腎細胞癌闘病記

　きょうは曇っていましたが、32度まで上がり蒸し暑い１日でした。

　朝風呂に入りました。首、足腰。肩、足底腱膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝早く出かけるので朝のウォーキングはお休みしました。ただ、女房と愛犬は駅まで一緒に行き、その後ウォーキングに行ったようです。
きょうの花です。
　　　

　朝食後、すぐに大学へ行きました。本日は教員免許更新講座のためです。
朝の９時半から始まり、夕方の16時半まで、途中１時間の昼食を除くと、何と１日で６時間というハードスケジュールの中無事終わりました。受講した先生方も大変だったと思います。
　帰宅して夕食を食べ、落ち着く暇もなくすぐに教育懇談会をするので出かけました。
帰りに女房と飲みに行きました。

　指関節の方は、特に大きな変化もなく問題ありませんでした。足底腱膜炎の方ですが、講習の午後かsらはかなるきつかったでした。