腎細胞癌闘病記

きょうの天気のちでした。

最低気温は22度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.25w/hでした。
昨日の歩数計は9435でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.42㎞で時間は30分57秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードを弾きました。
後半の譜読みをしました。
バッハ／グノーのアベマリアとバッハのG線上のアリアも練習しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

今朝女房の歯の被せが取れてしまったので歯医者に行きました。
前回取れた歯だったそうで、今回は接着力が強いもので付けたそうです。

女房がピアノの練習を始めました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
なかなか最初の４小節を繰り返すのを忘れて先に行ってしまうのが治りませんでしたが、何とか弾ける様になり少し安心しました。
しかし、一人で弾いているときは弾けているのですが、何故か私と合わせると間違えてしまいます。
これも何回か練習すればきっと何とかあるかと思っています。

八ヶ岳の別荘の屋根と外壁の塗装が終わったそうです。
近々行こうと思っています。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうもピアノを頑張って弾いていました。

きょうの天気のちでした。

最低気温は22度、最高気温は27度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は10.85w/hでした。
昨日の歩数計は15072でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.95㎞で時間は36分55秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当者がお休みなので仕事はお休みでした。

女房がピアノの練習をしたいというので見てあげました。
G線上のアリアの最初の３小節です。
もちろん左手の通奏低音の部分です。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私はニコリのパズルをやりました。
大学の講義の資料のプリントアウトをしました。

女房は一人でピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
かなりしっかり弾ける様になっていました。
しかし、やはり最後の４小節の前で止まっています。
したがってそこの部分を見てあげました。
まあまあの所まで弾ける様になってきました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は少し昼寝をしました。

女房がチェロと合わせたいというのでしました。
最初の４小節が前奏にしているのですが、なかなか戻れないでいました。

女房はそのあとも一人で練習をしていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは一日中ピアノを弾いていました。

きょうの天気のちでした。

最低気温は22度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.79w/hでした。
昨日の歩数計は8715でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.62㎞で時間は47分36秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

私は整体に行く日なので一人で出かけました。
肩首に鍼を打ってもらいました。

帰宅したら女房は家中の掃除をしていました。
町内会費ですが残っていた１軒から徴収することができました。

お昼ご飯の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

私はニコリのパズルをやりました。

女房は風呂場の掃除をしていました。
あまりにも汚れていて私に助けを求めて来ました。
お陰で今まで掃除をしていなかった場所の掃除ができよかったです。

女房はピアノの練習をしました。
バッハのG線上のアリアの左手３小節くらいを見てあげました。

編集会議があるので二人で出かけました。

終了後六人で夕食がてら飲みに行きました。
女房が珍しく日本酒が美味しいと言って飲んでいました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは掃除で頑張っていました。

きょうの天気一時でした。

最低気温は22度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.69w/hでした。
昨日の歩数計は15745でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
セットし忘れたので記録はなしです。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房の髪を染めました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

お昼ご飯の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

女房は階段の拭き掃除をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしました。
一人で弾くのはかなりスムーズに弾ける様になったのですが、やはり合わせるとなると萎縮してしまうようです。
最初の４小節を前奏にしていて繰り返すのですが、いつも練習しているときはしていなかったのでなかなか繰り返して弾くことができませんでした。
また、最後の４小節ですが、２小節は割とスムーズに弾ける様になりました。
３小節目が一オクターブ高くなるのですがそれがまだできていません。
でも大分見通しが出来てきました。
またバッハのG線上のアリアの楽譜は注文はしたのですが、絶対に家にあると思い探しました。
やはり見つかりました。
全部弾くのはやはり大変だと思います。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

町内会費を集めに行きました。
残念ながら１軒だけお留守でした。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは調子がいいようです。

きょうの天気のちでした。

最低気温は20度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.17w/hでした。
昨日の歩数計は14158でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.71㎞で時間は33分56秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。
今週は３日行くことができました。
帰りに百円ショップに寄りました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

きょうは長男の嫁がやっているオレンジペコでスリランカカレーのランチがあるというので女房と一緒に食べに行きました。
とてもスパイシーが効いていて美味しかったです。

女房のコレステロールの対応のため診療所に一緒に行きました。
薬をもらって帰りました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はピアノの練習をしていました。
別な曲も弾きたいというので次の曲はバッハのG線上のアリアがいいと思いました。
家で楽譜を探したらへ長調でした。
ヴァイオリンと同じハ長調にしたかったのでアカデミアに楽譜の注文をしました。

