2018/11/18
家中の床掃除をしました
女房やることがなくて文句を言っていました。
女房一人で起きました。
二人とも寝坊をしました。
きょうの天気は
のち
でした。
最低気温は12度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.911kw/hでした。
昨日の歩数計は16652でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は32分59秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
始め調子が悪かったですが後半はよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
きょうも最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。
牛乳を飲みました。
みかんを食べました。
レッスン室だった部屋をお掃除ロボットで掃除しました。
さらに床掃除ロボットで床掃除もさせました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べていました。
一緒に洗い物をしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
少し二人で昼寝をしました。
ホールの掃除をお掃除ロボットにしてもらいました。
私はお掃除ロボットで出来ない２階と階段を掃除機で掃除をしました。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
ホールの拭き掃除を床掃除ロボットで綺麗に拭いてもらいました。
私は２階のベランダ菜園の後片付けを少ししました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
女房一人で起きました。
二人とも寝坊をしました。
きょうの天気は
のち
でした。最低気温は12度、最高気温は16度でした。
本日の太陽光発電の総発電量は7.911kw/hでした。
昨日の歩数計は16652でした。
町で見つけた
(花)です。
風呂に入りました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
まあまあ出来ました。
洗濯物を干しました。
女房着替えは70％できていました。
女房はマッサージチェアで体をほぐしました。
その間私は風呂の掃除をしました。
眠気覚ましに珈琲を作ってあげました。
女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。
具材は8種類です。
煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。
量が分からないの教えながら一緒に用意しています。
朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。
歩いた距離は2.29㎞で時間は32分59秒でした。
女房が味噌を入れました。
朝食を食べました。
女房全部食べました。
洗い物を一緒にしました。
歯磨きをしてあげました。
二人でバッハ／グノーのアベマリアの練習を40分程合わせました。
始め調子が悪かったですが後半はよかったです。
G線上のアリアの練習をしました。
きょうも最初の3小節は問題なくなったのでつぎの3小節中心に練習しました。
牛乳を飲みました。
みかんを食べました。
レッスン室だった部屋をお掃除ロボットで掃除しました。
さらに床掃除ロボットで床掃除もさせました。
昼食の準備をしました。
昼食を食べました。
レトルトカレーです。
美味しいと言って食べていました。
一緒に洗い物をしました。
女房お米を研ぎ炊飯器のセットをしてくれました。
少し二人で昼寝をしました。
ホールの掃除をお掃除ロボットにしてもらいました。
私はお掃除ロボットで出来ない２階と階段を掃除機で掃除をしました。
牛乳を飲みました。
お菓子を食べました。
ホールの拭き掃除を床掃除ロボットで綺麗に拭いてもらいました。
私は２階のベランダ菜園の後片付けを少ししました。
夕食の準備をしました。
夕食を食べました。
美味しいと言って全部食べてくれました。
洗い物を一緒にしました。
女房がお風呂を沸かしてくれました。
風呂に入りました。
首、足腰、肩、足底筋膜筋、ふくろはぎのストレッチをしました。
風呂の蓋を閉めてもらっています。
指示しながらですができました。
ヤクルトを飲みました。
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