2013/02/20
無事術後11年が経ちました
きょうの天気は
でした。
最低気温0度、最高気温は8度でした。
朝は北風が強く寒かったです。
きょうは11年前に腎細胞癌で手術をした日でした。
転移もせずきょうまで来られました。
嬉しいです。
これからも元気に頑張ります。
本日の太陽光発電の総発電量は16.48kwhでした。
昨日の歩数計は11041歩でした。
町で見つけた
(花)です。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分
(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。
水やりは休みの日でした。
朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を1時間しました。
現在練習しているのは、45周年の記念演奏会のチェロ合奏曲です。
ソロを弾くクープランの曲の後半と3曲とモーツアルトのディベルティメントです。
本番まであと11日です。
夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
現在収獲は合計 オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が2個です。()内の数字は2011年の収獲数です。

最低気温0度、最高気温は8度でした。
朝は北風が強く寒かったです。
きょうは11年前に腎細胞癌で手術をした日でした。
転移もせずきょうまで来られました。
嬉しいです。
これからも元気に頑張ります。
本日の太陽光発電の総発電量は16.48kwhでした。
昨日の歩数計は11041歩でした。
町で見つけた



首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
朝の30分

水やりは休みの日でした。
朝食を食べました。
フィットネスクラブに行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
アパートに寄りました。
昼食を食べました。
疲れたので昼寝をしました。
チェロの練習を1時間しました。
現在練習しているのは、45周年の記念演奏会のチェロ合奏曲です。
ソロを弾くクープランの曲の後半と3曲とモーツアルトのディベルティメントです。
本番まであと11日です。
夕食を食べました。
ベランダ菜園の様子です。
今年の苗は、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤ、きゅうり、トマト、苺です。
本日は収獲はありませんでした。
現在収獲は合計 オクラ79本(37)、きゅうりが44本(35)、ゴーヤ43本(37)、トマト42個(27)、ピーマンが87個(140)、なすは30本(52)、苺が2個です。()内の数字は2011年の収獲数です。