
楽しかったですが、帰るのが遅くなってしまいました。

　指関節は弾くとき痛みはありませんので問題ないのですが、やはり少しむくんでいて少しおかしいようです。

　きょうの天気はでしたが、昼頃少し上がりましたがその後また降り始めました。
最低気温は10度、最高気温は13度で朝が一番高く段々下がってきました。
　昨日の歩数は8032歩でした。外出しないときは何とか8000歩を越えるように家で軽い運動をするようになりました。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。
今回も丁寧に確実に弾けるように練習しました。
お陰で大分力が抜けて弾けるようになりました。

　昼食後、確定申告の準備をしました。
入力のミスやおかしいところを修正しました。
大分進みました。
百円ショップに行きました。
教材研究をしました。
また、講演の時に配る教具つくりを少ししました。

　きょうも花粉症で結構辛かったでした。
左手の指関節は特に痛くはないのですが、むくんでいるし少しあやしいかんじです。
本番まで１週間ですので、何とか持たせなければと思っています。
練習もしなければならないので少し辛いです。

　きょうの天気はでしたが昼頃から少しが降っていました。
最低気温は16度、最高気温は18度で１日中暖かかったでした。
　昨日の歩数は8036歩でした。特に出かけなかったのですが，結構歩きました。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。
きょうも一つずつ丁寧に確実に弾けるようにしました。
その後は確定申告の準備をしました。
また、途中で来月頼まれている講演のときに作ってもらう教具の準備をしました。

　昼食後、やはりオリンピック中継を見てしまいました。
もちろん女子フィギアです。
日本の３選手本当によく頑張ったと思います。
３人とも色々な困難を乗り越えてここまできたのですから、本当に素晴らしいと感動しました。
私もこの３人に負けないように頑張ろうと思いました。

　オリンピック中継も終わったので、また確定申告の準備をしました。
なかなか合わないところがありましたが、何とかきょうのところは終わりました。

　午前中はソロの曲の練習をしましたが、午後は30分合奏の曲の練習をしました。
まだ思うようには弾けていませんが、少し見通しが出てきました。

　風邪の方は大分回復してきました。
喉の痛みも大分消えましたし、咳は出なくなりました。
しかし、今度はいよいよ花粉症の症状が少し出てきたようで、鼻がむずむずしたり、目がしょぼしょぼし始めました。
それ以外は、少し指関節に不安が出てきましたが、痛みまでは行きませんでした。

　きょうの天気はました。
最低気温は７度、最高気温は19度で昨日よりさらに暑かったでした。
　昨日の歩数は7160歩でした。出かけたとき歩数計を持て行くの忘れたので残念。(;。;)

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を時間やりました。
今回は特にあまり弾けていない箇所をていねいにやりました。
少しよくなりました。

　昼食後、確定申告の準備をしました。
今まで入力できなかったデータの入力方法も分かり、本当によかったでした。
数楽教室の時間になったので教室へ行きました。

　風邪薬を飲んだら喉に痛みも咳も大分治まりました。
この調子で回復して欲しいです。

　きょうの天気はました。
最低気温は６度、最高気温は17度で暑かったでした。
　昨日の歩数は14288歩でした。今までの最高歩数でした。＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。

　急いで昼食を食べ、チェロのレッスンへ行きました。
小品の方は問題なかったのですが、ソナタの方がテンポを上げたらダメでした。
もう一度添付ゆっくりでしっかり弾けるように修正しなくてはと感じました。
また、歩数計を持って行かなかったので、かなり損をしてしまいました。

　やすらぎの森のブログを更新していなかったので書きました。

　喉の痛みはまだありますし、少し咳も出てきています。
やばいです。何とか乗り切らなければ。

　きょうの天気はました。
最低気温は３度、最高気温は15度で冬のコートでは暑かったでした。
　昨日の歩数は10408歩でした。一万歩達成。＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後すぐに、コスモへの出張指導の日なので出かけました。
高校受験だったので結局１人でした。でも終わって明るく来て面接で聞かれたことを話をしてくれました。

