腎細胞癌闘病記

きょうの天気はのちでした。

最低気温は26度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.50w/hでした。
昨日の歩数計は16285でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は35分49秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは土曜日なので仕事はお休みです。
さっそくピアノの練習を始めました。
しばらくして合わせました。
何回か最後まで行きましたが、大半は最後の３小節が抜けてしまいました。

きょうは次男家族とランチと言うことで二人で出かけました。
初めて木場に行きました。
孫の二人ともとても元気で可愛かったです。

昼食を食べました。
昔高校の友人ととく食べに行ったことのあるキッチンジロウの姉妹店でした。
美味しかったです。

その後は木場公園に行きました。
とても広くてバーベキューもできるスペースもありました。
孫達も喜んでいました。

私たちはその後別れて帰りました。

女房は帰宅後すぐにピアノの練習を始めました。
ほとんど最後まで弾けていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕飯の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房孫と楽しそうにしていました。

きょうの収穫はありませんでした。
　2017年の収獲数
オクラ5本、なす１本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はのちでした。

最低気温は21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.69w/hでした。
昨日の歩数計は10722でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.68㎞で時間は39分28秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習を始めました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。
ほとんど最後まで弾けていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

合わせの練習をしました。
初めて最後まで合わせることができました。
しかし最初の２回くらいで、その後はまた３小節が抜けてしまいました。

女房はその後も一人で練習をしていました。

私は夕飯の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょう初めて合わせて最後まで弾けました。

きょうの収穫はオクラが１本でした。
　2017年の収獲数
オクラ5本、なす１本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はのちでした。

最低気温は21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は8.19w/hでした。
昨日の歩数計は11663でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)はセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は34分48秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習を始めました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

マンションの修繕の為に設計士と大工が来ました。
下水道の引き直し等をお願い致しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。
しばらくしてから合わせました。
やはり最後の３小節が抜けてしまいます。
６小節前からやると出来るのですが、合わせるとやはりできませんでした。
気長にやるしかないようです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はまた練習をしていました。
その後疲れたようで寝ていました。

私は夕飯の準備をしました。
我が家で収獲したナスでナスの辛子酢あえを作りました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

きょうも女房最後の３小節がなかなか続かないです。

きょうの収穫はナスが１本でした。
　2017年の収獲数
オクラ4本、なす１本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はでした。

最低気温は22度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.62w/hでした。
昨日の歩数計は10350でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は中野のアパートへ行くコースでした。
スマホを持って行くのを忘れたので記録はありません。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは担当の方がお休みなので仕事はお休みでした。
さっそくピアノの練習を始めました。

私は大学生の指導案の点検をしました。
その後合わせをしました。
１時間程しましたが、やはり最後の３小節が抜けてしまいました。
女房はその後も練習をしていました。
そのときは最後まで弾けるのです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はまた練習をしていました。

私は夕飯の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。

女房最後の３小節がなかなか続かないです。

きょうの収穫はありませんでした。
　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気は時々でした。

最低気温は23度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.28w/hでした。
昨日の歩数計は15204でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)はセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.36㎞で時間は34分37秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習を始めました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

集金した町内会費を帳簿に記載する作業をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。
すぐに合わせました。
しかし合わせるとどうしても最後から４小節目で止まってしまいます。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

その後最後の６小節の練習をしてもらいました。
問題なく弾けていました。
最初から弾いてもらいました。
何とか最後まで弾くことができました。

女房はまた練習をしていました。
その後疲れたようで寝ていました。

私は夕飯の準備をしました。

夕食を食べました。


お風呂に入りました。

女房大分音楽が流れるように弾けていました。

きょうの収穫はありませんでした。
　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気は時々でした。

最低気温は24度、最高気温は30度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は1.78w/hでした。
昨日の歩数計は14053でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.73㎞で時間は40分00秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習を始めました。
きょうは雨模様でしたが自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。
一人で弾き始めたら何と最後まで弾けました。
しばらくしてから合わせました。
しかし合わせるとどうしても最後から４小節目で止まってしまいます。

私は友人にクラウドファンディングの支援のお願いのメールを出しました
その後夕飯の準備をしました。

女房はまた練習をしていました。

夕食を食べました。
自家製ケフィアヨーグルトは夕食の時食べました。

お風呂に入りました。

女房一人で弾くと時々最後まで弾けています。

きょうの収穫はありませんでした。明日はナスが収穫できそうです。
　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はのち一時でした。

最低気温は24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.03w/hでした。
昨日の歩数計は16926でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.63㎞で時間は52分48秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは日曜日なので仕事は休みでした。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。