夕食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは調子がいいようです。

きょうの天気でした。

最低気温は22度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.98w/hでした。
昨日の歩数計は12552でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は31分40秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

疲れたので二人で昼寝をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はピアノの練習をしていました。
別な曲も練習したいと言っていました。

夕食の準備をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはようです。

きょうの天気のちでした。

最低気温は20度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は2.78w/hでした。
昨日の歩数計は9285でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.84㎞で時間は34分32秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

大学生の講義の最終点検をしました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房は昼寝をしていました。

私は大学の講義に出かけるので起こしました。
大学の講義では数列についてやりました。
ハノイの塔のパズルに挑戦してもらいました

大学から帰ってきました。
その間女房は何とか楽譜が読めるようになりたいと頑張っていたようですが、やはりダメだったようです。

帰宅後遅い夕食の準備をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはようです。

きょうの天気でした。

最低気温は18度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.33w/hでした。
昨日の歩数計は16412でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.41㎞で時間は33分47秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
最近血圧を測っています。
140を越えることがあります。
少し心配です。

女房は自転車で仕事に行きました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

大学生の課題に評価とコメントを付けました。
また、前回仰角から高さを求めてもらったので、その平均を出しました。
まあまあの結果でした。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房のTシャツやサマーセーター等が届きました。
どうしても前後ろが逆になってしまうので、シャツ類の着方について変えました。
今回の方法は割と上手くいきそうです。

二人でスーパーで買い物をしました。

AU光の取り外し工事の方が見えました。
再度使う事もあるので光ケーブルは部屋まで引いたままにしました。

女房はピアノの練習をしていました。
しっかりした音で流れもよく弾いていました。

夕食の準備をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはのようでした。

きょうの天気でした。

最低気温は18度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は20.88w/hでした。
昨日の歩数計は14251でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.96㎞で時間は38分12秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は自転車で仕事に行きました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後泌尿器科に自転車で出かけました。
いつものように受付をしました。
予診察の時間15分前に電話してもらうように手続きをしました。
取りあえず家に帰るのですが、百円ショップで買い物をして帰りました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

泌尿器科から電話があったので出かけました。
いつものように尿検査をしました。
前回の血液検査の結果等を聞きました。
少しPAS値は上がっていましたが、もう少し様子を見ることになりました。
少し尿酸値が高かったようです。

女房は疲れたのか昼寝をしていました。

私は薬局に行き処方してもらった薬を買って来ました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしていました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

女房はピアノの練習をしていました。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはのようでした。

チェロの練習は時間がなく出来ませんでした。

きょうの天気のちでした。

最低気温は19度、最高気温は22度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は5.24w/hでした。
昨日の歩数計は7467でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.64㎞で時間は45分59秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。

私は拡大編集会議があるので出かけました。

女房一人で留守番をしていました。
12時頃家に電話をしました。
何回かしたら出てくれました。
コンビニでお昼を買ってもう食べたとのことで安心しました。

私は終了後何人かで昼食を食べました。
美味しかったです。

私がいない間、庭を綺麗にしていたとのことでした

お互いつかれたのでしばらく昼寝をしていました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

夕食の準備をしていました。
長男夫婦がやって来ました。
沖縄旅行のお土産を持って来てくれました。
また、転職して勤め始めたのでその話を聞きました。
「父の日なので一緒に夕食を食べに行きましょう」とのことなので、郁子オニしました。
いつもの太陽食堂で食べました。
すっかりご馳走になってしまいました。
美味しかったです。

帰宅後お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは一人で留守番をしてくれました。
女房が一日いたのでチェロの練習は出来ませんでした。

きょうの天気でした。

最低気温は19度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.54w/hでした。
昨日の歩数計は7342でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.29㎞で時間は33分59秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。

女房と二人で町内会の会費の徴収に行きました。
かなり在宅だったのでかなり集められました。

昼食を食べました。
次男が送ってくれた鰻を食べました。
美味しかったです。

女房はまたピアノの練習をしました。

私はニコリのパズルをやりました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房とバッハ／グノーのアベマリアの合わせをしました。
最初の４小節が前奏なのですが、その４小節がなかなか繰り返せません。
何とか少しずつできるようになってきました。
一人で弾いているときはしっかり弾けているのですが、チェロと合わせるとなかなかスッとはいきませんでした。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうはよくピアノの練習をしていました。
女房が一日いたのでチェロの練習は出来ませんでした。