　帰宅後、昼食を食べました。
チェロの練習を１時間しました。

　夕食後、私学数学サークルの例会なので出かけました。

　きょうも特に痛みはなかったですが、少し風邪気味で喉が痛かったでした。

　きょうの天気はました。
最低気温は４度、最高気温は11度で暖かな日でした。
　昨日の歩数は8162歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のに女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、数楽教室なので教室へ行きました。
大学受験生の指導でした。

　昼食後、全国高校集会の冊子つくりをしました。
一応作ったのですが、予定のページ数ではおさまらないようでした。

　夕方からは、今度は高校生の数楽教室でした。
期末試験が近いので、その対策をしました。

　夜は編集会議なので出かけました。
終わってから、高校集会の冊子についても話し合いました。
結局ページ数を増やすことになりました。
また、息子のお嫁さんに表紙のイラストを描いてもらったのですが、３つほど候補がありましたが、全部いいので裏表紙や途中の挿絵に使おうと言うことになりました。
評判よくてよかったです。

　きょうはそれほどの痛みもなく体調はよかったです。

　きょうの天気はました。
最低気温は３度、最高気温は10度で暖かな日でした。
　昨日の歩数は10294歩でした。二日連続で一万歩達成。＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のは昨夜遅かったのでお休みしました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、すぐに出かけました。
きょうは月１回の整体の日でした。
特に問題があるわけではないのですが、健康維持のために行っています。

　帰宅後昼食を食べました。
その後は昨日の疲れもあったのでのんびり過ごしました。
夕方になってチェロの練習を１時間しました。
きょうは調子がよかったです。

　きょうも連続して記念日です。
何かと言いますと、私の誕生日です。
そして、結婚前と結婚後がちょうど同じ年数になりました。

　夜は女房がささやかな誕生日会を開いてくれました。
プレゼントまでもらい、とても楽しかったです。

　きょうはあまり首から肩の痛みはありませんでした。
整体に行ったのがよかったのかもしれません。

　きょうの天気は朝から太陽が顔を出しました。
最低気温は０度、最高気温は11度で久しぶりに昼間は暖かな日でした。
　昨日の歩数は10852歩でした。久しぶりに一万歩達成。＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の早く出かけるのでお休みしました。
きょうのです。
　　　

　朝食後すぐに出かけました。
きょうは茅ヶ崎で研究会があるので出かけました。
私はおもちゃ箱で「THE立体」と「何が見える」を作ってもらいました。

　午後は参加せず、昼食を向こうで食べてすぐに帰りました。
帰宅後は、チェロの練習を２時間しました。
合奏の曲が弾けないのでやったのですが、まだダメです。
あと２週間で本番です。何とかしなくてはと少し焦っています。

　夜は、チェロ合奏の練習で行きました。
きょうはかなりしごかれました。

　さて、きょうは何と言っても記念すべき日です。
それはちょうど８年前に腎細胞癌で手術をしたからです。
そのときは癌と知り、死を覚悟していました。
ですから、手術が終わって目がさめたとき、「生きているんだ」ととてもうれしかったです。
それからは何時転移するかもしれないし、何時死んでもおかしくないと思うようになりました。
ですからそれからは、一日一日を大切に生きて行こうと本当に思いました。

　８年間経ってみてどうだったかを振り返ってみると、それまでの人生と違い、人のためになることを積極的にし、また、自分が生きているということが世の中に少しでも役立てるようにと、毎日を大切に生きてきたなって、本当に思えました。
　これからも少しでも世の中に役に立ち、自分が生きていた証になるように生きて行こうと思いました。

　首から肩への痛み以外は問題ありませんでした。

　きょうの天気は朝から太陽が顔を出しました。
最低気温は０度、最高気温は９度でした。
　昨日の歩数は6697歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の早く出かけるのでお休みしました。
きょうのです。
　　　