私は町内会の会報等の準備をしました。
その後女房と一緒に配って来ました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。
最後の６小節を見てあげました。
大分スムーズに弾ける様になってきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

スーパーに二人で買い物に行きました。
女房には長ネギと人参を切ってもらいました。

この後からは二人での合奏の練習をしました。
最後の３小節を除けば何とか合奏が出来るようになってきました。
あれだけ練習して出来るようになってきたのですが、やはり３小節が弾けないようでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

帰宅後お風呂に入りました。

女房最後の６小節の見通しが出てきました。

私はチェロの個人練習ができませんでした、

きょうの収穫はありませんでした。
　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気は一時でした。

最低気温は21度、最高気温は0度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.73w/hでした。
昨日の歩数計は8715でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.78㎞で時間は36分22秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは土曜日なので仕事は休みでした。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。

私はマッサージチェアーに乗ってから見てあげました。
始め少し最後の６小節を弾いてもらってから、合わせをしました。
やはり最後の３小節が弾けません。
もう少しやらないとダメのようです。

スーパーに二人で買い物に行きました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
収獲したオクラを食べましたが、育ちすぎていたのは固くて食べられませんでした。
女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。

きょうは若年性認知症ちいたび会の交流会なので二人で出かけました。

今回は振り込め詐欺と自転車の乗り方についてのお話しでした。
女房はとても楽しかったと言っていました。

終了後いつものように懇親会があり楽しくお話しをしながら美味しい食事とお酒を飲みました。

帰宅後お風呂に入りました。

女房若年性認知症ちいたび会楽しかったと言っていました。

私はチェロの練習ができませんでした、

きょうの収穫はありませんでした。

　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はでした。

最低気温は22度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.80w/hでした。
昨日の歩数計は14371でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.79㎞で時間は40分14秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは担当の方が「注文をまちがえる料理店」の打ち合わせがあるというので仕事は休みでした。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。

私は「算数・数学おもちゃ箱」の図版を作っていました。

しばらくしたら女房がやって来て「ちっとも弾けない」と言って来ました。
こう言うときは弾けないのではなく、一人で弾いてばかりいるとつまらないから一緒に見て欲しいとのサインです。
そこでさっそく最後の６小節を見てあげました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。

出版社の方が見えました。
「注文をまちがえる料理店」の本を出すそうで、みなさんにインタビューしているのだそうです。
認知症と診断された事から「注文をまちがえる料理店」でピアノを弾くまでの話しをしました。
自信を無くしているので、少しでも自信が持てるように考えてきて、やはり女房にはピアノが一番だと考えて取り組んできたことを話しました。
１時間半程話しました。
本になるのが楽しみです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房は疲れたようでその後昼寝をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
とても美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

お風呂に入りました。

女房インタビューに元気に答えていました。

私はチェロの練習ができませんでした、

きょうの収穫はありませんでした。

　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気はでした。

最低気温は26度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.18w/hでした。
昨日の歩数計は11519でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.25㎞で時間は32分43秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

女房の髪を染めました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

その後女房はピアノの練習を始めました。

私は溜まっていた家計簿への記帳をしました。

私のチェロと合わせました。
やはり合わせるといつも弾けているところが弾けなくなるところがあります。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
とても美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

お風呂に入りました。

女房の髪を染めました。

オクラ順調に収穫しています。
きょうの収穫はオクラ１本でした。

　2017年の収獲数
オクラ4本、なす０本、ゴーヤ０本、トマト０個

きょうの天気は一時のちでした。

最低気温は25度、最高気温は37度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.94w/hでした。
昨日の歩数計は16692でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.74㎞で時間は36分26秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

算数数学おもちゃ箱の原稿を書き始めました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。
しばらくしてから最後の６小節の練習を見てあげました。
きょうもなかなか２小節目から３小節目へと繋がりません。
何回も何回もやりました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

再び練習を始めました。
今度は私のチェロと合わせました。
やはり合わせるといつも弾けているところが弾けなくなるところがあります。
少しずつ出来るようになってきました。
しかし最後の４小節には進めません。
そこでまた最後の６小節の練習をしました。
段々弾ける様になってきました。
あと少しです。