きょうの天気でした。

最低気温は19度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.45w/hでした。
昨日の歩数計は15517でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は二人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.78㎞で時間は36分16秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は担当者の都合で仕事はお休みでした。
さっそくピアノの練習をしていました。

私は大学の講義の資料の印刷をしました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はまたピアノの練習をしました。

私は溜まっていたニコリのパズルをやりました。
大分できました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房に最後の４小節のピアノの練習をみてあげました。
最初の２小節は大分弾ける様になりました。
その後トイレ掃除や床の拭き掃除をしていました。

私は大学の講義で使う学生用教具の準備をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房きょうは充実した一日と言っていました。
女房が一日いたのでチェロの練習は出来ませんでした。

きょうの天気でした。

最低気温は18度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.53w/hでした。
昨日の歩数計は13385でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は一人でセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は32分53秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はピアノの練習をしていました。

女房は自転車で仕事に出かけました。

私はフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

帰宅後チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はさっそくピアノの練習をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
最後の４小節を見てあげました。
少し弾けるようになりました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はこのあとまたピアノを弾いていました。

私は苗を土やに植え替える作業をしました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。
洗濯をしました。

女房ピアノ頑張って弾いていました。

きょうの天気のち一時でした。

最低気温は16度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.07w/hでした。
昨日の歩数計は9970でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は一人で中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.69㎞で時間は33分37秒でした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はピアノの練習をしていました。

女房は自転車で仕事に出かけました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
最近ちょっと手術した左手が痛いです。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はさっそくピアノの練習をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はこのあとまたピアノを弾いていました。

私は大学の講義があるので出かけました。

帰宅後夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房やはり調子いいときと悪いときの波があります。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は16度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は3.83w/hでした。
昨日の歩数計は13975でした。
町で見つけた(花)です。
　　

雨が強く降っていたので取りあえず散歩には行きませんでした。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はピアノの練習をしていました。

朝の30分(ウォーキング)は一人で蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は2.65㎞で時間は32分24秒でした。

女房は元気に自転車で仕事に出かけました。

私はチェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

午前中お腹の調子が悪くて辛かったです。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はさっそくピアノの練習をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

二人でスーパーに買い物に行きました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

女房はこのあとまたピアノを弾いていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうもピアノ頑張って弾いています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は16度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.43w/hでした。
昨日の歩数計は9412でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.72㎞で時間は36分44秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は元気に自転車で仕事に出かけました。

私は久しぶりにフィットネスクラブへ行きました。
いつものようにファンクショナルストレッチをしました。
いつもの４種類のウエイトトレーニングをしました。
最後にファンクショナルストレッチをしました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
やはりバッハは難しいです。

町内会の回覧板を回しました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はさっそくピアノの練習をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

自家製ケフィアヨーグルトとトウモロコシを食べました。

女房はきょうも昼寝をしたりピアノを弾いたりしていました。

私は町内会たよりを４つ折りにしました。
その後配って来ました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうもピアノ頑張って弾いています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は20度、最高気温は29度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.04w/hでした。
昨日の歩数計は16093でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は3.66㎞で時間は49分11秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みでした。
掃除をしていました。
その後ピアノの練習をしていました。
きょうも一人で初めの音もしっかり取れて弾いていました。

私は昨日の続きで大学の講義で作ってもらう教具の準備をしました。

女房と二人でスーパーに買い物に行きました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

女房は買って来たトウモロコシやほうれん草をゆでていました。

私は溜まっていたニコリのパズルをやりました。

自家製ケフィアヨーグルトとトウモロコシを食べました。

女房は昼寝をしたりピアノを弾いたりしていました。

私は町内会の会費を集めるために領収書を書きました。
きょうは割とのんびりしていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも積極的に自分のできることをしていました。
私は女房が一日いたのでチェロの練習は出来ませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は20度、最高気温は31度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は16.96w/hでした。
昨日の歩数計は10831でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.68㎞で時間は36分55秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みでした。
トイレの掃除等をしていました。
その後ピアノの練習をしていました。
最後の４小節を残してほとんど間違えることなくしかも曲も流れていてとてもよくなって来ていました。
しかも一人で弾いていました。

私は大学の講義で作ってもらう教具の準備を始めました。

昼食の準備をしました。

昼食を食べました。
美味しかったです。

きょうは若年性認知症ちいたび会の交流会があるので二人で出かけました。
今回のお楽しみイベントはチアリーダーでした。
女房は今までになく音楽に合わせ手拍子をし体を動かしていました。
またインタビューがあったのですが、それにもしっかり応えていました。
こんなことは初めてでしたので私は感激しました。