　朝食後すぐに病院へ出かけました。
今回は先日術後８年目に行った検査結果を聞きに行きました。
結果はいつもと同じ腎臓が１つになったので、少し腎機能が悪いとのことでしたが、特に問題はありませんでした。＼(^O^)／
この１年は主治医が転勤してしまったので、別な先生に診てもらっていたのですが、非常勤の方でしかも３月でやめる方ばかりだったので、前からいる先生を指名しました。
そしたら、私の手術を担当したグループの１人がまだいらっしゃるとのことで、次回はその先生に診てもらうように予約をしてきました。
毎回新しい先生では私の状態を分かっていないので、対応がまちまちになってしまいます。
ですから本当に助かりました。

　帰りに東急ハンズに寄ってハニカムシートと剥がせるセロテープを買ってきました。

　帰宅後昼食を食べました。
プリンターのトナーがきたので、さっそく昨日の続きで報告集の印刷をしました。
無事終わりあとはメール便で送るだけです。

　チェロの練習を１時間半しました。
疲れていたせいか、集中力がありませんでした。

　夜は、教育懇談会があるので出かけます。

　きょうも首から肩の痛み以外はありませんでした。

　きょうの天気は朝はでした。その後はっていましたが、午後からは太陽が顔を出しました。
最低気温は０度、最高気温は６度でした。
　昨日の歩数は9742歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　　

　右は雪化粧した蚕糸の森公園です。

　朝食後、折り紙サークルの報告集の修正をしました。
その後、印刷を始めたのですが、途中でトナーがなくなってしまいできませんでした。
さっそく注文しました。

　昼食後、すぐに診療所に行きました。
関節の痛みがないので、リウマチの薬はさらに半分になりました。

　帰宅後、少し疲れたので少し昼寝をしました。

　数楽教室の日なので教室へ行きました。
楽しくできました。
　チェロの練習を１時間半しました。

　きょうもキビから方への痛みは少しありましたが、その他は問題ありませんでした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は１度、最高気温は４度で、この何日間かは冬の寒さが続いています。
　昨日の歩数は8197歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、１時間半チェロの練習をしました。

　早めに昼食を食べ、チェロのレッスンに行きました。
ピアノ合わせも大分慣れてきました。
あと２回合わせることができるので、何とかなりそうです。

　帰宅後、少し疲れたので昼寝をしました。
起きてからホームセンターに買い物に行きました。
その後は教材研究をしました。

　首から肩への痛みですが、気にしなければ感じないのですが、思い出すと痛みを感じます。
精神的な面もあるかもしれません。
指関節の痛みはなく、チェロを弾くのにも影響がないので助かっています。

　きょうの天気は朝のうちはでしたが、すぐにになりました。
最低気温は３度、最高気温は４度で、昨日より少し寒い感じでした。
　昨日の歩数は6632歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝のは出かけるのでお休みしました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、すぐに出かけました。
本日は術後８年の定期検査のため病院へ行きました。
主治医が転勤してしまったので特に指定をしなかったのですがはずれでした。
半年前にＣＴ検査をしたのに、またしようとされました。
８年にもなろうとしているのに半年ごとのＣＴ検査は必要ないと思うので断りました。
５年以上経てば検査も１年ごとでいいくらいなのですからね。
やはり担当医を指定しないとだめかもしれません。
結局血液検査と尿検査をしました。
　来週検査結果を聞くために予約をしてはみたのですが、今週中に聞きに行こうかと思っています。

　帰りに私が勤めていた城西学園に寄りました。
何か明日民主党の国会議員が来て私立学校についての公聴会があるそうで、その準備をしていました。
学校長、副校長、教頭、その他の古い先生と話しをしました。
もうこの３月で定年退職する先生がいなくなると、ほとんど知らない先生ばかりになってしまうので、行きづらくなりそうです。