私は夕食の準備をしました。

女房はまたピアノの練習を始めました。
時々最後の４小節まで弾けるようになってきました。
あと少しです。

夕食を食べました。
とても美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

お風呂に入りました。

女房のピアノの練習量はすごいです。

きょうの天気はでした。

最低気温は27度、最高気温は34度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.61w/hでした。
昨日の歩数計は9653でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は30分55秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
１週間ぶりに自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。
しばらくしてから最後の６小節の練習を見てあげました。
なかなか２小節目から３小節目へと繋がりません。
何回も何回もやりました。
なかなか手に伝わってこないようでした。
それでも最後の方になり、少しずつ繋がるようになってきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はすぐにピアノの練習を始めました。
時々最後までいけるときがありました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
とても美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

お風呂に入りました。

女房本当にピアノ頑張って練習しています。。

きょうの天気はでした。

最低気温は27度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.44w/hでした。
昨日の歩数計は9463でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝食を食べました。
きょうが最後のホテルのバイキングでした。

飛行機の出発時間まではかなり時間があったのでホテルでゴロゴロしていました。

11時になったのでチェックアウトし、ゆいレールで那覇空港に行きました。
すぐにチェックインをしました。
来たときの空港食堂で仕上げに沖縄そばを昼食に食べました。

飛行機の出発時間が近づいたので搭乗ゲートまで行きました。

到着が遅れた関係で出発が遅れました。
台風が来ているとは思えないくらい穏やかな飛行で羽田に着きました。

帰宅後、洗濯物を集め急いで洗濯機に入れスイッチを入れました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
とても美味しかったです。

女房は洗い物をしました。
その後すぐにピアノの練習を始めました。

お風呂に入りました。

きょうも私は練習出来ませんでした。

女房帰宅後すぐにピアノの練習始めました。。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は29度、最高気温は32度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.40w/hでした。
昨日の歩数計は15105でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝食を食べました。
ホテルのバイキングでした。

数学教育協議会全国大会最終日に参加するために出かけました。
タクシーの集合場所まで歩いて行きました。
そこからタクシーで琉球大学付属中学校まで相乗りしていきました。

私は算数・数学おもちゃ箱に参加しました。
「どこでも十」と「正四面体パズル」をやってもらいました。

閉会集会に参加しました。

終了後歩いてバス停まで行きました。
割とすぐにバスが出ました。

ホテルに帰る直前でコンビニでゴーヤチャンプル丼を買いました。
ホテルに戻ってからお昼を食べました。

疲れたので二人二人で昼寝をしました。

夕食は国際通りから一本入ったところの「あした」と言う居酒屋に行きました。
こちらもとても美味しかったです。

帰ってからお風呂に入りました。

きょうはもちろん女房も私も練習は出来ませんでした。

女房始め嫌がっていましたが少し教えあげたらとても喜んでくれました。。

きょうの天気はでした。

最低気温は29度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.90w/hでした。
昨日の歩数計は11300でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝食を食べました。
ホテルのバイキングでした。

美ら海水族館満喫コースに参加するので出かけました。
歩いて10分程度でバス乗り場に着きました。
８時になりさっそくバスは出発しました。
10時頃海洋博公園に着きました。
まずは美ら海水族館を見学をしました。
女房はまずヒトデに触る体験をしました。
巨大水槽にはジンベイザメやマンタを初めとしてたくさんの魚が悠々と泳いでいて二人で感動しました。
他にも小さな水槽がたくさんあり、それぞれ素晴らしいものばかりでした。
２時間ほど見ていました。

圓内を歩いて総合案内所まで戻りました。
そしてそこで昼食を食べました。

つぎは熱帯ドリームセンターに行きました。
あまり期待をしていなかったのですが、ランの花が咲き誇り素晴らしい所でした。
こちらでも二人で感動しました。
出発時間が14時なのでバスまで戻りました。

つぎにパイナップル園に行きました。
こちらは特に素晴らしいとは思いませんでした。
唯一よかったのは貝の博物館でした。
数多くの貝が展示されていてよかったです。

この後はバスに乗って戻りました。

旭橋駅からゆいレールで古島駅まで行きました。
そこからバスに乗り換えて琉大駐車場まで行きました。
琉大の中を歩いて交流会の会場の中央食堂まで行きました。

何と今回は何も参加していませんでしたが、交流会だけは参加しました。
その後私たち二人を含め９人で二次会をしました。
１時間程したら女房が蹴りたいと言うので、タクシーでホテルまで帰りました。

帰ってからお風呂に入りました。

きょうはもちろん女房も私も練習は出来ませんでした。

女房美ら海水族館で大満足でした。。

きょうの天気はでした。

最低気温は30度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は11.20w/hでした。
昨日の歩数計は10059でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。

