腎細胞癌闘病記

　きょうは、曇りで気温は30度でしたが風がなく、きのうのような爽やかさはありませんでした。

　朝風呂に入りました。首、足腰、肩、足底腱膜筋のストレッチとスクワットをしました。
朝の30分ウォーキングに女房と愛犬と一緒に行きました。愛犬も慣れて楽しそうです。
きょうの花です。
　　　

　朝食後、すぐにコスモへの出張指導に行きました。
５週間ぶりだったので、みんな調子が出ていませんでしたので、最初パズルでウォーミングアップをしてから始めました。
　帰りに量販店に寄って買い物をしました。

　帰宅後昼食を食べました。
さっそく、コスモの様子をブログに書きました。
１時間チェロの練習をしました。本日も指関節の痛みはなく、気持ちよく練習ができました。暗譜も８割くらいできました。

　足底腱膜炎の痛みですが、朝起きての痛み後は痛みがありません。午後になると立っているのも辛くなります。右足薬指の痛みは多少朝ありますが、殆ど気にならないくらいになりました。靴を変えたせいかもしれません。