　帰宅後昼食を食べ蒔いた。
何か疲れたので昼寝をしました。
電話がかかってきて起こされました。
日大のシラバスの件でした。
前期の分しか入力いていなかったので、明日が締め切りなので入力して下さいとのことでした。
私は勘違いしていて、それぞれ別な用紙にＩＤとパスワードが設定されていて、それに気がつかなかったのでした。
急いで入力をしたのですが、考えながら入力いていたので、いざ登録しようとしたら、時間切れで登録できませんでした。
したがって再度初めからやり直しとなってしまいました。
今度はこまめに登録をしながら入力しました。
何とか登録が終わりホッとしています。
　チェロの練習を１時間しました。

　きょうも首から肩の痛みはありましたが、気持ち昨日より改善されているような感じです。
関節の痛みはありませんでした。

　きょうの天気は朝のうちはでしたが、すぐにになりました。
最低気温は４度、最高気温は５度で、ほどんど温度の変化はありませんでした。
　昨日の歩数は6205歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、少ししてから診療所に行きました。
きょうは頚椎の治療です。
首の位置は何とか正常の位置になっているようですが
背骨の方が問題なようです。
ですから今までと違う場所のアジャストをしてもらいました。
でもすっきりしたという感じにはほど遠い感じです。

　帰宅後、確定申告の準備の続きをしました。
基本的なデータの入力が終わりました。
これからは入力ミスや、振り分けを見直す作業に入ります。

　昼食後、教材研究をしました。
また、大学のシラバスの修正をしました。
特に教科書として使う本や、参考書として使う本について入力しました。
　チェロの練習を30分程したら、数楽教室の生徒がやってきたので中断しました。
高校生の指導をしました。

　頚椎の治療をしてもらっているのですが、やはり痛みはまだとれません。
関節炎の方はきょうも大丈夫でした。

　きょうの天気は朝のうちはで昼頃からました。
最低気温は０度、最高気温は８度で、日中は寒さは和らぎました。
　昨日の歩数は6098歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後は、確定申告の準備をしました。
データの入力ですが、３月分までできました。

　昼食後もデータの入力です。
やっと６月分まで入力ができました。
疲れました。

　その後はチェロの練習を１時間半やりました。
合奏曲も少し進みました。

　相変わらず首から肩にかけての痛みがあります。
関節の痛みはきょうもありませんでした。

　きょうの天気はで時々が混じっていました。
最低気温は１度、最高気温は５度で、やはり寒い一日でした。。
　昨日の歩数は6648歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、診療所に行きました。
きょうは腰と膝のレントゲン撮影と頸動脈のエコーでした。
膝はまったく問題なかったです。
腰は骨盤が少し右に下がっているのと、背骨が詰まっているところややや骨量が少ない現象が見られるとのことでした。
しばらく様子を見ると言うことでした。
エコーの機械が新しくなったそうで、さっそく頸動脈を診てもらいました。
頸動脈の方は問題なく動脈硬化は見られないと言うことで一安心です。＼(^O^)／
ただ、左右差が少しある(右が0.3ミリ左が0.7ミリ)ということで半年後に確認すると言うことになりました。

　帰宅後、会計ソフト弥生のバージョンアップのソフトがきたのでインストールをしました。
このソフトはWindows用なのでそちらにインストールを始めたら、久しぶりに立ち上げたこともあったが、セキュリティーのアップデートがなんだかたくさんあり、ソフトのインストールまでなかなか行きませんでした。
Macは一度に全部できるのですが、Windowsは終わったと思ったらさらにアップデートがあり本当に面倒です。
何とかできてインストールができました。