朝食を食べました。
ホテルのバイキングでした。

数学教育協議会全国大会の会場に行くため出かけました。

集合場所に行き、タクシーに相乗りして琉球大学付属中学校・小学校まで行きました。
受付をすませました。

始まるまで待っていましたが、女房が学びたいが分からないので大会に出たくないと言い出しました。
仕方がないので帰ることにしました。
広い大学の校内を歩いてバスの停留場まで行きました。
着いたら丁度出発するところでした。

ホテルに帰ってきて荷物を置きました。

そして国際通りがすぐそばなので二人で散策しました。
かなり歩いて土産物を見て歩きました。

疲れてお堂にあったベンチに座ったらすぐそばにタコライス専門店の看板が見えました。
お昼はタコライスを食べたかったのでさっそくお店に入りました。
「メンソーレちろり」と言うお店でした。
とても美味しかったです。

ホテルに戻りました。
疲れたので二人で昼寝をしました。。

夕食はやはりホテルの近くの沖縄料理のお店に行きました。
「カジュアル食酒房ふぇいと」と言う店に行きました。
美味しかったです。

ホテルに帰ってからお風呂に入りました。

きょうはもちろん女房も私も練習は出来ませんでした。

女房大会は拒否しましたが国際通りを散策しタコライスも食べられ喜んでいました。。

きょうの天気はでした。

最低気温は21度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は9.20w/hでした。
昨日の歩数計は10059でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.43㎞で時間は31分41秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうから沖縄旅行なので仕事はお休みしました。

飛行機に乗るために羽田空港まで行きました。
チェックインをしてから飛行機に乗りました。
沖縄上空に着いてから混んでいたようで待たされ10分程遅れて着陸しました。

お昼過ぎていたので、空港内の食堂でさっそく沖縄ソーキそばを食べました。
二人で美味しいねって食べました。

ゆいレールに乗って県庁前駅まで行きました。
そこから５分ほどでこれから宿泊するコンフォートホテル県庁前に着きました。
チェックインをしました。

観光バスのパンフレットをもらいました。
さっそく明後日５日の定期観光バスの予約をネットでしました。
美ら海水族館満喫コースにしました。

きょうの夜食べに行くお店がすぐそばなので取りあえず場所の確認に行きました。
本当にすぐでした。

ホテルに戻って時間までのんびり過ごしていました。

17時になったので二人で今晩食事するお店に行きました。
「豚ホルモン炭火焼きぶうや」と言うお店でした。
とても美味しくて女房も久しぶりによく食べよく飲みました。

ホテルに帰ってからお風呂に入りました。

テレビを二人で見ました。
遺留捜査です。

きょうはもちろん女房も私も練習は出来ませんでした。

女房沖縄へ来たらやはりよかったと言って喜んでいました。

きょうの天気は時々でした。

最低気温は22度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.81w/hでした。
昨日の歩数計は9280でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.89㎞で時間は40分14秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは担当の方がお休みなので仕事はお休みでした。

facebookに女房のシャツがどうしても前後ろが逆になることを書いたら、さっそく色々な方からアドバイスがありました。
「後ろにリボンを付けるとか印を付けるといいのでは」とのことでした。
確かにショーツはリボンが付いているのにしたら間違えなくなったのでなるほどと思いました。
どんな印をつけたらいいかが次の問題です。

娘から電話がありました。
明日から数教協全国大会に行くことを嫌がっていたときなので助かりました。
大分落ち着いてくれました。

さっそくピアノの練習を始めました。
私は最後の６小節が弾ける様に付きっ切りで指導をしました。
最後の方で少しだけ弾けるようになりました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

私が女房の髪を染めました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はピアノの練習を始めました。
何と一人で最後まで弾けました。
思わず私は拍手をしてしまいました。
女房もとても喜んでいました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房とうとう一人で最後まで弾けました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.81w/hでした。
昨日の歩数計は10727でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.39㎞で時間は30分45秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私は庭の草取りをしました。
その後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。
最後の６小節の練習を何回もしました。
なかなか小節目に移れませんでした。
それでも続けて練習をしていきました。
少しずつ進めるようになりました。
まだ定着するには時間がかかりそうですが、今までの経験からすると間もなく弾ける様になると思っています。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は夕食の準備をしました。
女房は一人でピアノの練習を始めました。
最後のところもドで終わっていたところを、何度もドオクターブ上のドと弾けていました。

夕食を食べました。
カレイの煮付けでした。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房シャツ類前後ろ逆に着るのが直りません。