本人交流会では楽しくゲームをしていたようです。

終了後懇親会があり私たちも参加しました。
女房とても楽しそうにしていました。

帰宅後遅いお風呂に入りました。

女房きょうも頑張っていました。
私は女房が一日いたのでチェロの練習は出来ませんでした。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気一時でした。

最低気温は22度、最高気温は28度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は17.09w/hでした。
昨日の歩数計は13207でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.75㎞で時間は35分40秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は休みだと思ったようでトイレ掃除を始めようとしていました。
いつものように自転車で仕事に行きました。

私は庭に大根の苗を植えました。
今年は成長していなくてうまく根付くか心配です。
大久保通り側のヘデラが生い茂ってきたので切りました。
大学の講義の資料の印刷を始めました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はさっそくピアノの練習をしました。
バッハ／グノーのアベマリアです。
一人で何とか弾ける様になってきています。

昼寝を二人でしました。

自家製ケフィアヨーグルトとトウモロコシを食べました。

女房はまたピアノの練習をしていました。
最後の４小節を残してかなりの確率で弾ける様になりました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうも頑張っていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気のちでした。

最低気温は19度、最高気温は25度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.79w/hでした。
昨日の歩数計は12174でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.63㎞で時間は37分51秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

町内会班長の初仕事は町内会たよりを配ることでした。
何とか配り終えました。
チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。
なかなかうまく弾けません。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

私は手の手術の病院へ半年後の健診に行きました。
レントゲンを撮り、つぎに様々な検査をしました。
最後に診察がありました。
順調です。
この後は９ヶ月と１年健診で終わる予定とのことでした。

私がいない間女房はピアノの練習をしていたそうです。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

女房は買って来たトウモロコシをゆでていました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

このあともピアノの練習をしていました。

女房きょうもかなり自分でできることはやれていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は19度、最高気温は23度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.44w/hでした。
昨日の歩数計は11968でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.86㎞で時間は34分21秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番２楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
きょうも調子がよく弾いていました。
あとは最後の４小節です。

またパソコンの調子が悪くなってしまいました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。

私は大学の講義があるので出かけました。

帰宅後私は夕食の準備をしました。

遅い夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房きょうは割とスムーズに色々なことが出来ていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は17度、最高気温は24度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は12.73w/hでした。
昨日の歩数計は8627でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は2.37㎞で時間は30分39秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房はいつものように自転車で仕事に行きました。

私は皮膚科に行きました。
顔が焼けたので見分けが付きにくいと言われましたが、おさまっているとのことで再び薬が減りました。
帰りに薬局に寄り申し込みました。

家に着いたら町内会の元班長さんが来ていて私との引き継ぎをしました。
１年間私が班長をすることになりました。

チェロの練習を１時間程しました。
前半は基礎練習をしました。
ブラームスのチェロソナタ第１番１楽章を練習し、そのあと
バッハの無伴奏チェロ組曲第３番のプレリュードの前半を弾きました。

女房が仕事から帰ってきました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はトイレ掃除をしていました。

私は印刷が出来なくて色々試してみましたがダメでした。
そしたらインターネットまで繋がらなくなってしまいました。

自家製ケフィアヨーグルトを食べました。
二人でスーパーに買い物に行きました。

女房はピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
何だかテンポも音楽の流れもよく弾いていました。
先日７回弾きましたがいずれも弾けなかったところもかなりの回数弾けていました。
後は最後の４小節です。
本当によく頑張っています。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房はとても充実した日を送っていました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は17度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は14.35w/hでした。
昨日の歩数計は15269でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に中野のアパートへ行くコースでした。
歩いた距離は2.74㎞で時間は33分05秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土日働いたので仕事はお休みです。

女房は自転車で近くを散策に出かけました。

私は大学生にだした課題に評価をつけコメントをネットで送りました。

女房と一緒にスーパーに買い物に行きました。

昼食を食べました。
コープデリの夕食宅配です。
美味しかったです。

女房はピアノの練習を始めました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
今回うまく弾けなかった所を重点的にみてあげました。
その後も一生懸命一人で練習をしていました。
９月の本番にはもう少ししっかりした演奏ができるようにと頑張って練習していました。