　昼食後、確定申告のデータをインストールしようと思ったのですが、マニュアルを見たら銀行の預金通帳のデータを取り込めるようにできるみたいなので、そのソフトもインストールしやってみました。
ただ、古いデータは取り込めないので、結局昨年の分はまったくだめでした。
ということで、銀行のデータは毎月ダウンロードしていけば来年からはその作業がなくなることが分かりました。
これでかなり作業が楽になります。
　少し疲れたので昼寝をしました。
スッキリしたところでチェロの練習を１時間半しました。
きょうはかなりスムーズに練習ができました。

　きょうも首から肩にかけての痛みはありました。
関節の痛みはありませんでした。

　きょうの天気はで時々にが混じっていました。
最低気温は２度、最高気温は４度で、とても寒い一日でした。。
　昨日の歩数は6001歩でした。家から出ないと少ないですね。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後は、昨日の続きで「折り紙教育を考える会」の報告集つくりをしました。

　昼食後も報告集つくりをしました。
写真の数が多いので、選ぶのが大変でした。
何とかできたので、校正してもらうようにメールで送りました。

　社会人で大学受験をした方が来年に向けての相談に見えました。
さすがに３週間では何ともならなかったので、今後のことについて話しをしました。
来週から正式に来ることになりました。

　きょうは何だか一日中疲れていて、頭がボーッとしていました。
首から肩の痛みは減りませんね。
関節の痛みは特にありませんでした。
きょうもほとんど家から出なかったので運動不足です。

　きょうの天気はでした。
最低気温は３度、最高気温は５度で、昼過ぎから雨も降ってきて、夜になるにつれて寒くなってきました。。
　昨日の歩数は10069歩でした。連日１万歩達成！？＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　　

　朝食後、速さ、比例、一次方程式で使えるライントレーサーのキットが届いたので組み立てました。
速度が２段階に変えられることが分かりとてもよかったです。
完成後、黒いラインを走らせましたが、丁度いい速さでうれしくなりました。

　その後は「折り紙教育を考える会」の報告集つくりを始めました。
原稿はほぼ集まっているのでうまくレイアウトをする作用です。
しかし、字数や行数が合っていないので、１ページごとに納めるのが大変です。

　昼食後も報告集つくりをしました。
写真のレイアウトが一番大変です。

　チェロの練習を１時間しました。
忙しくて２日間練習ができなかったので、かなりひどかったでした。
明日から毎日練習しないと本番に間に合いません。
頑張るぞ。

　朝少し腰が痛かったですが、その後は大丈夫でした。
関節の痛みもなくまあまあの体調でした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は５度、最高気温は９度で、朝が一番高く夜になるにしたがって低くなり寒くなってきました。
　昨日の歩数は10946歩でした。やった１万歩達成！？＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、きょうの「フレッシュ高南タイム数学」の準備をしました。

　昼食後は前回やったとくに作ってもらった作品を校内に掲示してもらえるように模造紙に貼る作業をしました。
時簡になったので、高南中学へ行きました。
何かやっていたようで生徒が来るのが遅かったので、結局２時間やりました。
　帰宅後、やすらぎの森のブログに報告を書きました。
やはり疲れました。今回で今年度は終わりです。

　現在腰が痛いです。腰が痛いのは久しぶりです。
その他は特に問題ありませんでした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は３度、最高気温は何と20度で、冬とは思えない陽気でした。
　昨日の歩数は6307歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。
今年も高校受験する子どもたちが何人かいます。まずは合格し、何とか高校でやっていけるといいなって思っています。

　帰宅後、昼食を食べました。
昨晩も遅かったので昼寝をしました。
コスモの様子をやすらぎの森のブログに書きました。
また、数学の森のユニット折り紙の作り方を見て作った方からこのブログに問い合わせがあったので返信をしました。
これでホームページを見て折り紙270枚を使ってサッカーボールを作ってくれた方は４人目です。
とてもうれしいです。