きょうの天気は一時でした。

最低気温は25度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.55w/hでした。
昨日の歩数計は13399でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は1.13㎞で時間は15分01秒でした。
セットするの忘れて折り返し後からの記録です。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは暑い中自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。
手を怪我していました。
行きに前から来た自転車に手が当たったようでした。
たいしたことがなくてよかったです。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。
最後の３小節ですが、何とほぼ弾けるときがありました。
大分イメージが出来てきたようです。
その後一緒に練習をしました。
やはり合わせると上手く弾けないことがあるようです。

女房は疲れたようで昼寝をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

女房の仕事場で行われる就労支援会議に自転車で出かけました。
基本的には大きな変化はありませんでしたが、最初の時のように明るく仕事をしているし、得意でないことも嫌がらずにやっているそうです。
状態は家での様子と同じようです。
右手より左手が出てくることを話しました。
それで少し納得できたようです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房何とかほぼ最後まで弾けました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は6.10w/hでした。
昨日の歩数計は15940でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした
歩いた距離は2.45㎞で時間は33分15秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは日曜日なので仕事は休みでした。

私は整体に行くので出かけました。
首と肩に針を打ってもらいました。

帰宅したら女房はピアノの練習をしていました。
どうやら掃除もしていたようです・

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。
終わったら女房はピアノの練習を始めました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

私は少し疲れたのでマッサージチェアーでゆっくりしていました。

女房はさっそくピアノの練習を始めました。
とても綺麗にしかも音楽的に弾けていたので思わず拍手をしました。
女房はとても喜んでいました。
その後最後の３小節の練習をしました。
最初の２つの音が取れるまでまずしました。
そしてそのあとの３つ目の音が取れるように何とかしたかったので、声で言ってみました。
「ドドソ」です。
そしたら何とか弾くことが少しずつ出来るようになりました。
それが弾ければその後はまあまあ弾くことができます。
あと少しです。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房ピアノ一生懸命練習しています。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は13.55w/hでした。
昨日の歩数計は11243でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.48㎞で時間は49分06秒でした。
セットし忘れ途中からです。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうは土曜日なので仕事は休みでした。

途中から私と合わせの練習をしました。
その後は最後の３小節を入れる練習をしました。
始めなかなか入れられなかったのですが、最後の方は２つ目の音までは入れられるようになりました。
そこから始めれば２小節は弾けるのであと１小節です。

昼食を食べました。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったら女房はピアノの練習を始めました。

きょうは友人が合唱で歌うというので、二人で聞きに渋谷まで行きました。
渋谷はすっかり変わっていました。
女房もスペインのコンサートを聞いてとてもよかったと喜んでいました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房最後の３小節に取り組み始めました。

きょうの天気はでした。

最低気温は23度、最高気温は33度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.30w/hでした。
昨日の歩数計は16300でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
セットし忘れたので記録はありません。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうも自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

大学生に出した課題の評価を付けました。
さらにコメントを付けてネットに書き込みました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習を始めました。
私は午前中の続きで大学生に出した課題の評価を付け終わりました。
これで一応前期の評価を付け終わりました。

その後私もすぐに合わせをしました。
きょうも随分調子がよく、随分スムーズに弾けていました。
したがって最後の３小節について指導をしました。
どうしてもそこで止まってしまうので、何回も繰り返し練習をしました。
最後の方で少し前に進むようになりました。
明日も続けて何とか最後まで弾ける様にしたいです。
二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

その間女房はピアノの練習をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房最後の３小節に取り組み始めました。

きょうの天気はでした。

最低気温は23度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.23w/hでした。
昨日の歩数計は12113でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は32分25秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
さっそくピアノの練習をしました。
きょうも自転車で元気よく仕事に行きました。

出かけようとしたらiPad Proが届きました。
開封は帰って来てからです。
私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードとブーレを弾きました。
プレリュードは後半を中心に練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

終わったのでiPad Proの設定をしました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習を始めました。
私もすぐに合わせをしました。
きょうは随分調子がよく、随分スムーズに弾けていました。
あとは最後の３小節になりそうです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしました。

相変わらず女房はピアノの練習をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはとてもピアノきちんと弾いていました。

きょうの天気はのちでした。

最低気温は24度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.94w/hでした。
昨日の歩数計は15814でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでしたが途中で雨が激しくなったので帰りました。
歩いた距離は1.46㎞で時間は19分24秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は洗い物をしていました。
きょうは担当の方がお休みなので仕事には行きませんでした。

私は大学の講義の準備をしました。

女房はピアノの練習をしていました。
終わってから一緒に練習しました。
少しずつですがよくなっています。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。
女房は洗い物をしました。

終わったらさっそく女房はピアノの練習をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は前期の大学講義の最終回があるので出かけました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったでした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房一日中ピアノを弾いていました。