私は昨日の演奏のビデオを編集しました。
そしてfacebookにアップしました。

自家製ケフィアヨーグルトとオレンジを食べました。

女房はまた頑張ってピアノを弾いていました。

夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房９月の本番に向けてピアノ頑張って練習していました。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は17度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は18.36w/hでした。
昨日の歩数計は16009でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒に蚕糸の森公園から四季の森公園へ行くコースでした。
歩いた距離は4.02㎞で時間は55分42秒でした。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は日曜日なので仕事はお休みです。

きょうは「注文をまちがえる料理店」の二日目です。
女房と一緒に会場に行きました。

女房は少しだけ会場でピアノの練習をしました。

今回は演奏だけで、ホール係はしないでいいことになりました。

11時半頃第一回目の演奏をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
間違えはありましたがいい演奏が出来ていました。
お客様からクッキーをいただきました。

12時半頃第二回目の演奏をしました。

控え室でおにぎりを食べました。
今回はお料理が回って来ませんでした。

13時半頃第三回目の演奏をしました。
出口に二人で行きお礼のあいさつをしました。
そしたら「感動して涙が出ました」をおっしゃって下さる方がいらっしゃいまして、こちらの方が感激してしまいました。
これで終わりと言うことで二人でリラックスしていました。

そしたら「まだお客さんがいるのでもう一回弾いて下さい」とのことで、女房にどうするか聞きました。
やってもいいというので弾くことにしました。

二日間で７回演奏しました。
女房は「本当にみなさん暖かくてこの企画に参加できてとても嬉しかったし感謝しています」としきりに言っていました。

最後に女房が食べたかったピザをいただき満足していました。
今回もお礼をいただきました。

遅くなったし疲れたので夕飯は外で食べることにしました。

女房は少しお礼をもらったので、長男夫婦も誘っておくことにしました。

家の近くの「ひらくら」と言うお店で美味しいお料理を食べました。

帰宅後遅いお風呂に入りました。

女房今回の企画に参加して元気が出たようです。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。

きょうの天気でした。

最低気温は17度、最高気温は26度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は19.45w/hでした。
昨日の歩数計は14128でした。
町で見つけた(花)です。
　　

朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。
歩いた距離は1.89㎞で時間は28分01秒でした。セットし忘れたので途中からの記録です。

洗濯をしました。

(風呂)に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の掃除をしました。
洗濯物を干しました。

朝食を食べました。
女房は土曜日なので仕事はお休みです。

女房はピアノの練習をしました。
もちろんバッハ／グノーのアベマリアです。
私のチェロとも合わせました。

きょうから「注文をまちがえる料理店」が始まるので、二人で会場に出かけました。
着いたらさっそく二人で練習をしました。
その後控え室の２階に行きました。
すでにきょうのウエイトレス役をする認知症の方は待機していました。
開店時間の少し前にやることの確認をしました。
私の提案で、注文を取るとき注文カードにお客様に書いてもらうことになりました。

女房は取りあえず控え室で待機していて、ある程度食事が終わる頃に降りていき二人の合奏をすることになりました。
第１回目の演奏をしました。
もちろん何回も間違えたり止まったり弾き直したりしましたが、頑張って弾くことができました。
皆さんから惜しみない拍手をいただきました。
また、お帰りになるとき女房に大勢に方から「とてもよかった」と声をかけていただきました。
女房はそのあと食器との片付けをしていました。

そのあとまかないの料理を２階の控え室で食べました。
食べ終わらないうちに次の演奏の時間になりました。
今回も前回と同様の感じで演奏が出来ました。

長男夫婦が来てくれました。
しばらくして長女家族も来てくれました。
本当に嬉しかったです。
最後の演奏をしました。
さすがに少し疲れていたようでミスが多かったでしたが、頑張って弾きました。

女房は今回の弾く機会をくれたことがとても嬉しかったようです。
９月の本番に向けてまた一層の努力ができそうです。

帰宅後二人でスーパーに買い物に行きました。

私は夕食の準備をしました。

夕食を食べました。
美味しかったです。

お風呂に入りました。

女房ピアノ弾けてよかったと話しています。

今年はトマト、オクラ、きゅうり、ピーマン、ゴーヤ、なす、大根の種を蒔いています。

　2016年のベランダ菜園の収獲は合計　きゅうりが31本(38,22,3,44,35)、なすが25本(20,14,10,30,52)、トマトが196個(364,370,220,42,27)、ピーマンが94個(15,92,129,87,140)、オクラが101本(57,27,39,79,37)、ゴーヤが12本(14,46,12,43,37)、苺が6個(6,62,0,0,-)、梅0個(12,7,-,-,-)でした。()内の数字は2015年と2014年と2013年と2012年と2011年の収獲数です。