　今朝起きたときはかかとの痛みはそれほどなかったです。関節の痛みはありませんでした。
相変わらず首から肩にかけては痛いです。

　きょうの天気はでした。
最低気温は０度、最高気温10度で、久しぶりにマイナスになりませんでした。
　昨日の歩数は6312歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、やすらぎの森通信の発送の準備を始めました。
宛名印刷をし、封筒に入れて封をし、メール便のシールを貼りました。
これだけで午前中が終わってしまいました。

　昼食後、教材研究をしました。
少し昼寝をしました。
　チェロの練習を１時間しました。
ソナタの方は少しテンポを上げて練習をしましたが、まだうまく弾けないところがあります。

　そろそろそらまめの会第６回関東地区交流会の準備をする時期になりました。
まずは会場ですが。取りあえず４月25日(日)13時から17時を押さえました。
４月18日も申し込んだのですが取れませんでした。２月13日に再度別な部屋での申し込みにトライします。
５月の分は３月に申し込みです。
内容についてはフォーラムで取り上げたいと思っています。

　きょうも関節の痛みはなかったのですが、朝起きたときに起きるかかとの痛みが少しありました。
それ以外は問題なく体調はまあまあでした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は氷点下２度、最高気温９度で、４日連続で氷点下です。
　昨日の歩数は9055歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、インターネットが切れるので色々調べたら、どうやらAirMac Express ベースステーションの接続がおかしいようでした。
それを切断したらどうやら大丈夫なようです。
昨晩遅かったので寝ました。
お陰で疲れも大分取れました。

　昼食後は何もせずに少しのんびりしていました。
今度教えに行く日大のシラバスを取りあえずネットでアップしました。
修正はまだ可能なのでもう少し検討しようと思っています。
その後、自転車で百円ショップとホームセンターに行きました。
ちょっと話題になった便利グッズ「ペアで洗濯靴下クリップ」と「牛乳パック＆チューブしぼり」を買って来ました。
靴下をペア－ではさむ物です。はさんで洗濯し、そのまま干せるものです。
牛乳パックの蓋をはさんで冷蔵庫に横にしてもこぼれなくするものと、チューブをはさんで最後まで出せるものです。
ぜひみなさん使って見て下さい。とても便利ですよ。

　77777番の超ラッキーなキリ番を11時34分35秒にunechanさんがゲットしました。
いつも見て下さっているそうで本当にありがとうございます。
そらまめの会総合フォーラムにも参加ください。

　きょうは本と云久しぶりに一日のんびり過ごしました。
やはり心の余裕は必要ですね。

　きょうも特に関節炎の痛みもなくてよかったです。
首から肩への痛みはやはり消えないようです。

　きょうの天気はでした。
最低気温は氷点下１度、最高気温７度で、風もあり体感温度はもっと寒く感じました。
　昨日の歩数は6354歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、２時間チェロの練習をしました。
今回のチェロ合奏の曲が難しくてなかなか弾けません。
あと１ヶ月です。何とかしなくては。

　昼食後、教材研究をしました。
やらぎの森通信の印刷をしました。

　最近パソコンの状態というより、インターネットが頻繁に切断されてしまうので、その原因を調べ始めたのですが、よくわかりません。
ルーターがだめなのかもしれません。
壊れたハードディスクはさっそく不良交換をするとのメールがきました。
明日か明後日にはくると思います。
　また、アプリケーションが頻繁にフリーズするようになってしまって困っています。
　合奏曲のできが悪いので、30分ほど練習をしました。

　夕食後、チェロ合奏の練習に行きました。
何とか少しは弾けるようになりました。

　きょうも特に問題もなく体調はよかったです。

　きょうの天気はでした。
最低気温は氷点下２度、最高気温９度で、朝は水が凍っていました。
　昨日の歩数は6552歩でした。出かけないと少ないですね。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。何だか疲れていて集中できませんでした。(;。;)
やすらぎの森の通信を書きました。

　昼食後、遅れている確定申告の準備をしました。
まずは、必要な書類を集めました。
つぎはパソコンにデータの入力です。
これから少しずつやっていくつもりです。

　明日遅くか明後日か、77777番の超ラッキーなキリ番がでますよ。
メッセージ等が出ますので期待していて下さい。

　きょうは多少疲れがありましたが、特に問題なかったでした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は氷点下２度、最高気温７度で、朝は本当に寒かったでした。
　昨日の歩数は8830歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、教材研究をしました。
パソコンの調子が悪くてなかなか進みませんでした。
そうこうしているうちに、ピッピッという音がし出しました。
見てみると、４つのハードディスクの内１つが壊れていることが分かりました。
ミラーリングとストライプのモードにしてあるので、問題なく使えています。
１つ予備に置いておいた方が安全かなって思いました。
ただ、ディスクは買ってまだ10日位しか経っていないので、初期不良で交換してもらおうと思っています。

　昼食後、診療所に行きました。
リウマチの方は順調によくなっています。
13日に経過を見るために検査をすることになりました。

　きょうは数楽教室の日なので教室へ行きました。
新しいパズルに挑戦しました。

　きょうも特に問題なく、体調もまあまあよかったでした。

　きょうの天気はでした。
最低気温は１度、最高気温６度で、寒い一日でした。
　昨日の歩数は11449歩でした。１万歩達成やった。＼(^O^)／

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
きょうのです。
　　

　朝食後、チェロの練習を１時間しました。
大分スムーズに弾けるようになりました。

　昼食後、チェロのレッスンへ行きました。
ピアノ合わせの２回目です。
ソナタの２楽章は合わせるのは難しくありませんが、小品の方は後半に、ピアノに先に３連符がでてくるのですが、まだしっくりいきません。
あと３回合わせることができるので何とかなると思います。
　今週もフレッシュ高南タイム数学は中止になってしまいました。

　帰宅後は、教材研究をしました。
また、教具かけ算計算器の試作品を作りました。

　きょうも特に問題もなく体調はまあまあでした。

　きょうの天気はでした。昨夜振った雪が少し積もっていました。
我が家の庭の雪の様子です。
　　　

最低気温は０度、最高気温６度で、寒い一日でした。
　昨日の歩数は7193歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。
小学生が雪合戦をして遊んでいました。

きょうのです。
　　

　朝食後、コスモへの出張指導の日なので出かけました。
地下鉄がホームドアの故障でダイヤが乱れていました。
ワンマン運転のために変更したホームドアですが、ついてまだ１年にならないのに故障です。事故にならなかったのは幸いですが、本当に安全なのでしょうか。
　雪だったこともあり、子どもたちが来るのが遅かったでした。

　帰宅後昼食を食べました。
息子と女房の母親も来ていて４人で息子の就活のことで少しおしゃべりをしました。

　やすらぎの森のブログにコスモの様子を書きました。

　チェロの練習を１時間半しました。
まだ、思うように弾けていません。
本番まであと１ヶ月くらいです。
気合いを入れて頑張るぞ。

　きょうも特に問題もなく体調はまあまあでした。

　きょうの天気は朝は、午後は、夕方から、夜はになりました。
最低気温は４度で前日と変わりませんでしたが、最高気温は昼がピークの８度で、その後は下がってきました。
　昨日の歩数は8550歩でした。

　朝に入りました。首、足腰、肩、足底筋膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分に女房と一緒に行きました。

きょうのです。
　　

　朝食後、診療所に行きました。
きょうは頚椎治療です。
首のアジャストをしました。また、首の矯正等をしてもらいました。
その後はよくなった様ですが、いつまでもこ状態が保たれるかです。
チェロの練習を１時間しました。
大学入試問題の過去問を解きました。

　昼食後、本日一回目の数楽教室です。
大学受験生の指導でした。

　夕方からは、本日二回目の数楽教室でした。
こちらも模擬試験が間もなくあると言うことでその対策をしました。